Değişim, matematikte bir niceliğin birbirinden ayrı değerler alması veya böyle iki değer arasındaki ayrımdır. Kişisel gelişim sürecinde ya da yaşam serüveni içinde de ele aldığımızda ‘değişim’ kelimesi farklılaşma anlamını da içeriyor. Kendimize, diğer insanlara veya bir nesneye verdiğimiz değerin farklılaşması. Peki değişim bir anda mı gerçekleşir yoksa süreç içerisinde mi? Genelde değişim, süreç içerisinde ve…
Yaşadığımız yüzyılın şartları bize sürekli öğrenmeyi ve gelişmeyi zorunlu kılmıştır. Tabi öğrenmenin de bir çok pratik yolu vardır, bizler de “Motivasyon Ruhu” ekibi olarak sizin için İSOAT Tekniği ile Etkili Öğrenme konusunu ele aldık. Hadi şimdi Robinson’un 1960’lı yıllarda geliştirdiği bu tekniğe beraber göz atalım 🙂 İSOAT: İzle-Sor-Oku-Anlat-Tekrarla Bu yöntemler özellikle öğrencilerin derslerine olan akıbetini…
Öğrenilmiş çaresizlik, kişinin geçmiş başarısızlıklarını düşünerek artık başarılı olamayacağına inanmasıdır. Tekrar tekrar oluşan başarısızlıklar, insanların düşünce yapısının değişmesine ve kendilerine olan güvenlerinin düşmesine neden oluyor. Asıl problem kendine güvenmeme ve kontrol davranışının kendinde olmadığına inanmasından kaynaklanıyor. İnsanların düşünceleri, olayların sonuçlarına göre şekillenir. Sınavdan yüksek alan bir öğrenci, diğer sınavlarından da yüksek alacağına inanır. Çalışmayıp,…
Öyle anlar yaşarız ki başa çıkamayacağımızı sandığımız problemler ile başbaşa kaldığımızda.. Mesela sınav esnasında nefes alış verişlerimiz sıklaşır, kalbimiz daha hızlı atmaya başlar. Savunma mekanizmamız devreye girer. Peki nedir böylesine kalbimizin hızlı atmasını sağlayan? Bıkkın ve birazda ürkek bir sesle stres dediğinizi duyar gibiyim. Evet doğru cevap stres ancak görünenin ardında farklı gerçekler yatıyor. Soruyorsunuz şimdi stres işte…
Kızgınım verdiğim değerin karşılığını alamadığım için. Ne kadar çabalasam da kimseye yaranamadığım için. İnsanlara yaranmak için çabaladığım için. Yaptığım hatalardan dolayı kızgınım kendime. Kızgınlıklarımdan dolayı yorgunum birde. Kızgınken yaptıklarımdan, kırdığım insanlardan dolayı pişmanım. Başlarda kızıp kalp kırdıktan sonra ya da öfkeyle yapılan hatalardan dolayı duyulan pişmanlığın bir işe yaramayacağını düşünürdüm. Fakat gördüm ki her pişmanlık…
Ömrümüz aslında çok kısa ve bizim hayattaki amacımız şu kısa ömrümüzü kendi çapımızda güzelleştirerek, belkide kendimize hayatımızın en güzel hediyesini verebiliriz arkadaşlar. Bu yazımda sizler ile “Mutlu ve İyi Bir İnsan Olmak İçin” neler yapmalıyız adlı yazımı paylaştım, umarım faydalı olur. 🙂
Hayatımın mahfolmasından korkarım ben en çok. Yaptığım hatalarla hayatımı mahvetmekten korkarım. Büyük hatalar yapmaktan korkarım. Yaptıklarımdan pişman olmaktan korkarım. Sınavlarda çalışıp çalışıp kazanamamaktan, hayal kırıklığına uğramaktan korkarım. Hayatı tam anlamıyla yaşayamamaktan korkarım. Korkularımdan korktuğum için korktuklarım başıma gelir hep. Sakince bir önceki cümleyi tekrarlıyoruz tane tane. Korkularımdan – korktuğum için – korktuklarım – başıma gelir…
Bilinçaltınız hayatı odağına alır. Bu yüzden bilinç üzerine durmalısınız. Bilincinizi doğru olan önermelerle besleyin. Bilinçaltı alıştığınız zihinsel kalıpları tekrar edecektir. – Joseph MURPHY İnsanlar sürekli bir hazine arayışı peşindedir. Ama bilmezler ki ihtiyaçları olan hazine içlerinde zaten mevcuttur. Adı da bilinçaltıdır. Bilinçaltı çok büyük bir hazinedir. Kullanmasını bilenler için bilinçaltı; imkansız kelimesini hayatımızdan çıkarır, önüne çıkan engelleri yok eder,…
Bende bu fobi aslında, küçükten beri bana dışarıdan enjekte edilen sözlerle başladı. Ergenlik döneminde doğal olarak az konuşuruz. Kendi çapımızda yaşarız ve odamızda yalnız başımıza saatlerce vakit geçirebiliriz. Ama bu olay bende, aile içinde pek çok başka yönlere çekildi. Aslında zaman verseydiler bana, ergenliğimden çıkabilseydim, belki de bambaşka biri olurdum şuan. Genelde aile büyükleri, “hiç…
Savaşmayı bırakmak. Uğruna zamanınızı ve enerjinizi verdiğiniz bir sorununuz için savaşmayı bırakmak. Bu hayat yolcuğunda, yaşamaya dalıp giderken, akıntının tersine yüzdüğümüzü unutuyoruz. Durup düşününce farkediyoruz bunu. Belki sorunu çözmek için savaşmayı bırakmak ve kabullenmek gerek. Sorunu büyütmek yerine olduğu gibi bırakmak. Bazı sorunları nasıl kafamızda büyüttüğümüzü, tekrar tekrar düşünüp çıkmazlara girdiğimizi fark etmeyebiliyoruz. Bu beynin…