Pareto İlkesi Hakkında Uyarı

Pareto ilkesi sadece 80/20 bölünmesiyle sınırlı değildir, bu durum bazen değişiklik gösterebilir. Örneğin, bazı durumlarda pareto 85/15 75/25 gibi ve buna benzer şeyler de olabilir.

Pareto İlkesi Nasıl Uygulanır?

Pareto ilkesinin asıl amacı, sonuçların büyük bir kısmından sorumlu olan küçük orandaki sebeplere bakarak ve odaklanarak, emeklerinizin karşılığını mümkün olduğunca verimli bir şekilde yoğunlaştırmanıza yardımcı olmaktır.

Bu her şeyden önce, çabalarınızı, olumlu sonuçların %80’ine yol açan işin %20’sine odaklamanız gerektiği anlamına gelir.

Örneğin:

1. Bir işletme yönetiyorsanız, kârınızın %80’ini oluşturan müşterilerin %20’si ile çalışmaya odaklanın.
2. Bir sınava çalışıyorsanız, soruların %80’ini oluşturan materyalin %20’sine odaklanın.
3. Bir yazılım ürünü geliştiriyorsanız, kullanıcıların %80’i için önemli olan özelliklerin %20’sine odaklanın.

The post 80/20 Pareto İlkesi appeared first on Motivasyon Ruhu.

1-)Beden Dili

Beden dili bir konuşmada aslında fark edilmese de önemli olan bir husustur. Eskilere baktığımızda insanlar konuşma yetisi kazanmadan önce beden dili ile anlaşırlardı. Araştırmalara göre iletişimde beden dili %60 oranında etkilidir. Kısaca beden dilini oluşturan şeyler; jest ve mimikleriniz, karşı tarafa fiziksel bir dokunuşunuz, karşınızdaki kişi ile aranızdaki mesafe ve vücudun hareket ve duruş biçimi diyebiliriz. Bunları öğrendiğimiz zaman karşı tarafa istediğimizi anlatmak ve istediğimiz duyguyu geçirme konusunda zorluk yaşamadan kendimizi ifade edebiliriz. Beden dilinin detaylarına başka bir yazıda değineceğiz, kısaca bu şekilde anlatabiliriz.

2-)İyi Bir Dinleyici Olmak

Kendimizi iyi ifade edebilmemiz için, karşı tarafında anlattıklarını doğru bir şekilde anlamamız gerekir. Çünkü biz karşı tarafı ne kadar iyi anlayabilirsek onun da sorununa daha çabuk ve daha doğru bir çözüm bulabiliriz. Bu madde belki de biraz farklı gelmiş olabilir, fakat karşı tarafı ne kadar iyi dinler ve onu anlamaya çalışırsanız karşı taraf da sizi o şekilde anlamaya çalışacaktır. Bu samimiyet sizin konuşma becerinizi de doğrudan olumlu bir şekilde etkiler.

3-)Duygularınızın Temelini Düşünmek

Kendimizi ifade ederken dikkat etmemiz gereken bir önemli husus ise kendi hissettiklerimizi ve düşündüklerimizi doğru ve düzgün bir şekilde analiz etmemizdir. Çünkü kendimizi karşı tarafa en iyi şekilde ifade edebilmek için öncelikle kendimizi ve hissettiklerimizi çok iyi anlamamız gereklidir. Kendinizi ifade etmeden önce yaşadığınız hislerin derinine inmek, sorgulamak kendimizi çok daha iyi anlatabilmemizi sağlar ve iletişim becerilerimizi doğrudan etkiler.

4-) Açık Ve Net Konuşmak

Kendinizi karşı tarafa anlatırken duygularınızı ve hissettiklerinizi içine atmak ve açık açık konuşmaktan kaçınmak içinize kapanmanıza ve çekingen olmanıza sebep olabilir. Şunu da unutmamak lazımdır ki söylenmeyen her duygu bir yerde bir şekilde ortaya çıkacaktır, bu öfke olur mutsuzluk olur veya başka bir şey. Tabi ki de söylemeniz gerekenleri doğru zamanda ve doğru yerde söylemelisiniz. Fakat doğru zamanı geldiğinde de söylemiyorsanız bu sizin kendinizi ifade etmenizi iyice zorlaştırır. Zamanla zihniniz bulanıklaşır ve kendinizin ne istediğine ve düşündüğüne karar veremeyecek bir hale gelebilrsiniz. Bu yüzden karşınızdaki insana duygularınız ve hisleriniz hakkında tamamen açık olun ve anlatırken ki üslubunuz da kibar bir şekilde olsun ki karşı taraf sizi iyi anlayabilsin, savunmaya geçmesin.

5-) ‘Ben Dili’ İle Konuşmak

Ben dili ile konuşmak kişinin kendi düşünce ve duygularını ifade ederek karşıdaki kişi ile iletişime geçmesidir. ‘Sen beni çok kırıyorsun.’ yerine ‘Bu davranışın beni çok kırıyor’ demek daha sağlıklı bir iletişim kurmanızı sağlar. Sen dili kullanmak karşınızdaki kişiyi suçlu hissettirebilir ve savunmaya geçebilir. Ben dili ise kişiye değil kişinin davranışına yönelik bir söylem olduğu için kişi kendini suçlu hissetmez, davranışına ve davranışının sonuçlarına odaklanabilir. Duygu ve düşüncelerinizi dile getirerek ben dilini kullanmanız kendinizi daha iyi ifade etmenizi sağlayacaktır.

6-) Sınırlar

Kişisel sınırlarızın olması insanlarla iletişim kurmada ve kendinizi ifade etmede her zaman kolaylık sağlayacaktır. Özel,iş ve sosyal hayatınızdaki kişiler sizin sınırlarınızı net bir şekilde görür ve kabul ederse, ilişkileriniz daha güvenli ve stabil olacaktır. Sınırlarınızın ihlal edildiği durumlarda kendinizi ifade ederken daha net bir şekilde konuşabilirsiniz. ‘Bana sormadan benim hakkımda plan yapman hoşuma gitmiyor, bir daha böyle bir durum olursa planlarına katılamam.” demek rahatsız olduğunuz bir konuyu dile getirmek ilişkinizin sınırlarını daha net bir şekilde çizilmesini sağlar. Sınırlarınızı korumada istikrarlı bir şekilde davrandığınızda hayatınızdaki kişiler sizi daha iyi tanır ve sınırlarınıza göre davranmaya başlarlar.

7-) Özgüven

Özgüven kendini ifade etmede çok büyük bir öneme sahip. Kendinizi ifade ederken, düşüncenizi dile getirirken, öneride bulunurken,sınırlarınızı korurken kendinize ve söylediklerinize güvenmezseniz, söylediklerinizin arkasında durmanız zorlaşır. Bunu gören kişiler de kendinizi ifade ettiğinizde söylediklerinizi küçümseyebilir, sizi manipüle etmeye çalışabilir ve sizi kolayca ikna edebilir. Bu yüzden söylediklerinize güvenmeniz, kendi düşüncelerinizi önemsemeniz kendinizi daha iyi ifade etme yollarını görmenizi sağlar. Daha net ve açık bir şekilde düşüncelerinizi dile getirebilirsiniz.

😎 Konuşmanın Amacını Belirlemek

Kendinizi ifade etmeden önce amacınızı net olarak belirlemeniz gerekmektedir. Tam olarak söylemek istediğiniz şey ile söyleyeceğiniz şey uyuşuyor mu, açık bir şekilde dile getiriyor musunuz, yoksa asıl söylemek istediğiniz şeyi dolaylı yollardan mı anlatıyorsunuz? kendinizi ifade etmeden önce bu soruları cevaplandırabilirsiniz. Konuşmanın amacını belirlemek, kendinizi ifade ederken konuşmanın dağılmasını,konudan sapmanızı engeller. Belirli bir konu üzerinde konuşmayı sürdürmek ve alakası olmayan konular hakkında konuşmamak size zaman ve enerji tasarrufu sağlar.

The post Kendini Doğru İfade Etmek appeared first on Motivasyon Ruhu.

Tanrım, bana değiştiremeyeceğim şeyleri kabullenmek için kuvvet

Değiştirebileceğim şeyler için cesaret ve bu ikisini birbirinden ayırmak için akıl ver.

Stoa duası

Stoacılık felsefesi, yunan düşünür Kıbrıslı Zenon’un M.Ö IV. yüzyılda kurduğu, mutluluğu, doğaya uygun yaşamayı ve kendini egemen kılmayı esas alan bir öğretidir ve aynı zamanda bir felsefe okuludur. Adını da Zenon’un dersini verdiği stoa (Kemeraltı) isimli direkli bir galeriden almaktadır.

Stoacılık Felsefesi bize diyor ki; başımıza gelen olayları seçemeyiz fakat başımıza gelen olaylara nasıl tepki verebileceğimizi seçebiliriz. Burada bilmemiz gereken şey hayatta bazı şeylerin bizim kontrolümüzde olduğu ve bazı şeylerin de tamamen bizim kontrolümüz dışında olduğudur fakat ne var ki aslında çoğumuz 2. kısma daha çok odaklanıyoruz. Örneğin bir insanın bize olan davranışlarını biz kontrol edemeyiz ancak bize gösterdiği davranışlara ne şekilde tepki vereceğimizi kontrol edebiliriz.

Stoacılık felsefesinin en ünlü 3 ismi vardır. Bunlardan ilki frigyalı bir köle olan Epiktetos, diğeri hem bir oyun yazarı olan hem de bir imparatorun akıl hocalığını yapan Seneca ve bir diğeri ise zamanın en güçlü roma imparatorlarından biri olan Marcus Aurelius’tur. Bu insanlar hayatlarında ne mertebede veya ne koşullarda olurlarsa olsunlar her zaman bu stoacılık felsefesini benimsemiş ve bunu hayatlarında uygulamışlardır.

Stoacılık Felsefesini Benimseyenlerin Erdemleri Nelerdir?

1-) Adalet

2-) Dürüstlük

3-) Ölçülülük

4-) Bilgelik

5-) Yiğitlik

Stoa felsefesini benimseyen insanların belli başlı erdemleri bunlardır.

Stoacılık felsefesinde bahsedilen şeyler aslında herkesin de bildiği fakat unuttuğu şeylerdir. Yani mutluluğu hangimiz bilmiyoruz ki, hepimizin hayatında mutluluk dolu anlar olmuştur. Mutlu olmak istiyorsak eğer bunu bir eşyaya veya bir amaca bağlamamamız gerekiyor yani mutluluk aslında bir hedef değil bir süreçtir diyebiliriz. Mutluluk hepimizin içinde olan bir şeydir, asıl mutluluk şu anda ve bizimle ama biz geleceği düşünerek geçmişi düşünerek şu anda bulunan mutluluğu ve güzellikleri kaçırıyoruz ve hepsi de gözümüzün önünden geçip gidiyor. Geçmiş bitti gelecek ise tamamen belirsiz ama sahip olduğumuz tek bir an var değiştirebileceğimiz tek bir an var ve o da şu andır. Yazımı Epiktetos’tan güzel bir alıntı ile bitirmek istiyorum.

Bir yemeğe davet edildiğimizde önümüze ne konursa onu kabul ederiz, öyle değil mi? Davet sahibinden balık ya da tatlı isteyecek olsak garip karşılanır. Buna rağmen Tanrı’dan vermediği şeyleri istiyoruz. Üstelik zaten pek çok şey vermiş olmasına rağmen.

Epiktetos

The post Stoacılık Felsefesi Nedir? Hayatımıza Nasıl Uygularız? appeared first on Motivasyon Ruhu.

Başarının 10 kuralı, bildiğimiz üzere her şeyin kuralı olduğu gibi başarının da kuralları vardır. Tabi ki bu kuralların sayısı 10 ile sınırlı kalmayıp kişiye görede değişkenlik gösterebilir. Bugün biz en sık gördüğümüz başarının 10 kuralı üstünde duracağız. Haydi gelin birlikte başarının 10 kuralını öğrenelim.

1-)Hedef Belirlemek

Evet tahmin de edebileceğiniz üzere başarı için gereken ilk kural bir hedefe sahip olmamız. Şöyle bir örnek vermek gerekirse eğer; diyelim ki biz bir geminin kaptanıyız. Bu kaptanlık işinde de yıllarımızı verdik, tecrübeliyiz. Sert dalgalarla boğuştuk, bazen hasar aldık, bazen de geri dönmeyi düşündük ama yine de devam ettik. Sonunda karaya ve sakin denizlere ulaşma umudu ile, veya sevdiklerimize kavuşma umudu ile. Peki bizim bir amacımız olmasa denizde öylesine yol alsak, bir amacımız da olmasa nasıl olurdu? Hiç bir şey için çaba göstermezdik, ilk zorlukda yıkılırdık salardık kendimizi. Sabredemezdik o dalgaların geçmesi için. Koskoca okyanusda nereye gideceğimizi bilmeden dolaşır dururduk, tükenene kadar. Bu yüzden Bir amacımız olmalı ki hayattaki zor dalgalara karşı sabredecek ve ayakta duracak gücümüz olsun, yeniden ayağa kalkabilelim.

2-)Böl Ve Yönet

Başarının kuralı , hedefleri parçalara bölmek. Örnek olarak dünyanın en iyi piyanisti olmak istiyorsunuz diyelim. Bu durumda hedefiniz belli fakat oraya ulaşabilmeniz için belli bir basamaklar olacakdır. Direk o sonuca ulaşamıyoruz maalesef, zaten keyifli olan şey de o yolculuğumuz değil midir? Burada yapmamız gereken En üstten alta doğru yapmamız gerekenleri sıralamak ve ona göre en alt basamaktan yukarıya doğru emin adımlarla çıkmak.

3-) Disiplin Sahibi Olmak

Evet arkadaşlar başarının bu kuralında bize eşlik edecek olan şey “Disiplin”. Bu örneği duymuşsunuzdur illa ki ben yine de duymamış olanlar varsa onlar için söyleyeyim. Biz bir araç isek, hedefimiz bizim yolumuz motivasyon benzinimiz ve disiplin ise bizim o yoldan sapmamamızı ve o yolda devam etmemizi sağlayacak olan şeydir. Disiplin ev öz disiplin hakkında daha detaylı bilgiyi başka bir yazımda açıklamıştım. O yazıya buradan ulaşabilirsiniz.

4-)Sınırlarını Belirle

Geldik diğer bir kuralımıza. Sınırlarımızı belirlemek. Burada bahsettiğimiz sınırlar şu şekilde;mesela diyorsunuz ki bugün sadece 1 saat oyun oynayacağım. Bunu geçmediğiniz zaman siz belirlediğiniz sınırınızın üstüne çıkmamış oluyorsunuz. Bunu çoğu şey için de örneklendirebiliriz. Zamanımızı kaybetmemeliyiz, bizim için satın alınamaz olan şeylerden biridir zaman ve geri alınamayan. Bu yüzden belirlediğimiz sınırları kendimize göre seçmeli ve karşımızdaki insanlara da ona göre davranmalıyız.

5-)Para İçin Yapmayın

Bu başarı kuralında yine önemli bir maddemiz daha var. Sevdiğiniz işi yapın, sevdiğiniz sporu yapın, sevdiğiniz insanlarla etrafınızı doldurun. Bu liste daha uzayıp gider, hayatın püf noktası sevdiğiniz şeylere odaklanmaktan geçer. Steve Jobbs’a bakacak olursak eğer kendisi bu işi sevdiği için yapmaya başlamıştır, onda tutku uyandırmıştır ve bunun sonucunda ise 25 yaşında 100 milyon dolarlık bir sevete sahipti çünkü para için çalışmadı dünyayı değiştirmek için çalıştı. Siz de parayı değil sevdiğiniz şeyleri ve tutkularınızı takip edin.

6-)Plânlı Olmak

Bu maddemizdeki başarı kuralımız plânlı çalışmak. Hepimiz bazen zamanımızın bazı şeylere yetmediğinden dolayı isyan ederiz ve buna ben de dahilim. Fakat basit gerçek gözlerimizin önünde yatmaktadır ki o da şudur;plânlı bir şekilde çalışmak. Evet aslında gerçekten böyle bir kısmı bu plânı oluşturmak diğeri ise bunu düzenli oalrak sürdürmek. Her şeyimiz plânlı olduğu zaman göreceğiz ki aslında istediğimiz zaman ne kadar da çok vakit ayırabiliyormuşuz.

7-)Hata Değil Ders!

Evet hepimiz başarı yolunda bu sorun ile karşılaşıyoruz. Hata yapmak. Aslında normal hayatta bile hata yapıyoruz ve bu aslında çok da normal bir şey. Önemli olan aynı hatayı tekrar yapmamak ve bu hatadan ders çıkarmak. Bunu yaptığımız zaman ilerlemeye başlıyoruz, hata yapmadığımız zaman değil. Unutmamak gerekir ki ilk kez yürüyen bebekler direk koşmaya başlamazlar hatta yürümeden önce emeklerler. Bir şeye ilk başladığımız zaman biz de hatalar yapacağız ama aynı zamanda bunlardan ders de çıkaracağız.

8-)Ön Yargılardan Kurtulmak

Bu maddemizde ise hepimizin sahip olduğu bir şey olan ön yargılardan bahsedeceğiz. Bunu hepimiz yapıyoruz ister istemez. Fakat bunun önüne geçmek için kendimize farklı sorular sorabiliriz. İnsanları sadece dış görünüşüne bakarak onlar hakkında bir fikir edinemeyiz. Aynı şekilde bir iş düşünün fakat maaşı baya yüksek. Maaşı yüksek evet fakat kimse çalışma şartları ve yoğunluğundan bahsetmiyor. Maaşı yüksek diye giriyoruz ama mutlu olamıyoruz. Bunun gibi bir sürü örnek verebiliriz. Bu yüzden bir kitabın sadece bir kapağına bakarak beğenmemezlik etmemeliyiz.

9-)Korkuların Üstüne Gitmek

Hepimiz bazı korkulara sahibiz bu hayatta. Hepsi de farklı şekilde. Fakat şöyle bir gerçek var ki korkuları oluşturan şey de duygudur ve duyguları da düşüncelerimiz ile oluştururuz. Bu yüzden düşünceler değişirse duygular değişir ve korkularımız da değişir. Ben topluluk önünde konuşmaktan korkuyorum diyelim, fakat o ilk konuşmayı yaptıktan sonra aslında bunun ne kadar güzel ve gurur verici bir şey olduğunu anlıyorum. Sonrasında ise o korkum ortadan direk kalkıyor, çünkü eskisi gibi ona korku değil artık istek duyuyorum. Bu şekilde korkularımızın üstüne giderek onları yolumuzdan çekebiliriz.

10-)Açık Ve Aç Olmak

Evet son başarı kuralımız ise gördüğünüz gibi açık olmak ve aç olmak. Burada bahsetmek istediğim şey öğrenmeye,bilgiye ve yeni şeylere açık olmak. Çünkü çağımız hızlı bir şekilde ilerliyor ve değişiyor. Bu durumda biz de yeni durumlara her zaman açık olmalıyız. Unutmayın Nokia’nın batmasının sebebi yeniliğe gitmemesi, yeni çağa uyum sağlayamamasıdır. Biz de bu zamanda kazanmak ve başarılı olmak istiyorsak yeni olan her şeye açık, bilgilere de her zaman aç olmalıyız. Bilgininin ve öğrenmenin asla sınırı yoktur bunu da unutmamalıyız.

Benim size bahsedeceklerim bu kadardı arkadaşlar umarım sizi sıkmamışımdır ve size ufakta olsa faydam olmuştur. Bir sonraki yazılarda görüşmek dileği ile kendinize iyi bakın ve kendinizi geliştirmeye devam edin 🙂

Kendini Geliştirmek İçin Yöntemler

instagram sayfamız

The post Başarının 10 Kuralı appeared first on Motivasyon Ruhu.

1-)Rocky

Bu filmi motivasyon filmleri içinde en başa koymasak olmazdı. Çoğu herkesin bildiği bir filmdir. Filmimizin ana karakteri Rocky Balboa’dır. Rocky boş zamanlarında amatör olarak boksorlük yapmaktadır. Bir gün ünlü bir boksör olan Apollo Creed sakatlanmıştır ve düzenlenecek olan boks turnuvasına adı duyulmamış olan bir boksör katılacaktır. İşte bu da bizim boksorümüz Rocky olmuştur. Bu olaydan sonra, film Rocky’nin maçlara hazırlanma ve çalışma sürecini ele almaya devam eder. Bu zorlu hazırlanma yolunda ona antrenörü Mickey ve biricik aşkı Adrian yardımcı olacaktır. İlk çıktığında izleyici bu filmi ayakta alkışlamış ve izleyenlerde büyük bir etki bırakmıştır. Ardından çıkan devam filmleri ile bir seri haline gelmiştir ve o sene 10 kategoride Oscar ödülüne aday olup bunun 3 tanesini almıştır.

2-)The Wolf Of Wall Street (PAra Avcısı)

Bu motivasyon filmimizin ise farklı bir öyküsü vardır. Tamamen gerçek hayattan esinlenmiştir. Bu filmimizin baş kahramanı 24 yaşında genç ve hırslı birisi olan Jordon Belfort’dur. Jordan ilk olarak borsada komisyoncu olarak iş yapmaya başlamaktadır. Daha sonrasında ise Stratton Oakmont adlı bir firmaya zengin olmak adına başlamıştır. Adamımız belfort müşterileri aldatarak kısa zamanda çok fazla para kazanan ve bir o kadarda harcayan birisine dönüşmüştür. 1 günde 1 milyon kazanıp, tekrar aynı gün içinde de haracayabiliyordu. Bu kadar hızlı yükseldikten sonra çöküşü de tabii ki yakın olacaktır. Tamamen yaşanmış bir olayı anlatan bir biyografik filmdir.

3-) Umudunu Kaybetme

Bu motivasyon filmini hepiniz duymuşsunuzdur veya izleyen de vardır. Bu film de bir otobiyografik bir filmdir. Filmimizn baş kahramanı olan Chris Gardner evli ve bir çoçuk sahibi bir adamdır. Fakat yaşadığı maddi sorunlar oldukça artmaktadır. Bu olayların üzerine eşi bunlara katlanamayıp onu terk edeceğini söyler ve Christopher’da babası ile birlikte kalır. Bu olanların üstüne bir de ev sahibi bu baba-oğulu evden atar. Chris bu sırada hastanelere gidip bir makinayı pazarlamaya çalışır ve bunu da bir türlü yapamayınca oğlu ile birlikte tuvaletlerde ve sokaklarda geçen bir hayat sürdürmek zorunda kalmıştır. Bu adamı ayakta tutan şey oğlunun sevgisidir. Her türlü şanssızlığa rağmen hayallerinden vazgeçmeyen Chris, sonunda oğlunun sevgisi ile birlikte fırsat kapılarını aralamaya başlayacaktır.

4-)Forrest Gump

Winston Groom’un romanından uyarlanan bu film düşük IQ seviyesine sahip olan Forrest Gump’ın hayatını anlatmaktadır. Sürekli tarihi olaylara tanıklık eden ve tesadüfi olaylar yaşayan Forrest Gump yaptıları ve söyledikleri ile çoğu insanlara ilham vermektedir. Ancak bilmeden yaptığı şeylerin, ne kadar önemli olacağından haberi bile yoktur. Bir yandan da tanıştığı Jenny’e karşı olan aşkını da konu alan film güzel bir ders niteliğinde geliyor insana.

5-) Bohemian Rhapsody

Bu filmi ben izlediğimde, benim içimde çok önemli bir şeyi uyandırmıştı. Bu yüzden bu filmi de motivasyon filmleri kategorisine eklemek istedim. BU film bir biyografi filmi olup 80’lerin rock grubu olan Queen’i ve Freddy Mercury’i anlatmaktadır. Freddy farklı ses tonu karizması ve enerjisi ile birlikte kitleleri çok iyi etkilemiştir. Grup olarak, başlarda yaptıkları müzik tarzına önemli şirketler aldırış etmese bile çıkardıkları “Bohemian Rhapsody” albümü ile Queen hızlı bir yükselişe başlamıştır. Bu albümün özelliği opera ve rock tarzının birlikte işlenmesiydi. Arada grup ile ayrılıklarını, yeniden toparlanmalarını ve Freddiy’nin hastayken bile müzik yapmaya devam etmesi, Live Aid’de sahne almaları önemli noktalar arasında. Şu an bile hayalperestşiği ve müziği ile bazı müzik severlere ilham vermeye devam etmektedir.

Bu seferlik benim bahsedeceğim benim motivasyon filmleri bu kadar arkadaşlar. Umarım sizlere de faydası dokunur ve kendinizden bir parça bulabilirsiniz. Kendinize iyi bakın, görüşmek üzere 🙂

İstikrarlı Başarı Sağlama

instagram sayfamız

The post Umut Veren Motivasyon Filmleri appeared first on Motivasyon Ruhu.

Kaygı Nedir?

Kaygıyı basit olarak tanımlamamız gerekirse; Kaygı gelecekte ortaya çıkabilecek tehlikeli durumlar için bedenimizde ve zihnimizin içinde gerçekleşen değişikliklerdir. Kaygıyı oluşturan şey bizim kafamızın içindeki düşüncelerdir. Örnek olarak hepimizin de bildiği ve çoğumuzun da yaşadığı gibi sınav korkusu. Sınava giren çoğu kişi sınavda bildiklerini unuttuklarını veya hatırlayamadıklarını söyler. Bunun sebebi sınav esnasında gelecek için kaygı duymasıdır. Yani sınava odaklanmamız gerekirken, gelecek ile ilgili kaygılanmaya başlarız ve o an bildiklerimizi unuturuz. Tabi ki de kaygı normal hayatta gereklidir. Çünkü bir nevi bizi tehlikelere karşı koruyan bir mekanizmadır. Her şeyin de fazlası zarar olduğu gibi, kaygının da fazlası zarardır. Bu yüzden kaygıyı hayatımızda dengeli bir şekilde tutmalı ve kullanmalıyız. Tıpkı stress gibi.

Hedefimize Giden Yolda Kaygılarımız

Peki hedefimize giden yolda kaygılar ile nasıl başa çıkarız? Bu konuya kendimden de örnekler vererek devam etmek istiyorum. Çünkü ben de bazı kaygılar yaşadım ve yaşamaya da devam ediyorum. Öncelikle kaygınızın ne olduğunun farkına varın ve bunu fark ettiğinizde ise nedenini sorgulamaya başlayın. ‘Nasıl’ sorusunu kullanın, bu soru beyninizin prefrontal korteksini çalıştırıp çözüm odaklı düşünmenizi sağlayacaktır. Sonuçta kaygı duyduğumuz şey gelecek için, daha olmamış bir şey. Daha ne olacağı belli olmayan bir şey için bu kadar kaygı duyup, kendimize zarar vermemiz ne kadar doğru? Eğer ki bu durum bizi bu kadar sıkıyorsa, o zaman şu an elimizden geldiğince çalışıp geleceğimizi daha da iyi hale getirebiliriz. Sadece kaygılanıp oturursak, gelecek zaten kaygılandığımız gibi olacak. Çünkü kaygılanmaktan başka hiç bir şey yapmıyor olacağız. Eğer bu kaygıyı kontrolümüze alıp bunun olmaması için çalışmaya başlarsak, zamanla bu kaygı yok olacaktır. Biz çalışmayı tekrar bırakana kadar. Bizim yapmamız gereken geçmişten dersleri almak ve orada çok takılmamak, gelecek için duyduğumuz kaygıyı yakıt olarak kullanmak ve yine gelecekte çok takılı kalmamak. En son olarak ise sahip olduğumuz ve değiştirebileceğimiz tek şey olan, şu ana odaklanmak.

Buraya kaygı hakkında güzel bir Tedx videosu bırakıyorum, çok faydası olacağını düşünüyorum.

Umarım bu yazının faydası olur, kendinize iyi bakın görüşmek üzere 🙂

The post Hedefe Giden Yolda Kaygılarımız appeared first on Motivasyon Ruhu.

Girişimcilik Nedir?

Basit bir şekilde açıklamamız gerekirse girişimcilik; İlk olarak kâr elde etmek için bir takım riskleri göze alan insanların kurduğu iş veya şirketlerdir. Yani insanlara daha iyi bir yaşam sunmak için problemleri çözüme ulaştıran kişiler de diyebiliriz girişimcilere. Bu tür girişimcilere herkesin bildiği 2 tane örnek vereceğim. İlki Apple’ın kurucusu olan Steve Jobs, ikincisi ise tahmin edebileceğiniz üzere Microsoft’un kurucusu Bill Gates. Tabi ki bunların dışında da bir sürü isim sayabiliriz. Fakat telefon ve bilgisayar teknolojisi bu iki insanın girişimi sayesinde şu an bu noktalara kadar gelmiş bulunmakta. Sizin aklınızdaki bir düşünce veya bir fikir neden aynı etkiyi yaratmasın? Şimdi gelin birlikte girişimcilik için ipuçlarından kısaca bahsedelim.

Girişimciler İçin İpuçları

Bir girişime başlamadan önce kafanızda bir taslak olarak bunu düşünün. Fakat çok da fazla düşünmeyin sadece bir düşünce olarak kalmasın. Sonrasında ise Harekete geçin! Mükemmel anın gelmesini de beklemeyin, o an hiç gelmeyecektir zaten. Hani klasik bir söz vardır; Başlamak için mükemmel olmak zorunda değilsin, mükemmel olmak için başlamak zorundasın.

Öğrenmeyi de hiçbir zaman bırakmayın, yeni bilgilere ve öğrenmeye hep açık olun. Ben bu işin ustasıyım, her şeyi öğrendim derseniz eğer merdivenlerden aşağıya doğru düşmeye başlarsınız. Ve çarptığınızda hissettiğiniz acı çok büyük olur.

Her ne kadar kolay gözükse de, girişimcilik zor bir iştir. Gereken yerde risk almasını ve gereken yerde çekilmeyi bilmelisiniz. Risk almak derken burada geçen risk, mantıklı bir risk almak olmalı. Warren Buffet’ın bir sözünden örnek vererek size bunu anlatabilirim “Suyun derinliğini ölçmek için iki ayağınızı birden kullanmayın” der dünyanın başarılı girişimcilerinden olan Warren Buffet. Bence dikkate almakta fayda var.

Sadece ilgilendiğiniz alanlarda araştırma yapmayın, ilgilenmediğiniz alanlara da az da olsa yönelin. Bu size yeni bir bakış açısı ve daha çok seçenek fırsatı sunar. Herkesin ihtiyacı sizin ile aynı olmayabilir. Bu yüzden ortak ve farklı olan şeyleri bulmak sizin adınıza faydalı olacaktır.

Benim girişimciler için bahsetmek istediğim ipuçları bunlardı arkadaşlar. Umarım sizlere de faydası dokunur. Umarım sizler de insanların ihtiyacı olan fikirleri hayata geçirebilirsiniz. 🙂

The post Girişimciler İçin İpuçları appeared first on Motivasyon Ruhu.

Konfor Alanı İçinde Sıkışmak

Yukarıda da bahsettiğimiz gibi, konfor alanı kendimizi güvende ve rahat hissettiğimiz bir alandır. Burada kendimizi daha güvende hissederiz. Bununla birlikte hiç risk almayız. Bu da bizi tamamen sabit bir döngüde tutmaya devam eder. Konfor alanında bekleyip de her hangi bir başarıya ulaşmamız veya bir gelişme kaydetmemiz söz konusu değildir. Konfor alanından sadece siz istediğiniz sürece çıkabilirsiniz. Çıkmak isteyip de çıkamıyorsanız eğer, gelin birlikte neden olabileceğine bir bakalım.

Konfor Alanından Nasıl Çıkabiliriz?

Konfor alanının dışına çıkabilmek için önce orada olduğumuzu anlamamız gerekir. Sonrasında ise konfor alanının dışında ne olduğunu fark etmeliyiz. Korkularınızın üstesinden geldiğiniz zaman neler olacağını bir düşünün. Bunun için de konfor alanınızı belirlemeniz gereklidir. Örneğin; mutsuz olduğunuz ama mezun olduktan sonra çok iyi para kazanacağınız bir bölümde okuyorsunuz diyelim, bu durumda konfor alanınız okuduğunuz bölümdür. Bunu bulmalı ve bundan kurtulmak için neler yapmanız gerektiğini not almalısınız.

Konfor alanınızın dışına çıktığınız zaman, kendinizi çok mutlu ve rahat hissedeceksiniz. Çünkü korkularınızı gördünüz ve onları yendiniz. Diyelim ki topluluk önünde konuşmaktan çekiniyorsunuz. Bunun için yapmanız gereken şey “nasıl” sorusunu kendinize sormaktır, cevap sonrasında kendiliğinden belirecektir. Ayrıca yapılan bir araştırmaya göre “nasıl” sorusu beynin prefrontal korteksini harekete geçiriyor. Bu da demektir ki çözümleri bulmak “nasıl” sorusu ile artık daha da kolay.

Konfor alanı dışına çıkmak istiyorsak başarısızlıkları göze almalıyız. Hatta ben derim ki başarısızlık diye bir şey yoktur. Ya başarırız ya da tecrübe ediniriz. Bu felsefe ile yola çıkarsak emin olun başarısızlıkların sizi nasıl güçlendirdiğini kendiniz de göreceksiniz.

Benim sevdiğim bir laf vardır “En çok zaman geçirdiğiniz 5 insanın ortalamasısınızdır.” Konfor alanından çıkmak istiyoruz, o zaman çevremizdeki insanları gözden geçirmemiz gerekiyor. Sizi daha çok konfor alanı dışına çeken insanlarla zaman geçirin ve sonrasında aradaki farkı kendi gözlerinizle görün.

En son olarak da konfor alanından çıkmak için özdisiplin sahibi olmalı veya değilsek bunu oluşturmalıyız ve bahane üretmemeliyiz.

Öz disiplin hakkındaki yazımı okumak isterseniz buradan ve bahaneler hakkındaki yazımı da okumak isterseniz buradan ulaşabilirsiniz. Umarım aradığınızı burada bulabilmişsinizdir, hayatınızda başarılar 🙂

The post Başarının Sırrı: Konfor Alanının Dışına Çıkmak appeared first on Motivasyon Ruhu.

Geçmişin Yükleri

Hepimiz geçmişte iyi veya kötü bazı olaylar yaşadık. Bu yaşadığımız olayların akılda kalıcı olanları ve bize yük olanları genellikle ağladığımız, üzüldüğümüz, büyük bir kaza yaptığımız ve utandığımız zamanlarda gerçekleşir. Çünkü o anda hissettiğimiz duygularımız en üst seviyede olduğundan dolayı bu olayları unutmamız zor bir durumdur. Örnek verecek olursak; diyelim ki sevdiğimiz bir insan bizi terk etti. Bu olayı yaşayanlar aramızda vardır elbet. İlk başta bir ağırlık çöker, canımız hiçbir şey istemez kendimizi eve hapseder ve sürekli onu düşünür ve birlikte yaşadığımız o anları hatırlarız. Bunu kimisi 1 yılda atlatır kimisi 3 ayda. Fakat önemli olan şey bizim bu olayı unutmak isteyip istemememizdir. Evet unutmak istiyoruz, peki bu konuda ne yapabiliriz gelin birlikte bir göz atalım.

Geçmişin Yükleri İle Başa Çıkmak

Geldik hepimizin merak ettiği bölüme: Geçmişin yüklerinden nasıl kurtuluruz? Öncelikle bunun ne olduğunu ve neyin sebep olduğunu bulmalıyız. Yine aynı konu üzerinden devam edelim. Sevdiğimiz insan bizi terk etmiş olabilir, biz de ona çok bağlanmış olabiliriz. Fakat bu dünyanın sonu değil, hayatımıza giren son kişi de olmayacak. Daha iyileri de gelecek, hatta bu olaya neden bu kadar üzüldüm diyeceğiz. Çünkü biz insan olarak şu anda yaşamıyoruz. Geçmiş ve gelecekte yaşıyoruz sadece. Geçmişte yaşadığımız şeyler ile sürekli zihnimizi meşgul ederek kendimizi çöküntüye ve depresyona sürüklüyoruz. Gelecekte neler yaşayabileceğimizi, neler olacağını veya olamayacağını düşünerek de kendimizi strese ve kaygıya boğuyoruz. Yani bir nevi kısır döngü deyiz. Bundan kurtulmamızın yolu ise sadece ve sadece şu anda yaşamak. Şu anda mutlu olmak, şu anda üzülmek, şu anda ağlamak. Yarın değil dün için değil sadece şu anda olan duyguları yaşamalıyız. Ancak bu şekilde geçmişin yüklerini sırtımızdan azaltabiliriz. Ve daha gerçekleşmemiş olan gelecek için de kendimizi şimdiden kaygılı ve stresli bir hâle sokmamış oluruz. Tabii ki de geçmişi unutmak şart değil, oradan almamız gereken dersleri ve tecrübeleri alıp bunu ilerleyeceğimiz yolda kullanabiliriz. Geçmiş bizim için öğretici bir kitap olabilir veya bizi çöküşe sürükleyen bir kitap da olabilir. Bu tamamen bizim elimizdedir.

Umarım aradığınız cevabı burada bulabilmişsinizdir. Umarım sizlere yardımcı olabilmişimdir. 🙂

Unutmayın elimizde olan tek şey şu andır. Ne gelecek ne geçmiş, sadece yaşamakta olduğumuz şu an.

The post Geçmişin Yüklerinden Kurtulmak appeared first on Motivasyon Ruhu.

Dinlemenin Nedenleri

Dinlemenin de nedenleri veya tarzları vardır. Aslında bunlar etkili bir dinleyici olmanın önemli bir parçasıdır. İlk olarak karşınızdaki kişiyi dinleme nedeninizi bir düşünün; Bilgileri değelerndirmek mi, fikir alışverişi yapmak mı yoksa empati kurmak mı. Bunu öğrendikten sonra gerisi kolaylıkla gelecektir. Şimdi etkili bir dinleyicinin özelliklerine beraber göz atalım.

Etkili Bir Dinleyicinin Özellikleri

1-) Birikim kazanmanın yollarından birinin de dinleme olduğunu bilir.

2-) Konuşmacının sözünü kesmeden dikkatle dinler.

3-) Dinlerken vereceği cevabı düşünmez, göz teması kurar.

4-) İyi bir dinleme faaliyeti için önemli bir nokta da ortamın dinlemeye uygun olmasıdır. Ortam sessiz değilse, farklı konularda farklı konuşmalar varsa orada dinlemeden söz edilemez.

5-) Duygu ve düşüncelerini anlamaya çalışır, ön yargılı değildir.

6-) Dinlerken başka bir işle meşgul olmaz.

7-) Konuşmacının sözlerine olduğu kadar, mimik ve beden hareketleri gibi sözsüz mesajlarına da dikkat eder

😎 Konuşmacının duygu ve düşüncelerini anladığını gösteren sözlü ifadelerde bulunur.

Karşımızdaki kişiyi anlamanın özü, aslında karşımızdaki kişiyi iyice dinlemekten ve anlamaktan geçiyor. Böyle yaptığımız zaman hem karşıdaki kişi değer verdiğimi anlayacaktır, hem de aynı şekilde o da bizi dinleyecektir. Böylece sosyal ilişkilerimizi de sağlamlaştırabiliriz ve sürekli insanların bir şeyler anlatmak istediği birisi haline gelebiliriz.

Unutmayın önemli olan bunları öğrenmek değil, öğrendiklerimizi uygulamaktır. Herkese başarılar diliyorum. 🙂

The post Etkili Dinleyici Nasıl Olunur? appeared first on Motivasyon Ruhu.