İçsel Motivasyon Nedir ve Neden Önemlidir? İçsel motivasyon, kişinin kendi ilgi ve arzularından kaynaklanan, dışsal ödüllerden bağımsız bir motivasyon türüdür. Bu, bireyin kendi kendini motive etme yeteneği anlamına gelir. Özgün ilgi alanlarına, tutkulara ve hedeflere yönelik bu içsel itki, uzun vadeli başarı ve kişisel tatmin için hayati öneme sahiptir. İçsel Motivasyonun Temel Unsurları İçsel motivasyon,…
Yazıyı yazarken zihnim o kadar yorgun, o kadar yaşlanmış ki… Ne yapsam diye düşünüyordum!Ve ben bunları yaparken sizlere de bu konu hakkında tüyolar vermek istedim! Zihnimiz elimizdeki telefonlarla, saatlerce baktığımız bilgisayarlarla, vaktimizi ölümüne tükettiğimiz dizilerle geçince sonuç olarak yorgun düşüyor elbette. Keşke sadece yorgun kalsa! Bir de bu gereksiz zihnimizi dolduran faydasız bilgilerle zihnimizi yaşlandırıyoruz!…
İletişim kurarken bir çoğumuz, karşı tarafın söyledikleriyle ne demek istediğini anlamak ve bazen zihnini okumak istemiştir. Çünkü kelimeler, her şeyi anlatmaya bazense anlamaya yetmeyebilir. Bunun için beden dili okumak iletişim için çok önemli bir yere sahiptir.Beden dili, söylenenlerin ardındaki mesajı jest ve mimiklerle açığa vuran ve belki saklamak istediğimiz sözleri ortaya savuran en tehlikeli dostlarımız…
Hayat inişleri çıkışları olan uzun bir yoldur. Herkesin bu hayat yolculuğunda yaşadığı zorlu süreçleri elbette vardır. Her zaman her şey yolunda ve de güzel gitmez. Kimse sorunsuz bir yaşam da sürmez. Hepimizin yaşantısında bir çok yenilgiler elbette vardır. Burada önemli olan biz yenilgilerden sonra ne yapıyoruz? Yenilgilerden ders çıkarıp yola devam mı ediyoruz yok pes…
Başarı hiçbir zaman gökten zembil ile inmez insana. Pek çok süreç sonucunda aslında yapılan tek bir doğru değil de, minik bir sürü doğrunun sonucu ile ortaya çıkar her daim. Başarmak istiyorsanız tek bir hamle yetmez bu nedenle doğruluğu yüksek olan birçok hamle gerekir. Hiçbir zaman kolay elde edilen bir zafer başarı olarak nitelendirilmez. Nitekim başarı…
Hafıza Geliştirme Teknikleri Günümüzde iş, eğitim ve daha birçok alanda beynimizi aktif olarak kullanmaktayız. Fakat birçok şeyi de beraberinde unuttuğumuz da olmuştur. Hafızamızı aktif olarak dinç ve diri tutmak için sağlıklı beslenmek gerekiyor. Örneğin; balık, ceviz gibi besinleri tüketerek bu sağlıklı beslenme sürecine devam etmiş oluruz. Ayrıca editörünüz olarak bir dip not düşmüş olayım. Sadece…
Hastayım sanıyorsun, mutsuzum sanıyorsun, birileri sana zarar veriyor sanıyorsun ama hiç düşündün mü bu sanmalarının sebebi ya kendine duymadığın benlik saygınsa. Evet benlik saygısı kendi hakkımızdaki düşüncelerimizi etkiler ve benlik saygın yoksa bunların hepsi ve dahası kötü duygular çepeçevre sarar etrafını. Peki sen benliğine saygı duyuyor musun ? Hadi gel Schiraldi benlik ölçeğine göre hesaplayalım.12…
Motivasyon için bir hedefe ulaşmak için gereken coşku ve enerji,zorluklar karşısında da devam etmeyi sağlayacak kadar ihtiyaç olan ilerleme enerjisi diyebiliriz.Çalışma hayatı için oldukça önemli bir kavram.Zamanımızın yarısından çoğunu işte geçirdiğimiz ve iş hayatının zorlukları düşünülürse çalışma motivasyonu olmadan başarı zorlu bir sürece dönüşebilir.Çalışma motivasyonumuzun uzun vadeli olması için nelere dikkat etmeliyiz madde olarak inceleyelim.1)Öncelikle…
Hayatımızın her alanında çalışmak vardır. Öğrenciyken ders çalışırsın, yemek yapmak için hazırlık yaparken çalışırsın. İşte çalışırsın. Ve bu örnekleri çoğaltabiliriz. Ama çalışmaya nereden başlayacağını, nasıl başlayacağını bilemezsin ve monoton bir şekilde çalışırsan da sıkıcı olur verim alamazsın. Bu yazımızda ”Çalışmalarımızı eğlenceli hale getirmek için neler yapabiliriz ?, Nasıl verim alırız?” bundan söz ettik. Keyifli okumalar…
Erteleme davranışı için bir çoğumuzun yapmak istemediği lakin nefsine yenik düşerek bir anda bu girdabın içinde bulduğu bir davranış biçimidir diyebiliriz. Her birimizin günde 86.400 saniyesi var bu zaman dilimini anlamlı bir şekilde doldurmak da boşa geçirmek de bizim elimizde yalnızca tasarruf etme şanşımız yoktur ki nihayetinde zamanı durdurmamız mümkün değil. Erteleme davranışının altında mükemmelliyetçiliğin…