1) Çalıştığım alan olması ve önemini bildiğim için sağlıkla başlamak istiyorum. Sağlığımız yerinde olmadığında hem fizyolojik hem de duygusal olarak pozitif olmamız mümkün değil. Sağlığımızın daha bozulmadan korunması da oldukça önemli. Peki sağlığımızı dolayısıyla enerjimizi etkileyen önemli noktalar neler? Düzenli uyku
Yazar: Hatice Kubra Kus
Kendimi bildim bileli okurum ve yazarım.Tutku, bir işi yaparken etraftan soyutlanarak sadece o şeye odaklanarak yapmakmış.Ben de yazarken böyle olduğunu farkettim.Okuma ve yazma tutkumu faydalı olmak için kullanmak istiyorum ve motivasyon ruhu ekibine katıldım?
En Büyük Risk; Risk Almamak mı?
Risk;uygulanan faaliyetlerin içerdiği belirsizlik demek.Bu belirsizlik bize olumlu şeyler de getirebilir olumsuz da.Oysa risk denilince genellikle olumsuz ihtimaller aklımıza geliyor.Artık öğrendik ki risk almak bize olumlu sonuçlar da verebilir.Aldığımız risklerin olumsuz sonuçlanma ihtimalini en aza indirmek için hedeflerimizin net ve
Rutinlerden Hedefe Giden Yol
Rutin, ”her zaman yapılan alışkanlık durumuna gelen” anlamına gelir. Hayatı planlayarak yaşayanları sıkıcı bulanların da aslında fark etmeden rutinler üzerine yaşadığını biraz dikkatle görebilirsiniz. Evrenin içerisindeki dünya, gezegenler, bitkiler, mikroorganizmalar, sistemler, insanlar yani varlık gösteren her şey bir döngü ve
Çok Çalışan mı Daha Üretkendir?
Üretkenliğin Tanımı Üretkenlik kelime anlamı olarak;verilen emeğe ve yapılan masrafa oranla üretilen miktar, ürün verme gücü olarak tanımlanmış. Tanım cümlesinden yola çıkalım.”Verilen emek” ten bahsetmiş. Neye “emek vererek”bir şey üretmek ve dolayısıyla üretkenlik vasfını kazanmak istiyoruz?Bu sorunun cevabını kendimize vermemiz
İstikrarlı Hayal Hakikattir
Hayal kelimesi,Arapçada “zannetmek ve benzetmek”anlamına gelen hayl kökünden türemiştir. Benzetmek anlamından yola çıkalım.Biz bir şeyi benzetirken gördüğümüz bildiğimiz bir şeyle kıyaslarız. Hayallerimiz de o zaman gördüklerimiz,bildiklerimiz,duyduklarımız gibi etkenlerle şekillenerek onlara benzemez mi? Beynimiz bu soruyu bir taraftan düşünedursun biz konuşmaya
Hayat Kalitesini Artırmak İçin Öneriler
Kaliteli Hayat Hayat kalitesini artırmayı konuşacağız ama öncelikle kaliteli hayat nedir ondan bahsedelim.Bu göreceli bir kavram.Kendi tecrübelerimle tanımlayacak olursam; Kaliteli hayat;kişinin kendini huzurlu,mutlu hissettiği,her geçen gün daha çok geliştirdiği,doyum aldığı ve bunların neticesinde maddi ve manevi olgunlaştığı bir hayat. Kalitenin
Kendi Eisenhower Matrisini Oluştur.
34.ABD başkanı Dwight D. Eisenhower koordinat düzleminde çizdiği bir matrisle işlerimizi göre önceliklendireceğimizi basit bir şekilde tanımlamış hatta bununla ilgili dikkat çekici bir sözü de var: “Önemli olan nadiren acildir, acil olansa nadiren önemli.” -Eisenhower Matrisi nedir? Eisenhower Matrisi göre
Pareto Prensibi Der ki: Az Çoktan Fazladır
Size hayatınızın yüzde seksenini yaptıklarınızın sadece yüzde yirmisinin oluşturduğunu söyleseydim ne düşünürdünüz? Peki ya; Sınava saatlerce çalıştığınız halde o zamanın yüzde yirmisinin başarılı olmanızda daha etkili olduğunu Telefon konuşmalarınızın yüzde sekseninin rehberinizdeki kişilerin yüzde yirmisiyle gerçekleştiğini Trafik kazalarının yüzde seksenini
Yoksa Siz De ZEİGARNİKLENENLERDEN Misiniz?
En basit haliyle tanımlayacak olursak; İnsan zihni tamamlanmamış durumları hatırlar, tamamlanmış olanları unutur. Bunu ilk farkeden kişi Zeigarnik isimli birisi olduğu için buna zeigarnik etkisi denmiş. Yani zeigarnik etkisini duyduğumuzda yarım kalmışlıklar aklımıza gelebilir. Aslında farkında olmadan günlük hayatın pek
Soru ve Cevaplarla Sağlıklı Beslenmede Şekerin Değerlendirmesi
İnternetin yaygınlaşmasıyla beraber pek çok bilgiye ulaşmak artık çok kolay. Bununla birlikte oluşan bir bilgi kirliliği söz konusu. Bu kirlilikten en çok nasibini alanlardan birisi de sağlık sektörü içindeki sağlıklı beslenme. Hal böyle olunca bu kadar kirli bilgi arasında doğruları