• Empati Geliştirmek İçin Önemli Adımlar

    TarafındanMerve Guler

    Empati, başkalarının istek ve duygularını anlayabilme olarak tanımlayabiliriz.Latince “iç, içine, içinde” duygu, acı, hissetme, algılama kelimelerinden ve sevgi, şefkat anlamlarını içeren Empatheia sözcüğünden gelmektedir.Empati kelimesinin Türkçe karşılığı duygudaşlık olarak veriliyor.Empati kurmak için bazı özelliklere sahi olmamız gerekmektedir. Bunlardan bazıları iyi bir dinleyici olmak, sabırlı olmak, güler yüzlü ve samimi olmaktır. Yapılan araştırmalara göre samimi ve…

  • İlişkilerimiz de Bağımlı mıyız? Yoksa Bağlı mıyız?

    TarafındanBegüm Coşkunarslan

    Biz, insanlar sosyal varlıklarız ve yaşamımızı devam ettirmemiz için iletişim kurmaya ihtiyacımız var. Bir başka kişiden yakınlık bekleme ve bu kişiler yanında olduğunda bireyin kendisini güvende hissetmesi gibi. Buna biz bağlanma adını veriyoruz. Aslında bu bağlanma dediğimiz durum ilk önce anne karnında anne-çocuk arasında başlıyor. Sonra başka bireylerle güvenli ve sağlıklı bağlanabilirsek ne mutlu bize!…

  • Sevgili Kendim

    TarafındanMotivasyon Ruhu

    Kendisiyle mutlu olan insanı kolay kolay kimse yıkamaz. Kısa vadede size mutluluk veren dış etkenler, kişiler, hedefler bulabilirsiniz ama gerçek anlamda mutluluk yalnızca kendinizi sevmeye, kabul etmeye başladığınızda oluşur. Bak gök yüzüne ne kadar mavi, kuşlar senin için bir şarkı söylüyor. Önünden bir köpek geçti az önce; başını okşarsın diye ümitlendi, görmedin bile. Tüm güzellikler…

  • Hedefe Ulaşmak İçin Mini Hedefler Haritası

    TarafındanRahime Nur Yılmaz

    Yorgun ve yoğun bir yıldan çıkmış bulunmaktayız. Hepimizin geçen yıldan az çok çıkarımları oldu. Kimimiz; hatalarımızı, belki ihmal ettiklerimizi, eksik bıraktıklarımızı, yanlış düşüncelerimizi, eksik motivasyonumuzu, gerçekleştiremediğimiz hedeflerimizi ve daha pek çok şeyi fark ettik. Bazen pes ettik, bazen güçlü olduğumuzu hissettik. Evet herkesin bitmesini istediği yıl bitti. Uzunca bir yıl ve yeni hedefler var önümüzde….

  • Kaygıyı Azaltarak Başarıya Ulaşmak

    TarafındanEsra Ekşi

    Kaygı, (kötü bir sonuç doğabilme ihtimaline karşı duyulan üzüntü) hayatımızın her alanında bize eşlik etme yeteneğine sahip bir duygudur ne yazık ki. Yaşamımız boyunca, zaman zaman belirsizliklerle karşılaşabiliyoruz. Eğitim hayatımızın nasıl devam edeceği, iş bulabilme sorunu, bazen de ailemiz söz konusu olduğunda sonucunu kestiremediğimiz durumlarda hep en kötüsü olacakmış hissi bırakmıyor peşimizi. Kaygılanmak en doğal…

  • Çekim Yasası Nasıl Uygulanır?

    TarafındanAybüke KARAYAVUZ

    Hepimiz yaşadıklarımızın bütünüyüz aslında. Ve hayatımızda ne eksik ise onu yaşamımıza çekim yasası kuralı ile çekeriz. Bilinçaltımız sakladığımız, hatırlamak istemediğimiz, korktuğumuz birçok anı ile dolu. Hayat, önümüze eksik parçalarımızı tamamlamak için olaylar çıkartır. Korkularımızdan ne kadar kaçarsak, onları ne kadar görmezden gelirsek o kadar yaralar bizi. Ama durup kabullenirsek durumu, bilinçaltımızın oyununa gelmemeyi öğreniriz. Zamanla…

  • Erteleme Hastalığından Kurtulmak İçin Yöntemler

    TarafındanHazal Demir

    Erteleme hastalığı kişinin yapacağı işleri sürekli olarak ertelemesi ve yapılacak işleri yapmadan önce gereksiz işlere odaklanmasıdır. Kişide erteleme hastalığı olabilmesi için ertelemenin kronikleşmesi, özel ve iş hayatının da etkilenmesi gerekiyor. Genelde bu kişiler yapacakları işin son tarihine kadar yapmayı ertelerler. Son güne veya son saatlere bırakılan işleri tamamlamak kişilerde büyük strese yol açmaktadır. Bu stres…

  • Rutinlerden Hedefe Giden Yol

    TarafındanHatice Kubra Kus

    Rutin, ”her zaman yapılan alışkanlık durumuna gelen” anlamına gelir. Hayatı planlayarak yaşayanları sıkıcı bulanların da aslında fark etmeden rutinler üzerine yaşadığını biraz dikkatle görebilirsiniz. Evrenin içerisindeki dünya, gezegenler, bitkiler, mikroorganizmalar, sistemler, insanlar yani varlık gösteren her şey bir döngü ve kurallara tabidir. Var oluşlarından itibaren bu döngülerle birlikte devam eder. Bu döngüler çeşitli sebeplerle bozulursa normal…

  • Özgün Ol! Özgür Ol!

    TarafındanDilan

    ‘Özentilik ‘ binlerce duygu içeren bu kelime kimisinde tiksinti kimisinde sinir kimisinde gurur barındırıyor. Bana soracak olursanız ben yalnızca acıyorum. Sorgula Peki nedir bizi kendimiz olmaktan alıkoyan? Altında yatan ait olma, hiçlik, sevgisizlik, var olma, sayılmak, hoşa gitmek, saygı görmek, hem fiziksel hem psikolojik şiddeti belki ezikliğini gizlemek, çocukluk acıları, yetişkinlik travmaları ve aklıma gelmeyen…

  • Evden Çalışanlara Öneriler

    TarafındanEsra

    Son yıllarda çoğu büyük şirket  uzaktan çalışma sistemine geçmiştir. Bu şirketler arasında Google, Facebook gibi hepimizin aşina olduğu şirketlerde vardır. Özellikle dijital sektörlerde hizmet veren firmalar arasında home office çalışmak uzun zamandır trendler arasındaydı. Home ofis ya da remote çalışmak olarak da bilinen bu modele, koronavirüs salgını sebebiyle ülkemizde de hızlı bir geçiş oldu. Fakat…