Motivasyon bir işi sürdürürken devam etmemizi sağlayan güdü veya güçtür. Birçok kişi hedeflerini gerçekleştirmek için motivasyon bulmada ve sürdürmede zorluk yaşamaktadır. Motivasyonunuzun düşmesine sebep olacak birçok etken olabilir. Bu yazıda motivasyonun düşmesine yol açan düşünce hatalarına bakacağız. Sürece değil sonuca
Yazar: Hazal Demir
Herkese Merhaba,
Ben Psikolog Hazal Demir. Burada genel olarak psikoloji ağırlıklı yazılar paylaşacağım :)
Erteleme Hastalığından Kurtulmak İçin Yöntemler
Erteleme hastalığı kişinin yapacağı işleri sürekli olarak ertelemesi ve yapılacak işleri yapmadan önce gereksiz işlere odaklanmasıdır. Kişide erteleme hastalığı olabilmesi için ertelemenin kronikleşmesi, özel ve iş hayatının da etkilenmesi gerekiyor. Genelde bu kişiler yapacakları işin son tarihine kadar yapmayı ertelerler.
Yeteneğimizi Keşfetmek İçin Yollar
Yetenek, kişinin bir şeyi anlama, yapabilme yeterliliğidir. Herkesin yetenekli olduğu konu bir veya birden fazla olabilmektedir. Çoğumuz yeteneğimizi keşfetmek ve yeteneklerimizin olduğu konuda ilerlemek isteriz. Bu yetenekleri çocukluğunuzda keşfetmiş veya hala keşfedememiş olabilirsiniz. Yeteneklerinizi bulup, yetenekleriniz doğrultusunda ilerlemek sizin potansiyelinizi
Başarılı Olmayı Engelleyen Faktörler
Hayatta çoğu insanın hedefleri ve hayalleri var. Bazı insanlar bu hedeflere ulaşıp başarılı olurken bazı insanlar tekrarlayan başarısızlıklar yaşıyor. Peki bu insanları birbirinden ayıran özellikler neler? Neden bazı insanlar başarıyı tadarken bazı insanlar sürekli başarısız oluyor. Bu yazıda başarılı olmayı
Dikkat Süresi Nasıl Arttırılır?
Dikkat düşünceyi belli bir şey üzerinde yoğunlaştırabilmektir. Günümüzde sıkça duyduğumuz ‘Dikkat sürem çok kısa.’ gibi durumların altında birçok sebep olabilir.Teknolojinin de ilerlemesi ile birlikte teknolojik aletlerle daha fazla zaman geçiriyoruz. Uzun süre ekrana bakmak, dikkatinizi toplamanıza yardımcı gibi görünse de, dikkat
Kendini Başkaları ile Kıyaslamak
Kendini başkaları ile kıyaslamak insanlık var olduğundan beri süregelen bir durum. Günümüzde bu durumun artmasının sebebi sosyal medyanın da etkisiyle hayatlarına tanık olduğumuz insan sayısının artması. Milyonlarca insan, milyonlarca farklı hayat demek. Sosyoekonomik düzeyi yüksek, başarılı insanların takipçisi de fazla
Günlük Tutmanın Ruh Sağlığına Etkisi
Düzenli olarak günlük tutmanın psikolojik ve fizyolojik sağlığa birçok katkısı var. İnsanlar yaşadıkları olayları, duygu ve düşünceleri somut bir şekilde dile getirdiklerinde veya yazı yazdıklarında rahatladıkları ve stres seviyelerinin azaldığı gözlemlenmiştir. Günlük tutmanın faydaları: Psikosomatik hastalığı olan insanların günlük tuttuktan
İyi Bir İlk İzlenim Bırakmanın Yolları
Gofmann , izlenimi ‘’Gündelik durumlar içinde bireyin kendini başkalarına sunuş tarzı, başkalarının onun hakkında biçimlendirdikleri izlenimleri ve bireyin onlarla birlikte iken yapabileceği ve yapamayacağı şeyleri düzenleyiş ve kontrol ediş biçimidir.’’şeklinde tanımlamıştır ( Ünaldı, 2005: 14-15) . Sosyal bir varlık olan
Öfkemizi Nasıl Kontrol Altına Alabiliriz?
Öfke de mutluluk, hüzün gibi sağlıklı bir duygudur. Sağlıklı bir yolla ifade edilmeyip, kişinin kendisine ve çevresindeki insanlara zarar verdiği zaman bir sorun haline gelmektedir. Kişi öfke nöbetleri geçirir ve öfke halinde kendine hakim olamaz. Öfkeli insanların ortak kişilik özelliklerine
Depresyon ve Başa Çıkma Yolları
Depresyon en az iki hafta boyunca süren duygu durum bozukluğudur. Dünyada en çok görülen psikolojik rahatsızlıkların başında geliyor. Depresyon tanısı koyulması ve tedavinin başlanması için öncelikle bir psikiyatri hekiminden yardım almak gerekmektedir. Depresyon beyin kimyasının bozulmasından kaynaklanmaktadır. Serotonin ve