Toksik İlişki Nedir? Nasıl Kurtuluruz?

Hayat  dediğimiz  serüvende alanımıza bir sürü kişi girer çıkar kimisi ise kalır. İnsanlarla olan ilişkilerimiz maalesef her zaman sağlıklı olmamaktadır. Bazen   hayatımıza çektiğimiz insanların kendi kişisel sıkıntıları bizi toksik bir ilişkiye sürükleyebilmektedir. Kendinizi değersiz hissediyorsanız, sürekli hatalı olduğunuz söyleniyorsa, manipülasyon

Devamını Oku

Kendimizi İhmal Ediyoruz

Hayatta hep bir mücadele içerisindeyiz. Kendimizi sürekli bir yerlere yetişme telaşında buluyoruz bazen. Hiçbir zaman tam olarak rahat rahat oturup dinlendiğimiz bir zamanımız olmuyor belki de. Çünkü hayat sürekli  bir döngü halinde olduğu için yine yapmamız gereken bir şeyler çıkıyor.

Devamını Oku

Yeniden Başlamak

Yeniden başlamak fikri dönem dönem çoğumuzun hayatında yer edinmiştir. Evet bazen hayatımızda ters giden bizi mutsuz eden şeyleri bir kenara bırakıp yeniden başlamak gerekir. Basit gibi görünen bu yenilenme hareketi çoğu zaman pek çetrefilli yollardan geçer bizleri bir süre çıkmazda

Devamını Oku

Öz Şefkat

Öz şefkat, kişinin kendisiyle olan pozitif ilişkisi ve kendisine karşı sağlıklı tutumu olarak tanımlanmış bir kavramdır. Sevdiğimiz insanlara karşı sevgi, anlayış, saygı, sabır gösteririz. Yani sevdiklerimize karşı şefkatli olmayı seçeriz. Peki aynı şefkat durumunu kendimiz için de gösterebiliyor muyuz? Genellikle

Devamını Oku

Covid Sürecinde Motivasyonu Sağlamak

Bir yılı aşkın süredir, pekte hoşumuza gitmeyen bir olguyla karşı karşıyayız. Covid-19. Bu kavram hayatımıza girdiğinden beri hayatımızda pek çok şey değişti. Uğraşlarımız, alışkanlıklarımız ve çok daha fazlası… Herbirimiz uzaktan ya da yakından etkilendik. Kimimiz sevdiklerimizi kaybettik, kimimiz coronavirüsün getirdiği

Devamını Oku

Duyguların Kontrolü

Duygu bir nesne, olay ya da kişinin, insanın iç dünyasında uyandırdığı izlenim, etki  ve tepkilerdir. Duygularımız insanın karakter özelliği, fıtratı, geçmişteki deneyimleri gereği kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Aynı olayı yaşayan kişilerde de bu yüzden farklı duygular oluşabilir. Farklı duyguların oluşması

Devamını Oku

İnsan Sevmeye Önce Kendinden Başlamalı

Sabahları gözünü açtığın andan itibaren başlayan gece olup  gözlerini kapatıncaya  kadar süren hayat koşuşturması… Her gün bir şekilde bitiyor; Kimi günler huzurla kimi günler ise hüzün ile. Peki hayat akıp giderken kendimize ne kadar özen gösteriyoruz? İnsanlara yetişmeye, yetinmeye çalışırken

Devamını Oku

1 2 3 8