Hayatımız her gün yeni bir bilgi öğrenmekle geçiyor. İlim derya deniz. Öğrenerek büyüyoruz, güçleniyoruz. “Öğrenmek güzel şey de keşke öğrenmek kolay olsaydı!” diyenlerdenseniz tam da doğru yere geldiniz! Öğrenmeyi kolaylaştırmak mümkün! Nasıl mı? Gelin beraber bunlara göz atalım. 1. ZİHNİNİ DİNGİNLEŞTİR Öğrenmeyi en fazla kolaylaştıran etken zihnin sakin olmasıdır. Zihniniz sakin olmadığı sürece istediğiniz kadar…
1) Çalıştığım alan olması ve önemini bildiğim için sağlıkla başlamak istiyorum. Sağlığımız yerinde olmadığında hem fizyolojik hem de duygusal olarak pozitif olmamız mümkün değil. Sağlığımızın daha bozulmadan korunması da oldukça önemli. Peki sağlığımızı dolayısıyla enerjimizi etkileyen önemli noktalar neler? Düzenli uyku Doğru beslenme Düzenli egzersiz Bu alanlarda ne kadar dikkatliyiz, kontrol ederek işe başlayabiliriz, sonrasında eğer…
Sosyal bir canlı olan insan yaşamını devam ettirebilmek için hayatının her alanında insanlarla iletişim kurmak durumunda kalıyor. Bu da iletişim problemlerinin artmasına ve kişilerin kendilerini ifade etmede zorlanmasına sebep olabiliyor. Kişiler kendini ne kadar iyi ifade eder ve karşıdaki kişiyi ne kadar iyi anlarsa problemlerin çözülmesi de o kadar hızlı oluyor. Bu yazımızda kendinizi daha…
Daha önceki yazımızda ‘’İçsel Zeka Nedir?’’ özelliklerinden bahsetmiştik. Şimdi bu yazımızda içsel zekayı geliştirmenin yollarından bahsedeceğiz, keyifli okumalar. İçsel zeka, ‘’Bireyin kendini ifade edebilme yeteneği doğrultusunda başta kendisi olmak üzere bireylerin iç dünyasını ve hislerini anlamaya yönelik kapasitesi’’ olarak tanımlamıştık. Diğer bir adıyla kişisel zeka olarak da adlandırılmaktaydı. Şimdi içsel zekayı nasıl geliştirebiliriz bundan bahsedelim….
Böyle bir durumda yapılacak şey SUÇLU hissetmek ya da insanları suçlamak değildir. Siz hiç suçlu hissedip etrafındakileri suçlayıp problemi çözen bir insan gördünüz mü? Tam tersine suçlu hissetmek ve etrafındanızdaki insanları suçlamak elinizi ayağınızı bağlar ya da yalan söylemenize sebep olabilir.
Empati, başkalarının istek ve duygularını anlayabilme olarak tanımlayabiliriz.Latince “iç, içine, içinde” duygu, acı, hissetme, algılama kelimelerinden ve sevgi, şefkat anlamlarını içeren Empatheia sözcüğünden gelmektedir.Empati kelimesinin Türkçe karşılığı duygudaşlık olarak veriliyor.Empati kurmak için bazı özelliklere sahi olmamız gerekmektedir. Bunlardan bazıları iyi bir dinleyici olmak, sabırlı olmak, güler yüzlü ve samimi olmaktır. Yapılan araştırmalara göre samimi ve…
Biz, insanlar sosyal varlıklarız ve yaşamımızı devam ettirmemiz için iletişim kurmaya ihtiyacımız var. Bir başka kişiden yakınlık bekleme ve bu kişiler yanında olduğunda bireyin kendisini güvende hissetmesi gibi. Buna biz bağlanma adını veriyoruz. Aslında bu bağlanma dediğimiz durum ilk önce anne karnında anne-çocuk arasında başlıyor. Sonra başka bireylerle güvenli ve sağlıklı bağlanabilirsek ne mutlu bize!…
Erteleme hastalığı kişinin yapacağı işleri sürekli olarak ertelemesi ve yapılacak işleri yapmadan önce gereksiz işlere odaklanmasıdır. Kişide erteleme hastalığı olabilmesi için ertelemenin kronikleşmesi, özel ve iş hayatının da etkilenmesi gerekiyor. Genelde bu kişiler yapacakları işin son tarihine kadar yapmayı ertelerler. Son güne veya son saatlere bırakılan işleri tamamlamak kişilerde büyük strese yol açmaktadır. Bu stres…
‘Özentilik ‘ binlerce duygu içeren bu kelime kimisinde tiksinti kimisinde sinir kimisinde gurur barındırıyor. Bana soracak olursanız ben yalnızca acıyorum. Sorgula Peki nedir bizi kendimiz olmaktan alıkoyan? Altında yatan ait olma, hiçlik, sevgisizlik, var olma, sayılmak, hoşa gitmek, saygı görmek, hem fiziksel hem psikolojik şiddeti belki ezikliğini gizlemek, çocukluk acıları, yetişkinlik travmaları ve aklıma gelmeyen…
Genelde kendimizi sevmemiz söylenir. Her şey kendini sevmekle başlar derler. Bizde biliriz doğru olanın bu olduğunu. Bilmemize rağmen en zoruda bu değil midir? Hayatımızda attığımız çoğu adımın sonunu bilerek atmaz mıyız? Atarız dediğinizi duyar gibiyim. Evet çoğu şeyin sonunu bildiğimiz halde belkide kendimizi sevmeyerek atarız o adımları. Ama insanoğluna genelde hep kendini sevmediği yoldan gitmek…