Hayatınızda en güçlü olduğunuz an hangisidir? Elbette ‘’şimdi’’ dir. Çünkü sadece şuan hayatınızın gidişatınızı değiştirme imkanınız elinizde. Ne geçmiş, ne gelecek değil ‘’şimdi’’de. Ne kadar süre anda odaklı kalabiliyoruz? Aklımız ya geçmişte, ya hayallerde ya da bizi oyalayan sayısız meşguliyetlerde. Sizde bu durumdan muzdaripseniz gelin kendimize bir iyilik yapalım ve şuanda kalmayı öğrenelim. İşte bunun…
Stoacılık felsefesi nedir? Hayatımızda belki bir yerde bu stoacılık kavramını duyduk belki de hiç duymadık. Stoacılık anda kalmayı ve mutluluğu esas alan bir felsefi görüştür. “Helinistik felsefe”nin önemli akımlarından birisidir. Gelin birlikte bu felsefi kavramı biraz yakından inceleyelim. Tanrım, bana değiştiremeyeceğim şeyleri kabullenmek için kuvvet Değiştirebileceğim şeyler için cesaret ve bu ikisini birbirinden ayırmak için…
Duygu bir nesne, olay ya da kişinin, insanın iç dünyasında uyandırdığı izlenim, etki ve tepkilerdir. Duygularımız insanın karakter özelliği, fıtratı, geçmişteki deneyimleri gereği kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Aynı olayı yaşayan kişilerde de bu yüzden farklı duygular oluşabilir. Farklı duyguların oluşması da farklı davranışların ortaya çıkmasında etkilidir. Davranışlar da kişilerin duygu kontrolüne bağlı gelişir. Bu yüzden…
Kim olduğumuzu ne kadar biliyoruz? Ben kimim, özüm ne, hangi duygulara alışkınım, sorularını kendimize ne kadar soruyoruz?Hepimizin bir özü, alıştığımız, kaçtığımız, bastırdığımız duygularımız var. Bunları keşfetmediğimiz için, daha doğrusu yüzleşmek istemediğimizden, kendimizi tanıyamıyoruz.Hep aynı hatayı yapıyorum ya neden neden diye hayıflanırız işte tam da bu yüzden, kendi özümüzü keşfedip, kaçtığımız yada alıştığımız duyguları tanırsak ne…
Her birimizin hayata dair hedefleri, hayalleri, planları vardır. Lakin bu planları uygulamaya dökme aşamasında her zaman istediğimiz seviye de ilerleyemiyoruz. Bunun önündeki en büyük engellerden biri ise hazzı erteleyememektir. 1970’li yıllarda Walter Micheal tarafından yapılan Marsmallow deneyini hepiniz bilirsiniz. Şekerlemesini o anda yemeyip bir diğer şekerlemeyi almaya hak kazanan çocukların ilerleyen hayatlarında daha başarılı oldukları…
Sözlükte, iş görmeyi sevmeyen, çaba göstermeyi sevmeyen, sıkıntıdan kaçan (kimse) olarak ifade edilen tembellik; bazılarımız için dönemsel bir durum, bazılarımız içinse bir yaşam tarzı haline gelmiş olabilmekte. Özellikle içerisinde bulunduğumuz pandemi döneminde pek çok kişi bu sorunu yaşamakta ve belki de bir çoğu bu durumun farkına dahi varamamakta. Çabalamaktan, üretmekten yoksunlaşmaya çok rahat bir dönem…
Sabahları gözünü açtığın andan itibaren başlayan gece olup gözlerini kapatıncaya kadar süren hayat koşuşturması… Her gün bir şekilde bitiyor; Kimi günler huzurla kimi günler ise hüzün ile. Peki hayat akıp giderken kendimize ne kadar özen gösteriyoruz? İnsanlara yetişmeye, yetinmeye çalışırken aslında kendimize geç kaldığımızı ne zaman fark edeceğiz? Hiç düşündünüz mü; size değer vermeyen, hayat…
Okumak tehlikelidir çünkü okursan öğrenirsin öğrenirsen değişirsin ve değişim çok zordur, sancılıdır. Büyük cesaret ister. Yüz yıllardır insanlar hep bir çatışma halinde kendinden olmayanı anlamak yerine saldırmayı ve savaşmayı seçti. Günümüzde de böyle değil mi? Ailemiz, yakınlarımız, dostlarımız bizim aksimizi düşündüğünde anlamak yerine savaş veriyoruz. Empati denen şeyi bile bilgi ile yapabilirsin cahil insan empatiden…
Bir şey var bize zarar veren, bizi iyi hissettirdiğini sandığımız ama aslında yarardan çok zarar verir. Bir türlü bırakamayız onu. Bırakmamız gerektiğini biliriz ama o gidince sanki onsuz yaşayamayacakmışız gibi hissederiz. Aslında o giderse o zaman yaşadığımızı fark ederiz. Göremediklerimizi görür, yaşayamadıklarımızı yaşarız. Bazı alışkanlıklar insana yarardan çok zarar verir. Geçmişte takılmak, korkularımızdan kaçmak, bize…
Kelimeler, kendimizi ifade etmek için kullandığımız cümlelerin parçalarıdır. Peki kullandığımız kelimelerin bizim psikolojimizi analiz edebileceğini hiç düşünmüş müydünüz? Ağzımızdan çıkan her kelime boşa çıkmaz. Aynı şeyleri anlatsak da farklı kelimeler ve cümleler kullandığımızı görürsünüz. Bu bizim bilinçaltımızı ve travmalarımızı bir nevi de düşüncelerimizi ele verir. NASIL BİZİ ANLATIR? Bilinçaltı, bilincimizin üstünde çalışan ve içerisini bizim…