İçinde bulunduğumuz çağ eskilere nazaran bazı açılardan bizleri özgürleştirse de aslında zihinsel özgürlüğümüzü elimizden çalan soğukkanlı bir hırsız diyebilir miyiz?

Bebeklik evresinden çıkıp artık çocukluk çağına geçmiş ve hayatımızın tamda en şiddetli keşif dönemlerinde olduğumuz o yaşlarımızı düşünelim. Ne kadarda açıktı algılarımız. Şimdilerde beş dakika daha uyuyabilmek için yalvardığımız ailemize o zamanlar uyumamak için ağlardık. Hayatı kaçırmamak için. Beş dakika daha yeni şeyler keşfedebilmek için…

Çocukluk dönemi akla gelince en çok oynanılan oyunlardan, ne kadar masum ve çok tatlı olduğumuzdan falan bahsedilir. Peki ya özgür zihinlerimizden?

Büyüdükçe çocukluktaki o henüz işlenmemiş, dayatlara esir düşmemiş saf zihnimizi kaybederiz. Kendi benliğimizden çıkan düşüncelerimiz içinde bulunduğumuz toplumun salt doğrularına ve yanlışlarına göre şekillenir. Toplumdan dışlanmak istemeyen benlik, bu doğrultuda genellemeler üzerine şekillenmeye başlar.

Misal-1 Güzellik Algısı

Eğer bu toplumda güzel/yakışıklı bireyler olarak adlandırılmak istiyorsak pürüzsüz yüzler, ince beller, kaslı vücutlara sahip olmalıyız. Ancak bu doğrultuda toplumun güzellik algısına yaraşır bireyler olabiliriz.(!) Bu doğrultuda kendimizi sevebiliriz. Birçok kadının -ki toplum güzellik algısını en çok kadınlar üzerinde kullanır – kendisine çirkin olduğu söylendiği için özellikle görünüşünü en çok dikkat aldığı ergenlik döneminde intihara kalkıştığını biliyor musunuz? Şu an hayatta olan 7 milyar insanın tek bir parmak izi bile birbirinin aynı değilken bizlerden nasıl tekdüze olmamız beklenebilir ki?  Yüzbinlerce insan dayatılan güzellik standartlarına erişebilmek için ekonomiye can veriyor. Oysa bizi biz yapan yüzümüzdeki çizgiler, vücudumuzdaki izlerdir. Her birimiz bize özel farklılıklarımızla güzeliz.

Misal-2 Zeka Algısı

Ülkemizde ne yazık ki zeka kavramı yalnızca sayısal zeka ile ilişkilendiriliyor. Matematik derslerinde başarılı olamayan, ekmek alırken para üstünü kafadan hesap edemeyen bir çocuk  zeki sınıfına giremiyor. Eğer çok iyi bir sözel zekaya sahipse ya da resme, müziğe yeteneği  falan varsa atın çöpe gitsin. Matematik iyi değilse bir işe yaramaz! Oysa sayısal zekanın yanında dilsel, ritmik, içsel, sosyal, kinestetik ve varoluşçu zeka türleri mevcut. Her birinin ayrı üstün yetenek ve becerileri  var. Bize dayatılan bu zeka algısı yüzünden kendini zeki olmadığına inandırmış bir çok insan, bir çok genç,  tazecik beyinlerini doğru yönde geliştirebilecekken şuan özgüven eksikliği yaşayan ve muhtemelen her gün başarısızlıklarına isyan eden bir birey olarak gününü doldurmakla meşgul.

Misal-3 Yaşamın Gerisinde Kalma Algısı

İyi bir lise şart.

Üniversiteyi kazandın mı? Bu sene olmadı mı? Seneye hangi bölüm?

Mezuniyet ne zaman? İş buldun mu iş? Sırtını devlete dayamadan rahat edemezsin.

Düğün ne zaman? Gelin/Damat ne iş yapıyor? Onlar ev almış siz?

Çocuk yok mu çocuk=n ?

n+1 ne zaman? n+2?

Peki ya (nx(n+1) /2)²x(½$#@%)? Ve dahası sizin bütün denklemlerinizi boş küme haline getirebilir. Aman dikkat!

En sarsılmaz dediğim insanların bile bu konular üzerinde nasıl manipüle edilebildiğine tanıklık ettiğimden beri konunun önemini vurgularım. Çevremiz kendini bu konularda aşabilmiş insanlarla dolu olsa bile ne yazık ki hayata geç kalmışlık hissini üzerimizden savmak o kadar kolay olmayabilir. Bunun birçok sebebi olsa da en yaygın sebeplerinden bir tanesi sosyal medya. Sosyal medya üzerinden kusursuz gösterilen hayatlar, kartpostalı andıran filtreli manzaralar, Leyla ile Mecnuna, Ferhat ile Şirine taş çıkartan aşklar ve bizde olmazsa olmayacağını sandığımız, almazsak eksik kalacağımız tonlarca ürün.

Tüm bunlar bizim dışımızdaki her şeyin mükemmel olduğunu, bir şeylerden hep mahrum kaldığımızı, bizim neden bu kusursuz yaşamı hak etmediğimizi, yoksa kötü bir insan mı olduğumuzu sorgulamamıza yol açıyor. Yaşamın gerisinde kalmışlık hissini lanse ediyor. Sanki koşsak ta hiçbir zaman yakalayamayacağımız bir trenin peşinden gider gibi. Oysa koşmayı bırakıp şöyle bir yavaşlamalı insan. Yarışmayı değil yaşamayı seçmeli. Kendi hayatını kovalamadan yaşamın ona sunduklarına kucak açmalı.

Hayat bir dengeden ibaret. Kimsenin hayatı ne yazık ki algılatılan kadar mutlu ve kusursuz değil ve yine kimsenin hayatı da sadece zorluk ve acılardan ibaret değil. Hayatın kendisi bir denge. Herkesin inişleri çıkışları, yaşamın ona sundukları, alabildiği nefesin süresi, gülebildiği günlerin sayısı farklıdır. Bu yüzden kimseyle kendimizi kıyaslayamayız. Bunun için tüm şartların eşit olması gerekir öyle değil mi? Bu da mümkün olamayacağına göre bu hayattaki tek sağlıklı karşılaştırma dün ki biz ile bugün ki biz arasındadır.

O halde hala nefes aldığımızı hissedebiliyorken kendi kendimizi eğiterek zihnimizi özgür bırakalım. Kendimiz olalım. Dış dünyadan gelen kuru ot ve dikenlerden arındırıp bizi biz yapan düşünceler ekelim zihnimize. Onları yeşertip büyütelim ve gelecek nesillere rengarenk çiçekler sunalım.

The post Özgür Zihin appeared first on Motivasyon Ruhu.

Ne kadar süre anda odaklı kalabiliyoruz?  Aklımız ya geçmişte, ya hayallerde ya da bizi oyalayan sayısız meşguliyetlerde. Sizde bu durumdan muzdaripseniz gelin kendimize bir iyilik yapalım ve şuanda kalmayı öğrenelim. İşte bunun için bazı çözüm teknikleri;

1) Gününüzü Planlayın

Plan yapmadan başarılı işler ortaya çıkartabilir misiniz? Basit yaşıyorsanız belki mümkün. Ama büyük yaşayacaksanız bu imkansızdır. En büyük işler mutlaka detaylı planlarla ortaya çıkar. Çünkü plan belirsizliği ortadan kaldırır, zamandan ve enerjiden tasarruf sağlar.

2) Bilincinizi Genişletin

Descartes’in ‘’Düşünüyorum, öyleyse varım.’’ sözünü pek çok kişinin duyduğunu varsayıyorum. Bu söz tam da bilinçle ilgili. Kendinizi gözlemleyin. Hayatınızdaki kişileri, rolleri, sorumlulukları, yaptıklarınızı gözden geçirin. Benlik bilinciniz daima açık olsun. Kendinizi ne kadar görebilir, duyabilir ve hissedebilirseniz bilinciniz o denli açık olacaktır. Ancak bilincinizi ne kadar çok işe, olaya, duruma bölerseniz algınız da o kadar kapanacaktır ve Descartes’in yıllar yılı bilinen sözü ‘’Düşünüyorum öyleyse varım; üşeniyorum, öyleyse yarın.’’ olarak evrilecektir. 🙂 O halde daha bilinçli hale gelmek, şuanda şimdiki tek bir işe odaklanmakla mümkündür.

3) Bölünmeyi Engelleyin

Bölünme şimdiyi verimli yaşamanın önündeki en büyük engeldir. Sizi işinizden neler alıkoyabilir bir düşünün. Bulaşıkların yıkanması mı? Son teslim tarihi yaklaşan ödeviniz mi? Telefonunuza gelen bildirim mi? Yoksa paylaştığınız story nin kaç kez, kimler tarafından görüntülendiği merakı mı?

Tam odaklanmışken yeni bir işle ilgilenmek için ara verirseniz dikkatinizi kaybedersiniz. Her defasında yarım kalan başka bir işe yönelir ve gün sonunda hiçbir işi tamamlayamadan yeni bir güne geçmiş olmanın verdiği vicdan azabıyla uykuya dalarsınız.

Üzerinde çalıştığınız iş sırasında aklınıza gelen diğer yapılması gereken işleri not alın. Zihnime güveniyorum diyorsanız başka. Ancak zihninizi daha önemli işlere odaklamak varken neden böyle ayrıntılarla doldurasınız ki. Bırakın kağıt ve kalem ya da akıllı telefon uygulamaları sizin için bu görevi yerine getirsin.

Daha iyi odaklanmanın bir yolu da zamanlayarak çalışmaktır. Buda yine planlı olmakla ilişkili aslında. Planlarınızı ayrıntılı yapın. O işe kaç dakika zaman ayıracağınızı, sonrasında kaç dakika zihninizi dinlendireceğinizi ve tekrar işe geri döneceğinizi planlayın. Etkili çalışma teknikleri ile daha iyi odaklanmak kolayca mümkün. Bu tekniklerle ilgili bloğumuzdaki diğer yazılara göz atabilirsiniz.

4) Oyalayıcılara Direnin

Günde kaç saatinizi işinize, kaç saatinizi işinize yaramayacak meşguliyetlere ayırdığınızı hiç analiz ettiniz mi? İşte size küçük bir öneri: 1 gününüzü tam ve ayrıntılı olarak yaptığınız en ufak işleri de dahil etmek üzere bir kağıda yazın ve kronometreyi çalıştırın. Ölçüm değerlerinizi de yazdığınız işlerin karşısına ekleyin. Günü tamamladıktan sonra harcadığınız zamanın ne kadarının gerekli, ne kadarının oyalayıcı işler olduğunun farkına varacaksınız. Hatta bir yüzdelik bile çıkartabilirsiniz. Bunu yapmaya üşeniyorum diyenler varsa aramızda, hiç değilse sosyal medyada ne kadar zaman harcadığını kolaylıkla inceleyebilir. En popüler sosyal medya platformlarından biri olan İnstagram’ın böyle bir özelliği var. Ayarlar>Hesap>Hareketlerin>Süre bölümünden bakarak günde kaç saat vakit harcağınızı gördüğünüzde sosyal medyanın hayatımızda kapladığı alana eminim şaşıracaksınız. Ek olarak aynı bölümde bir günde, sizin önceden belirleyeceğiniz süre kadar vakit geçirdiğinizde size uyarı verecek bir hatırlatma özelliği de mevcut. Yeterki siz isteyin.

Araştırma yapacaksınız; çay, kahve, atıştırmalık, masayı düzenleme, kağıt, kalem derken hoop bir arkadaşınız çat kapı geliyor, ya da mesaj atıyor. Hayatınızda pek çok kere bu vb. durumlarla karşı karşıya kalmışsınızdır. Bazı insanların anlamlı hedefleri yoktur ve canları sıkıldığı için sizinle laflayarak vakit doldurmak isterler. Elbette ki arkadaşların buna benzer iyilikleri arkadaşlık sorumluluğundan gelir. Ancak bu ihtiyaç kimsenin zamanını öldürmeye yol açmamalı, gerektiği kadar ve doğru zamanlamada bir araya gelinmeli. Burada ‘’hayır’’ demeyi öğrenmeniz gerekiyor. Karşı tarafı inciteceğinizi düşünmekte haklı olabilirsiniz. Ancak emin olun ki gerçek arkadaş sizin için önemli olanı sizden önce düşünecektir.

Hayat kısacık ve yapacak işleriniz çok. Bu hayatta keşfetmenizi bekleyen sayısız güzellik var. Hırslanmayın, fakat soluksuz kalmadan şu ana odaklanarak hızlanın. Sizleri sonsuzluk ufkunun maceraları bekliyor!

The post Şimdiyi Yaşamak appeared first on Motivasyon Ruhu.

İnsanın yaşam içerisinde, aile, eğitim, toplum, örgütsel yapılar gibi etkisi altında kaldığı tüm çevresel etkenler ve bu etkenlerin yol açtığı zihinsel  ve yapısal değişimlerle doğduğunda, kendisi ile birlikte getirdiği ‘benzersiz’ ve ‘biricik’ olma özelliklerini zamanla kaybettiğini ve yaşadığı toplumun dayattığı standart bir insana, adeta bir otomatik pilota dönüşmek durumunda kaldığı sorunsalıdır.

Ve bunu göz ardı edemeyiz öyle değil mi?

Bir bebek dünyaya geldiğinde, zihnin merkezi olan beyin diğer organlardan farklı olarak fonksiyonu, sonsuz bir potansiyel olarak dünya ile temas kurar. Beyin, dış dünya ile karşılaşmaya başlar başlamaz, şekillenmeye başlar.

Şöyle ki; yeni doğan bir bebeğin beyninde, bir yetişkine oranla çok daha fazla sayıda nöron ve sinaptik bağlantıları vardır.!

Beyin ve sinir sistemini oluşturan hücreler olan nöronların uzantıları, duyu organları aracılığı ile gelen uyarılarla bağlantı kurar ve sinaptik bağlantı dediğimiz yapıyı oluştururlar. 
Bu yapı, elektrik akımı ile çalışır ve elektrokimyasal nehirler bütünü olarak işler. Beyin, oldukça karmaşık ve milyarlarca elektrokimyasal nehirler yatağı ile donanmıştır.

İstisnasız her insan, kendi zihninin manipülatörüdür.!

İnsan yaşamı boyunca doğası gereği, kaliteli zihin arayışındadır aslında. Bir bakıma insan en iyisi olmak ister, en bilgini, en zekisi, en doğrusu olmak ister. İşte tam bu noktada sizler için kaliteli zihin yazımı hazırladım.

Zihin elbette felsefi, teolojik ve psikolojik açılardan yani farklı disiplinlerle ve daha geniş kapsamda ele alınabilir.

 Bu yazıda, kendi zihinlerinin insanlar üzerindeki etkisini somutlaştırarak, zihnin ‘fark edilmesi’ çabası olmadığında, insanların kendi zihin faaliyetlerinin olumsuz etkisi altında kalarak, nasıl da farkına varmadan bu durumu ‘normalleştirdiklerini’ ve insanda, bellek, anlayış, kavrayış ve algılama yetisi olan zihnin işleyişinin farkında olmanın öneminden bahsettim.

Yeni doğan bir bebeğin beyninde çok sayıda sinaptik bağlantı olsa da, bu bağlantılar bebek henüz herhangi bir yaşam deneyimi kazanmadığı için ‘etkili’ bağlantılar değillerdir.

Bebek, yaşam deneyimi kazanmaya başladığı an itibariyle, yaşadığı deneyimle bağlantılı olarak beynindeki bazı sinaptik bağlantılar güçlenir, yeni sinaptik bağlantılar oluşur veya bazıları devre dışı kalırlar.

Öyleyse zihin,  yaşamsal fonksiyonların kazanımları aşamasında karşılaştığı tüm yapı ve durumlar olgusunda sıradanlık kazanma eğilimindedir.

Zihin, algılamayı, isimlendirmeyi, belleği, karar verme süreçlerini, anlayışı ve kavrayışı içine alır. Zihnin tanımı bilimsel açıdan zordur çünkü zihin tanımlanırken yine kendi zihni kapasitesi içinde tanımlanmaya çalışılıyor olacağı için, ötesi görülemez.

Bilimin geldiği bugünkü noktada, zihnin nerede olduğu sorusunun cevabı net değildir. Çünkü yapılan deneylerde, beynin önemli bir bölümü (%80’i) çıkarılmış deneklerde, belleğin hâlâ var olduğu ispatlanmıştır. 

Yani zihin, bedeni içine alan ve bedeni de aşkın, bir konumdadır. Günümüzde zihin-beden ayrımı (düalistik görüş) değişmiş ve yerini ”bütünsel bakışa” çevirmiştir.

Bazı parametrelerce zihni,  doğru eğittiğimiz noktada daha olgun, daha yaşamla bağdaşabilir bir  zihin elde etmiş olacağız. Bu doğrultuda insan yaşamı bir enformasyon ağıdır diyebiliriz.

Yani kendimizi tanıma evresi içerisinde belirli bir yaşa geldiğimiz noktada, bir takım sorular ve çözüm arayışları doğrultusunda kaliteli bir zihin elde etmiş olacağız. 

Bunu ise;  kendimize ” ne olmak istiyorum “, ” ne yapmalıyım ” gibi sorular ile kendimize vereceğimiz cevaplar oluşturacaktır. Olmak istediğimiz profil için kendimizi eğitmeliyiz. Gerek düşünce yapısıyla gerek bir takım araştırmalar sonucunda eğitimler alarak çok daha doğru bir adım atmış olacağız. 

Ben bu noktada azimli, hırslı, tuttuğunu koparan bireyleri hep sevmişimdir. Çünkü insan, bir başkası yerine kendi bilinci ve kendi zihni adına adımlar atarak bu hayattaki varlığını duruşunu ispatlamış ve yeniliklere kendini kaptırmış olacaktır.

Bu harikulade bir davranış.

Öyleyse zihnimizi kalite adı altında toparlayabiliriz. Çoğumuz en iyisi olma peşindeyken aslında kalite arayışındayız bir bakıma da. Kişiliğinizin yansıması olarak kalite, bireyin zihnini avuçlamış bir maniple eylemidir.

Size güzel tavsiyeler vermem gerekirse;

” GÜLÜMSEYİN “

” DOĞRU OLUN “

” KENDİNİZİ SEVİN “

” NE OLMAK İSTEDİĞİNİZİ ASLA UNUTMAYIN “

” ENERJİNİZİ YÜKSEK TUTARAK BU HAYATI KUCAKLAYIN “

Günümüzde ‘zihin’ önemli bir konu haline geldi ve bununla birlikte modernizm insanı nesne haline getirdi. Sanayileşme süreci ile birlikte hızlı karar alma zorunluluğu ortaya çıktı. Karar alırken, daha derin düşünmek, bağlamsal düşünmek, tasavvufi tabir ile ‘mütefekkir’ olmaya zaman kalmadı. 

Bu anlamda böylesi kendine yabancılaşmış bir otomatik pilot haline gelen insanın, “kaliteli zihni” kavrayışı zorlaştı. İnsanların bu otomatik pilottan çıkıp esnek düşünebilen, olayları tek bir anlama bağlamayan, yani çok anlamlılığı içselleştiren bir formasyon kazanması gerekiyor.

İnsan kendini tanıma ve keşfetme gayreti içinde olursa, farkındalıklı bir yaşamı benimseyebilir ve kendi öz değerleri ile yeni bir yaşam inşa edebilir. 

Zihninize iyi bakın..!

Kendimizi Doğru İfade Etme

instagram sayfamız

The post Kaliteli Zihin appeared first on Motivasyon Ruhu.

İnsanlar hayatları boyunca her daim hata yapmaya üzerine müsait olmuşlardır. Günümüzde, geçmişten bu yana kulaklarımıza taşınan insanları incelediğimizde hepsinde bulabileceğimiz tek ve yegane ortak nokta hata yapmış olduklarıdır. Öğrenmenin hata yapmadan mümkün olabileceği ne yazık ki imkansızdır. Peki hayatımızda bizlere dönüm noktası etkisi yaratan hatalarımızı neden gizler, onları neden yok sayarız?

Hatasız biri dahi hiç hata yapmadığı için bile hatalıdır. Hayat süresince bizleri eşlerimizden, dostlarımızdan ayıran, aslında bizi toplumda farklı bir renk kılan en temel unsur yaptığımız hatalardır. Bugün iyi bir işiniz mi var, bugün herkesçe sevilen biri misiniz, bugün saygınlığınız doruk noktaya ulaşan biri misiniz? Peki bu konumlara nasıl geldiniz? İşte hata yapmak , onları tekrar yapmadığımızda bizi daima ileri taşır. Ya çok sevilen oluruz, ya çok saygı gören, ya da iyi bir meslek sahibi olarak son derece yüksek mevkilerde bulunuruz. Bizi buraya getiren şey yaptığımız doğrular değil, yapmaktan kaçındığımız yanlışlardır. İnsanoğlunun ise tek sıkıntısı işte burada. Hatalarını kabullenmeyen insanlar her daim hata yapmak durumunda kalırlar. Bizler, bizden çıkan şeyleri kucaklamazsak, kimse de bize kucak açmayacaktır. Bu nedenle ilk olarak yapmanız, hatalarınız ile barışık kalmanız… Hataları kabullenmek kısmı için alt başlıklarda buluşalım.

Hataları Nasıl Kabulleniriz?

Hata yapmak kişilerin insan olduğunu gösteren en yegane unsurdur. Neticede insanoğlu günümüz çağına kadar hata yaparak geldi. Denedi ve yanıldı. Yanıldığı her neyse bir daha yanılmamak için yaptığı şeyi bir daha yapmadı. Gitgide akıl ve zekasını geliştiren insanoğlu artık düşünebiliyor, üretebiliyor, karar verebiliyordu. İnsanları bu noktaya getiren şey tekrar tekrar söylüyorum;  hata yapmak idi. İnsan mutlulukla değil, pişmanlık ile öğrenir, sevinç ile değil, çektiği ıstırap ile olgunlaşır. Sevinçliyken, bu durumun içerisinden çıkmaya çalışmayız, ancak sıkıntı içerisindeysek muhakkak kurtulmanın yollarını ararız, zekamızı kullanırız, bu sayede bir sıkıntıdan kurtulup diğerine, sonra o sıkıntıdan da kurtulup bir diğerine… Bu sayede gelişir ve değişiriz. Ancak Hatalı yaşamak sizi dünyanın en beceriksiz insanı yapmaz. Size becerikli olmanız için fırsatlar sunar.

Hataları kabullenmenin en temel yolu, hata olarak adlandırdığınız olaylara baktığınız pencereyi değiştirmektir. Yani onlardan aldığınız olumlu yönlerin aksine, onlardan aldığınız olumlu şeyleri ön planda tutmanızdır. Hata yapmak insanoğlu için kaçınılmazdır ancak hataya nereden baktığımız ise bizlerin elindedir. Örneğin geçmişte arkadaşlarınız tarafından çok sarsıntılara maruz bırakılmış biriyseniz ve şuan daha temkinli, daha kontrollü adımlar atıyorsanız bunu geçmişte yaptığınız yanlış arkadaş seçimine borçlusunuz. Doğruya ulaşmak yanlışın bizzat kendisinden geçer. Hatayı yapmak, siz onları kabullenene kadar hata olarak kalırlar. Hayat bir manzara gibidir, çeşitli enstantanelere maruz kalırsınız. Bunun güzel bir yanı da şudur; nasıl bakmak isterseniz öyle görürsünüz. Kısaca özgürsünüz.

“Unutmayınız, sizi siz yapan tek şey hatalarınız, zira siz hatalarınız kadar insansınız”

Şimdi ne yapacaksın?

instagram sayfamız

The post Sizi Siz Yapan Hatalarınız appeared first on Motivasyon Ruhu.

Ya farkındasındır ya da değilsindir. İşte bütün mesele bu! Bireylerin ya da örgütlerin bazı amaçları vardır. Hayatta kalmak, para kazanmak, büyümek, sosyal sorumluluklar vs… Bu amaçlar birey ya da örgütün hedefidir. Hedef varılmak istenen yerdir, konumdur, belki ilk basamaktır belki son basamaktır.

Bireyler ya da örgütler ne yapacakları bilirler ama neden yapacaklarını bilmezlerse, gösterdikleri çaba, özveri, emek onlar için değerli ve anlamlı olmayacaktır.  Eğer yapılan herhangi bir işte değer ve anlam yoksa o iş zoraki yapılıyordur. Ve mümkün olan ilk fırsatta o işten kaçma eğilimini doğurur. Eğer ki iş ile alakalı değer ve anlamın farkındaysa, ne için yaptığını, sonucunda nelerin değişeceği ve neleri kazanacağını biliyorsa ve/veya yapmazsa neleri kaybedeceğini biliyorsa işte karşımızda farkındalıkla dolu anlamlı ve değerli bir iş var demektir. Tam da bu konuyu pekiştiren bir motivasyon yazımı buraya eklemek istiyorum.

“Motivasyon bir hedef ile alakalı istek arzu ve tutkuyu ifade eder. Hedeflediğiniz konu ile alakalı istek arzu ve tutkunuz ne kadar fazlaysa o konuya karşı motivasyonunuz o kadar yüksektir demektir. Bir konuya karşı olan motivasyonunuz yüksek ise sizin o konuyu unutmanız, ertelemeniz, önemsiz görmeniz ya da o konunun yerine başka şeyler tercih etmeniz pek mümkün değildir. Karşınıza çıkan hiçbir engel sizi hedeften geri döndüremez. Mesainizin birçoğunu o hedefi düşünerek geçirirsiniz. Hatta boş kaldığınız zamanlarda da kafanızın bir köşesinde hedef ile alakalı yeni fikirler çırpınır durur. Dolayısı ile zihniniz hedefiniz doğrultusunda sürekli meşguldür.”

Eğer yapacağınız işe dair farkındalığınız varsa bu işle alakalı motivasyonunuzda tavan yapmış demektir. Bu sebeple farkındalığın olduğu yer neyin neden yapıldığının bilindiği yerdir. Bireylerin ya da örgütlerin hedefinin olması ise, her olumsuzluk bir öğrenme fırsatı olur, daha fazla mücadeleci ve zorlayıcı olur, her fırsatta neyi daha iyi ve farklı yapılacağını keşfeder, fırsatları beklemez fırsatları yaratır -zaten o birey ya da örgüt için her şey fırsattır-, denemeye devam eder ve gözünün önünde sadece ve sadece hedefi vardır.

Bireylerin ya da öğütlerin hedefinin olmaması, her fırsatta şikâyet edilmesi, sürekli geçmişe ve olumsuzluklara odaklanması, sürekli farklı alternatif arayışında olması yani kısacası huzursuz, mutsuz, aşksız, iştahsız ve keyifsiz bir ortamın olması anlamına gelir.

Birey için bu konu daha yalın olabilir ama örgüt için konu biraz daha karmaşıktır. Çünkü örgütün her üyesini bu hedef ve amaç için yani yapılacak işin farkındalığı için inandırmak lazım. Burada dikkat edilecek bir husus çok önemli. İkna değil inanç esaslı olması gerekiyor. Çünkü ikna edilmişlerle değil inanmışlarla yola çıkılır. Bu sebeple örgütün ikna edilmesi değil örgütün bu amaca ve hedefe inanması gerekir. Örgüt üyelerini maaş, sosyal hak ve diğer bazı motive edici unsurlarla ikna edebilirsiniz ama alacağınız sonuç hem istediğiniz büyüklükte olmaz hem de kısa süreli olur. Ancak her üyenin kazan kazan modeliyle besler, her bireyi direkt yada dolaylı olarak örgütün ortağı yaparsanız ve sadece gerçekten isteyen üyeleri bir araya getirerek örgütü revize ederseniz çok açık söylüyorum sizi kimse durduramaz. Yürür gidersiniz : ) …

Farkındalığın içinde barındırdığı içselleştirilmiş duygu ve düşünceler sizi sürekli motive eder. Bu sebeple gerekten inanmış ordular, işletmeler, kısacası örgütler, büyüklükleri ile değil, her üyenin aynı hedefe aynı doğrultuda hareket etmesi ile büyük işler başarır.

Bir söz vardır; İnanmış 100 asker, ne için orda olduğunu bilmeyen 1000 askeri çok rahat ve kayıpsız yenebilir.

Yine bir söz der ki; eskiden büyük balık küçük balığı yerdi. Şimdi hızlı balık yavaş balığı geçiyor. Örgütlerin hızı üyelerin inanmışlıklarına ve farkındalıklarına bağlı.

The post Ne İçin Savaştığını Bilmek … appeared first on Motivasyon Ruhu.

Geçmişin Yükleri

Hepimiz geçmişte iyi veya kötü bazı olaylar yaşadık. Bu yaşadığımız olayların akılda kalıcı olanları ve bize yük olanları genellikle ağladığımız, üzüldüğümüz, büyük bir kaza yaptığımız ve utandığımız zamanlarda gerçekleşir. Çünkü o anda hissettiğimiz duygularımız en üst seviyede olduğundan dolayı bu olayları unutmamız zor bir durumdur. Örnek verecek olursak; diyelim ki sevdiğimiz bir insan bizi terk etti. Bu olayı yaşayanlar aramızda vardır elbet. İlk başta bir ağırlık çöker, canımız hiçbir şey istemez kendimizi eve hapseder ve sürekli onu düşünür ve birlikte yaşadığımız o anları hatırlarız. Bunu kimisi 1 yılda atlatır kimisi 3 ayda. Fakat önemli olan şey bizim bu olayı unutmak isteyip istemememizdir. Evet unutmak istiyoruz, peki bu konuda ne yapabiliriz gelin birlikte bir göz atalım.

Geçmişin Yükleri İle Başa Çıkmak

Geldik hepimizin merak ettiği bölüme: Geçmişin yüklerinden nasıl kurtuluruz? Öncelikle bunun ne olduğunu ve neyin sebep olduğunu bulmalıyız. Yine aynı konu üzerinden devam edelim. Sevdiğimiz insan bizi terk etmiş olabilir, biz de ona çok bağlanmış olabiliriz. Fakat bu dünyanın sonu değil, hayatımıza giren son kişi de olmayacak. Daha iyileri de gelecek, hatta bu olaya neden bu kadar üzüldüm diyeceğiz. Çünkü biz insan olarak şu anda yaşamıyoruz. Geçmiş ve gelecekte yaşıyoruz sadece. Geçmişte yaşadığımız şeyler ile sürekli zihnimizi meşgul ederek kendimizi çöküntüye ve depresyona sürüklüyoruz. Gelecekte neler yaşayabileceğimizi, neler olacağını veya olamayacağını düşünerek de kendimizi strese ve kaygıya boğuyoruz. Yani bir nevi kısır döngü deyiz. Bundan kurtulmamızın yolu ise sadece ve sadece şu anda yaşamak. Şu anda mutlu olmak, şu anda üzülmek, şu anda ağlamak. Yarın değil dün için değil sadece şu anda olan duyguları yaşamalıyız. Ancak bu şekilde geçmişin yüklerini sırtımızdan azaltabiliriz. Ve daha gerçekleşmemiş olan gelecek için de kendimizi şimdiden kaygılı ve stresli bir hâle sokmamış oluruz. Tabii ki de geçmişi unutmak şart değil, oradan almamız gereken dersleri ve tecrübeleri alıp bunu ilerleyeceğimiz yolda kullanabiliriz. Geçmiş bizim için öğretici bir kitap olabilir veya bizi çöküşe sürükleyen bir kitap da olabilir. Bu tamamen bizim elimizdedir.

Umarım aradığınız cevabı burada bulabilmişsinizdir. Umarım sizlere yardımcı olabilmişimdir. 🙂

Unutmayın elimizde olan tek şey şu andır. Ne gelecek ne geçmiş, sadece yaşamakta olduğumuz şu an.

The post Geçmişin Yüklerinden Kurtulmak appeared first on Motivasyon Ruhu.

 Peki Bunu Nasıl Başarırız ?

1. İşe isteğinin gelmesini bekleyerek başlama, harekete geç. Hayatın prensibi önce harekete geç sonra istek zaten gelir. Kendine güven. Bunu sürekli kendine hatırlat. İster bir ayna karşısında söyle ister küçük küçük not kağıtlarına yazıp her yere as. Unutma önce sen kendine değer ver sonra insanlar zaten sana değer verecektir.
2. Sen muhteşem bir detaysın! Bunu keşfet. İçindeki gücün farkına var. Sen istesen her şeyi yapabilirsin bunu unutma. Her zaman hayallerinin peşinden git. Hiç bir şey imkansız değil. Biraz istek, biraz hayal gücü, biraz sabırla harmanlandığında başaramayacağın hiçbir şey yok. Olumsuz her düşünceyi at kafandan. Yapamazsın, başaramazsın diyen bilinçaltını sustur.
3. Her zaman ne olursa olsun gülümse. Dimdik ayakta güçlü olduğunu, yılmadığını herkese göstermenin en kolay yolu gülümsemektir. Bu sayede motivasyonun daha da çok artacaktır. Hem 1 dakikalık gülümsemenin bilimsel olarak bir sürü faydası olduğu kanıtlanmıştır.
4. Kendine bakmayı ihmal etme. Her zaman bakımlı ol. Bakımlı olmak hem seni daha iyi hissettirecek hem de özgüvenini arttıracaktır.
5. Spor yap. Sağlıklı beslenmek hem daha olumlu düşünmeni sağlayacaktır hem de daha zinde olmanı sağlayacaktır.
6. Her gün yeni bir şeyler öğren. Her konuda kendini geliştir. Kitap oku. Böylelikle farklı düşünüp olaylara farklı pencerelerden bakabileceksin.

Son Olarak

Ne olursa olsun asla pes etme. Olumsuz düşüncelerinden arın. Kendine güven. Unutma sen izin verdiğin sürece insanlar senin hayatına müdahale edebilir. Sen izin vermediğin sürece kimse seni üzemez. Ne olursa olsun aklından şunu hiçbir zaman çıkarma.

Sen muhteşem bir detaysın..!

The post Sen Muhteşem Bir Detaysın appeared first on Motivasyon Ruhu.

5. Çok dinle, Az Konuş

Karşınızdakine soru sorun, cevabını alırken de göz teması kurmaktan çekinmeyin, karşınızdakini gülümseyerek dinleyin. Tüm bunlar konuştuğunuz kişiyi kendi tarafınızda önemli kılar. Size fikriniz sorulmadığı, bir görüşte bulunmanız istenmediği sürece karşınızdaki kişiye tavsiye ve öneri vermekten kaçının. Çünkü vereceğiniz tavsiyeleri çoğu zaman kendi hayatınızdan alıntılar, yaşanmışlıklar ve görüşler içereceği için sadece çok önemli konularda fikrinizi sunun.

4. Eşyalarınızı Elinizden Bırakın

Telefonunuz sürekli elinizde olmasın veya başka bir şeyle de meşgul olmayın. Eğer başka şeylerle meşgul olursanız ne yazık ki karşınızdaki kişi ile olan iletişiminiz büyük ölçüde duraksayacaktır. Tüm dikkat ve ilginizi tamamen karşınızdaki kişiye verin. Bu sayede karşınızdakinin zihninde önemli bir konumda olacaksınız ve onun için unutulmayacak bir insan olacaksınız.

3. Kibirli Olmayın

Eğer siz kibirli, gösterişe düşkün ve havalı olma çabalarına girerseniz, bu hareketleriniz sadece o tip insanların hoşuna gidecektir. Şunu da asla unutmayın, bu tip insanlar bir mekana girdiklerinde oradaki kişiler onlara hayranlıkla bakmıyorlar, hatta belki geldiklerini bile kimse fark etmez.
 

2. Güzel Yorumlar Yapın

İnsanlar hiçbir zaman bekledikleri övgüyü alamaz. Siz insanlara başarılı oldukları konuyu seviyeli bir şekilde övgü katarak karşınızdakine söyleyin. Tabi bunları söylerken de karşınızdaki tanıyarak konuşun.

1. İnsanların Hatalarını Tartışmayın

İtiraf edelim; hepimiz az da olsa dedikodu olacak şeyleri duymayı severiz. Ama biraz düşündüğümüzde anlayacağız ki aslında buna hiç de gerek yok. Başka insanların kirliliklerini araştırmaya ve tüm bunları kendimize gündem edinmeye hiç ihtiyacımız yok.

The post Büyüleyici Bir Karizmaya Sahip Olmanın 5 Yolu appeared first on Motivasyon Ruhu.

1. Eğer insanlar ile yüksek oranda iletişim halinde olduğunuz bir iş yerinde çalışıyorsanız, masanızın arka tarafına büyük bir ayna yerleştirin.

Bu yöntem sayesinde, insanlar size normalinden daha saygılı ve kibar olacaktır. Çünkü insanlar kabaca hareketler sergilerken kendi yansımalarını görmekten rahatsız olacaktır.

2. Önemli iş görüşmelerinde, dikkatini çekmek istediğiniz kişinin sağ tarafında durun.

İnsanlar yönünü, iletişim kurdukları kişilere dönerler. Yan yana oturmak işbirliği açısından çok önemli bir eylemdir. Yanında oturduğunuz kişiye, seninle hemfikirim, senin gibi düşünüyorum mesajı verirsiniz.

3. Birisi ile bahse girdiğinizde, kazanmaya kesin gözü ile bakıp da ortaya ekstra şeyler koymayın.

Bu şekilde ekstra sözler sarf etmek, karşınızdaki kişiye daha çok düşünme şansı verir ve sizin de konudan uzaklaşmanıza neden olur

4. Eğer birisi sizi sinirlendirmeye çalışıyorsa, ona yenik düşmeyin ve her zaman sakin kalmaya çalışın.

Karşınızdakinin amacı sizi sinirlendirip, sizin negatif hareketler sergilemenizi sağlamak olduğu için, karşınızdakine karşı sakin ve soğukkanlı olmak sizi daha güçlü kılacaktır.

5. Çocuğunuza karar vermesi için şans tanıyın

Mesela aile gezisine gideceğiniz zaman çocuğunuzun ne giyeceğine kendisi karar versin. Bu hakkı ona tanımız, çocuğunuzun karar verme yeteneğini daha sağlıklı bir şekilde geliştirir ve söz söyleme hakkı hissettiği için sizinle daha az çatışmaya girer.

6. Birisine sorduğunuz bir sorunun cevabını tam alamadıysanız, o kişi ile göz teması kurmaya devam edin

Bu göz teması sayesinde size yarım yamalak bir cevap veren kişi kısa süre sonra size daha açıklayıcı ve anlaşılır bir cevap verme zorunluluğu hissedecektir.

7. Yeni tanıştığınız kişiye ismi ile hitap edin

Yeni tanıştığınız insana daima ismi ile hitap etmek, onun size duyacağı güveni artırarak iletişim seviyenizi pozitif anlamda geliştirir.

8. Grup halinde bir şeye gülündüğü zaman, insanlar kendilerine en yakın hissettikleri kişiye bakarak gülerler.

Siz de arkadaş grubunuz ile toplu bir şekilde gülerken, size kimin baktığını ve siz kime bakıyorsunuz diye dikkat edin.

9. İnsanlar ile konuşurken onlarla ilgilendiğinizi, değer verdiğinizi hissettirin

Yüz yüze uygulandığında daha etkili olan bu yöntem, karşınızdaki ile daha içten bir samimiyet kurmanızı sağlayacaktır.

10. Görüşme esnasında göz teması kurmaya çalışın

İnsanlar ile aşırıya kaçmadan kurulan göz teması, iletişiminizi daha güçlü bir hale getirecektir.

The post İnsan İlişkilerini Geliştirme appeared first on Motivasyon Ruhu.

Beyin ve hafıza alanında nasıl iyileştirme yapılırsa başarı yolunda sağlam adımlar atarız ve gelişimde  öncelik olan tüm bilgileri sizler için kitabında sunuyor. Ve kitabın sonunda yer alan 30 farklı motivasyon dolu hikayeleri ile kitaba ayrı bir farkındalık kazandırıyor. Yazar bu denli bir kitabın hazırlanmasında oldukça keyif aldığını ve insanlara bir nebzede olsa fayda sağlayacağını düşündüğü için çok mutlu ve heyecanlı. Kitabın adını Descartes’in sözü olan “Düşünüyorum o halde varım” ‘ı güncelleyerek ”Başarıyorum o halde varım ” yaparak yine bir farkındalık yaratmış ve okuyucuya sunmuştur. 

İşte kitabın tanıtım bültenindeki o muhteşem yazı; 

Başarıya ulaşabilmek için önce inanmalı ve sonra gerçekleştirmeye odaklanmalısınız. İlk olarak gerçekleştirmeye çalışıp daha sonra inanmayı denerseniz başarısızlığınız muhtemel olacaktır. Yapamayacaklarınıza inandıklarınız ile hayatınızı hapsedebilirsiniz, hayali sınırlarınızı aşamayabilirsiniz. Yapmak istedikleriniz ve yapacaklarınızın farkında olmak farkında olamamaktan çok daha olumlu bir sonuç doğuracaktır. “Yapamazsın, başarılamaz” derler her zaman. Bunları söyleyenler pek çok başarısızlık yaşadılar ve bu başarısızlıklar ile kendi sınırlarını biliyorlar. Tüm canlıları o sınırların içerisine hapsetmek istiyor ve başarısızlığa inandırmaya çalışıyorlar. Hayata ve olaylara mantığınız ile yaklaşmaya başladığınızda mantığınızın sizlere çıkarttığı engeller ile karşılaşacaksınızdır. İnandığınızda ise destekleri görmeye başlayacaksınızdır. Yapmak istediğinizden ve kendinizden ne kadar eminseniz tahminleriniz, sezgileriniz ve hatta rastgele tercihleriniz bile bir o kadar isabetli olacaktır. Nereye gideceğiniz bilmeyen bir kişinin nereden ve nasıl gideceğini sorması anlamsızdır.

İçinde rahatlıkla kaybolabileceğiniz engin bir farkındalık diyarına gitmek ister misiniz?

Kitabı temin etmek için aşağıdaki linki kullanabilirsiniz.

Kitapseç’ ten sipariş vermek için;

https://www.kitapsec.com/Products/Basariyorum-O-Halde-Varim-Fatih-Baris-Akarcesme-Kutlu-Yayinevi-338860.html

Kitapyurdu’ndan sipariş vermek için;

https://www.kitapyurdu.com/kitap/basariyorum-o-halde-varim/486676.html

Yazar : Fatih Barış AKARÇEŞME

The post Başarıyorum O Halde Varım – Kitap Tanıtımı appeared first on Motivasyon Ruhu.