Hayatın içinden

Motivasyon için bir hedefe ulaşmak için gereken coşku ve enerji,zorluklar karşısında da devam etmeyi sağlayacak kadar ihtiyaç olan ilerleme enerjisi diyebiliriz.Çalışma hayatı için oldukça önemli bir kavram.Zamanımızın yarısından çoğunu işte geçirdiğimiz ve iş hayatının zorlukları düşünülürse çalışma motivasyonu olmadan başarı zorlu bir sürece dönüşebilir.Çalışma motivasyonumuzun uzun vadeli olması için nelere dikkat etmeliyiz madde olarak inceleyelim.1)Öncelikle…

Hayat  dediğimiz  serüvende alanımıza bir sürü kişi girer çıkar kimisi ise kalır. İnsanlarla olan ilişkilerimiz maalesef her zaman sağlıklı olmamaktadır. Bazen   hayatımıza çektiğimiz insanların kendi kişisel sıkıntıları bizi toksik bir ilişkiye sürükleyebilmektedir. Kendinizi değersiz hissediyorsanız, sürekli hatalı olduğunuz söyleniyorsa, manipülasyon altında kalıyorsanız ve en önemlisi mutsuzsanız; toksik bir ilişkide olduğunuzun sinyalleri veriliyordur. Bu sinyalleri kimimiz…

Hayatta hep bir mücadele içerisindeyiz. Kendimizi sürekli bir yerlere yetişme telaşında buluyoruz bazen. Hiçbir zaman tam olarak rahat rahat oturup dinlendiğimiz bir zamanımız olmuyor belki de. Çünkü hayat sürekli  bir döngü halinde olduğu için yine yapmamız gereken bir şeyler çıkıyor. Ya da biz bir şeyleri gereğinden fazla yüklenerek sorumluluklarımızı arttırıyor  olabiliriz. Yaşamımızda yoğun koşuşturmacalar içerisinde…

Hayatımız beklentiler üzerine kuruludur. Eşimizden, dostumuzdan, arkadaşlarımızdan, ailemizden, sevgilimizden kısacası çevremizde var olan herkes tarafından bizim için bir şeyler yapmasını bekleriz. Düşünülmek istiyoruz, değer görmek istiyoruz, saygı sevgi hatta bazen de maddi manevi tüm sınırları aşan beklentiler içine girebiliyoruz. Mümkün mertebe bir şeyler beklemek gayet olasıdır hatta insanoğlunun fıtratı gereği aksi pek de mümkün değildir….

Hayatınızı başkalarının istediği gibi mi yaşıyorsunuz yoksa kendi istediğiniz gibi mi ? Şimdiye kadar yaşamınızda aldığınız kararlarda,  yaptığınız  seçimlerde gerçekten özgür olduğunuzu hissettiniz mi?  Yani bu kararı alırsam ailem nasıl karşılar toplum ne der gibi hissiyatlara kapıldınız mı hiç ?   Bazen kendimizi bu sorularla mücadele ederken buluruz .Çünkü doğduğumuz andan itibaren birtakım kriterler sanki…

Öz şefkat, kişinin kendisiyle olan pozitif ilişkisi ve kendisine karşı sağlıklı tutumu olarak tanımlanmış bir kavramdır. Sevdiğimiz insanlara karşı sevgi, anlayış, saygı, sabır gösteririz. Yani sevdiklerimize karşı şefkatli olmayı seçeriz. Peki aynı şefkat durumunu kendimiz için de gösterebiliyor muyuz? Genellikle yapılan bir hata, algılanan bir yetersizlik, başarısızlık duygusu kişinin kendisine karşı tavrını ortaya koyduğu kritik…

Bir yılı aşkın süredir, pekte hoşumuza gitmeyen bir olguyla karşı karşıyayız. Covid-19. Bu kavram hayatımıza girdiğinden beri hayatımızda pek çok şey değişti. Uğraşlarımız, alışkanlıklarımız ve çok daha fazlası… Herbirimiz uzaktan ya da yakından etkilendik. Kimimiz sevdiklerimizi kaybettik, kimimiz coronavirüsün getirdiği sağlık sorunlarıyla savaştık. Birbimize sarılamamanın ne demek olduğunu gördük. Bu süreç bizi fazlasıyla olumsuz etkiledi….

Duygu bir nesne, olay ya da kişinin, insanın iç dünyasında uyandırdığı izlenim, etki  ve tepkilerdir. Duygularımız insanın karakter özelliği, fıtratı, geçmişteki deneyimleri gereği kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Aynı olayı yaşayan kişilerde de bu yüzden farklı duygular oluşabilir. Farklı duyguların oluşması da farklı davranışların ortaya çıkmasında etkilidir. Davranışlar da kişilerin duygu kontrolüne bağlı gelişir. Bu yüzden…