Şimdiyi Yaşamak

Hayatınızda en güçlü olduğunuz an hangisidir? Elbette ‘’şimdi’’ dir. Çünkü sadece şuan hayatınızın gidişatınızı değiştirme imkanınız elinizde. Ne geçmiş, ne gelecek değil ‘’şimdi’’de. Ne kadar süre anda odaklı kalabiliyoruz?  Aklımız ya geçmişte, ya hayallerde ya da bizi oyalayan sayısız meşguliyetlerde.

Devamını Oku

Duyguların Kontrolü

Duygu bir nesne, olay ya da kişinin, insanın iç dünyasında uyandırdığı izlenim, etki  ve tepkilerdir. Duygularımız insanın karakter özelliği, fıtratı, geçmişteki deneyimleri gereği kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Aynı olayı yaşayan kişilerde de bu yüzden farklı duygular oluşabilir. Farklı duyguların oluşması

Devamını Oku

Özünü Keşfet!

Kim olduğumuzu ne kadar biliyoruz? Ben kimim, özüm ne, hangi duygulara alışkınım, sorularını kendimize ne kadar soruyoruz?Hepimizin bir özü, alıştığımız, kaçtığımız, bastırdığımız duygularımız var. Bunları keşfetmediğimiz için, daha doğrusu yüzleşmek istemediğimizden, kendimizi tanıyamıyoruz.Hep aynı hatayı yapıyorum ya neden neden diye

Devamını Oku

Hazzın Önüne Geçmek ve Özdisiplin

Her birimizin hayata dair hedefleri, hayalleri, planları vardır. Lakin bu planları uygulamaya dökme aşamasında her zaman istediğimiz seviye de ilerleyemiyoruz. Bunun önündeki en büyük engellerden biri ise hazzı erteleyememektir. 1970’li yıllarda Walter Micheal tarafından yapılan Marsmallow deneyini hepiniz bilirsiniz. Şekerlemesini

Devamını Oku

Tembel Miyim?

Sözlükte, iş görmeyi sevmeyen, çaba göstermeyi sevmeyen, sıkıntıdan kaçan (kimse) olarak ifade edilen tembellik; bazılarımız için dönemsel bir durum, bazılarımız içinse bir yaşam tarzı haline gelmiş olabilmekte. Özellikle içerisinde bulunduğumuz pandemi döneminde pek çok kişi bu sorunu yaşamakta ve belki

Devamını Oku

İnsan Sevmeye Önce Kendinden Başlamalı

Sabahları gözünü açtığın andan itibaren başlayan gece olup  gözlerini kapatıncaya  kadar süren hayat koşuşturması… Her gün bir şekilde bitiyor; Kimi günler huzurla kimi günler ise hüzün ile. Peki hayat akıp giderken kendimize ne kadar özen gösteriyoruz? İnsanlara yetişmeye, yetinmeye çalışırken

Devamını Oku

Okumak Tehlikelidir!

Okumak tehlikelidir çünkü okursan öğrenirsin öğrenirsen değişirsin ve değişim çok zordur, sancılıdır. Büyük cesaret ister. Yüz yıllardır insanlar hep bir çatışma halinde kendinden olmayanı anlamak yerine saldırmayı ve savaşmayı seçti. Günümüzde de böyle değil mi? Ailemiz, yakınlarımız, dostlarımız bizim aksimizi

Devamını Oku

Kelimelerin Psikolojisi

Kelimeler, kendimizi ifade etmek için kullandığımız cümlelerin parçalarıdır. Peki kullandığımız kelimelerin bizim psikolojimizi analiz edebileceğini hiç düşünmüş müydünüz? Ağzımızdan çıkan her kelime boşa çıkmaz. Aynı şeyleri anlatsak da farklı kelimeler ve cümleler kullandığımızı görürsünüz. Bu bizim bilinçaltımızı ve travmalarımızı bir

Devamını Oku