Kendini Tanıma: İçsel Farkındalığın Gücü

Kendimizi gerçekten tanımak, hedeflerimize ulaşmada en önemli adımdır. Bu, güçlü yönlerimizi, zayıf yönlerimizi, tutkularımızı ve korkularımızı anlamamızı gerektirir. Kendini tanıma süreci, bizi, hedeflerimizin gerçekten ne olduğunu ve neden önemli olduğunu sorgulamaya zorlar. Bu farkındalık, hedeflerimizi daha net bir şekilde belirlememize ve onlara ulaşmak için en uygun yolları seçmemize olanak tanır.

Engel ve Fırsatların Farkında Olmak

Hayatımızdaki engeller çoğu zaman hedeflerimize ulaşmamızın önünde durur gibi görünür. Ancak, bu engelleri aşmanın yollarını bulmak, bizi daha da güçlendirir. Bunun için, karşımıza çıkan engellerin ve fırsatların farkında olmamız gerekir. Bu farkındalık, engelleri fırsata çevirebilir ve hedeflerimize daha hızlı ulaşmamızı sağlar. Her engelin içinde bir öğrenme ve büyüme fırsatı gizlidir.

Sürekli Öğrenme ve Uygulama

Farkındalıklarla hedefe ulaşmak, sürekli bir öğrenme ve uygulama sürecini gerektirir. Kendi iç dünyamızda keşfettiklerimizi dış dünyada uygulamak, gerçek başarıya ulaşmanın anahtarıdır. Bu, yeni beceriler öğrenmek, farklı stratejiler denemek ve hatalarımızdan ders çıkarmak anlamına gelir. Hedeflerimize ulaştıkça, yeni hedefler belirleyerek bu süreci sürdürürüz.

İçsel Dengenin Sağlanması: Zihin, Beden ve Ruh Uyumunun Önemi

Hedeflere ulaşırken içsel dengeyi korumak, başarı yolculuğumuzun önemli bir parçasıdır. Zihinsel, fiziksel ve duygusal sağlığımızı korumak ve dengelemek, bizi motive eder ve enerjimizi yüksek tutar. Meditasyon, egzersiz ve ruhsal pratikler gibi araçlarla içsel dengeyi sağlamak, hedeflerimize daha sağlam bir temel üzerinde ilerlememize yardımcı olur.

Empati ve İletişimde Farkındalık: Diğerleriyle İlişkilerimizin Gücü

Hedeflere ulaşmak genellikle diğer insanlarla etkileşim gerektirir. Empati ve etkili iletişim, başkalarıyla olan ilişkilerimizin temelini oluşturur. Empati, başkalarının bakış açısını anlamak ve onları desteklemek için önemli bir araçtır. İletişimde farkındalık ise duygularımızı ve düşüncelerimizi etkili bir şekilde ifade etmemize ve başkalarınınkini anlamamıza yardımcı olur. Bu da işbirliği ve destek bulmamıza olanak sağlar, böylece hedeflerimize daha hızlı ve daha etkili bir şekilde ulaşabiliriz.

Sonuç olarak, farkındalıklarla hedefe ulaşmak, içsel keşif ve dışsal eylemin birleşimidir. Kendimizi tanıyarak, çevremizdeki engel ve fırsatların farkında olarak, içsel dengeyi sağlayarak, empati ve iletişimde farkındalıkla diğerleriyle etkileşimde bulunarak, hedeflerimize daha bilinçli bir şekilde ilerleriz. Bu süreç, sadece başarıya ulaşmakla kalmaz, aynı zamanda kişisel gelişimimizi de destekler. Farkındalıklarla dolu bir yaşam sürdürmek, sadece hedeflerimize ulaşmakla kalmaz, aynı zamanda daha anlamlı ve tatmin edici bir yaşamı da beraberinde getirir.

The post Farkındalıklarla Hedefe Ulaşmak appeared first on Motivasyon Ruhu.

Eğlenceli Hale Getirmek İçin Plan Yapın.

Öncelikle ne yapacağınıza, ne yapmak istediğinize karar verin. Ve bir plan oluşturun. İşlerinizi zamanlara bölün. Önemli işlerinize uzun bir zaman ayırın ki yetiştirmek için özensiz olmasın. Önemli olmayan işlerinizi en sona bırakabilirsiniz.

Şifreler Kullanın.

Öğrencisiniz ve bir konuyu anlamıyorsunuz. Bunun için size özel şifreler oluşturun. Konuyu size hatırlatacak, daha iyi şekilde anlayabileceğiniz şifreler oluşturarak daha eğlenceli hale getirebilirsiniz.

Eğlenceli Hale Getirmek İçin Görsel Ögelerden Faydalanın.

Sözel terimlerin olduğu bir konuda görsel ögelerden faydalanmak konuyu daha iyi anlamanıza ve verimli olmanızı sağlayacaktır. Görsel ögelerden faydalanmak eğlenceli getirecektir ve uzun süreli belleğinize atarak konuyu unutmamanızı sağlayacaktır.

Müzik Dinleyin.

Yemek yaparken müzik dinleyin. Ders çalışırken müzik dinleyin. Kitap okurken müzik dinleyin. Ne işle uğraşırsanız uğraşın çalışmalarınızı eğlenceli hale getirmek için müzik dinleyin. Müzik dinlemek size enerji verecek ve yaptığınız işten keyif almanızı sağlayacaktır.

Kendinizi Ödüllendirin.

Mola vermek verim arttırır. Kendinizi ödüllendirin. Bir kahve için, acıktıysanız yemek yiyin. iyi gelecektir.

Grup Oluşturun.

Kendinizi daha iyi motive etmek için grup halinde de çalışabilirsiniz. Bu çalışmalarınızı daha eğlenceli hale getirecek ve verimli olmanızı sağlayacaktır. Grup halinde ders çalışabilir, birlikte molalar verebilirsiniz. Sosyal medya üzerinde grup kurarak yaptığınız çalışmalarınızı arkadaşlarınıza anlatmak daha iyi odaklanmanızı sağlayacaktır.

Farklı Çalışma Ortamı Deneyin.

Çalıştığınız yer verimli olmanız açısından da çok önemli. Karanlık bir yerdeyseniz daha aydınlık bir ortama geçerek çalışma isteğinizi arttırabilirsiniz.

Yazılarınızı Renklendirin.

Önemli yerlerin altını çizmek daha iyi odaklanmanızı sağlayacaktır. Değişik yazı stilleri deneyin. Yazılarınızı renklendirin. Bu yöntemler daha eğlenceli hale getirerek keyif almanızı sağlar.

Bu yazımızda çalışmalarımızı eğlenceli hale getirmek için birkaç kısa yöntemlerden bahsettik. Umarım keyif almışsınızdır ve umarım size fayda sağlar. İyi Çalışmalar:)

The post Çalışmaları Eğlenceli Hale Getirmek appeared first on Motivasyon Ruhu.

İçinde bulunduğumuz çağ eskilere nazaran bazı açılardan bizleri özgürleştirse de aslında zihinsel özgürlüğümüzü elimizden çalan soğukkanlı bir hırsız diyebilir miyiz?

Bebeklik evresinden çıkıp artık çocukluk çağına geçmiş ve hayatımızın tamda en şiddetli keşif dönemlerinde olduğumuz o yaşlarımızı düşünelim. Ne kadarda açıktı algılarımız. Şimdilerde beş dakika daha uyuyabilmek için yalvardığımız ailemize o zamanlar uyumamak için ağlardık. Hayatı kaçırmamak için. Beş dakika daha yeni şeyler keşfedebilmek için…

Çocukluk dönemi akla gelince en çok oynanılan oyunlardan, ne kadar masum ve çok tatlı olduğumuzdan falan bahsedilir. Peki ya özgür zihinlerimizden?

Büyüdükçe çocukluktaki o henüz işlenmemiş, dayatlara esir düşmemiş saf zihnimizi kaybederiz. Kendi benliğimizden çıkan düşüncelerimiz içinde bulunduğumuz toplumun salt doğrularına ve yanlışlarına göre şekillenir. Toplumdan dışlanmak istemeyen benlik, bu doğrultuda genellemeler üzerine şekillenmeye başlar.

Misal-1 Güzellik Algısı

Eğer bu toplumda güzel/yakışıklı bireyler olarak adlandırılmak istiyorsak pürüzsüz yüzler, ince beller, kaslı vücutlara sahip olmalıyız. Ancak bu doğrultuda toplumun güzellik algısına yaraşır bireyler olabiliriz.(!) Bu doğrultuda kendimizi sevebiliriz. Birçok kadının -ki toplum güzellik algısını en çok kadınlar üzerinde kullanır – kendisine çirkin olduğu söylendiği için özellikle görünüşünü en çok dikkat aldığı ergenlik döneminde intihara kalkıştığını biliyor musunuz? Şu an hayatta olan 7 milyar insanın tek bir parmak izi bile birbirinin aynı değilken bizlerden nasıl tekdüze olmamız beklenebilir ki?  Yüzbinlerce insan dayatılan güzellik standartlarına erişebilmek için ekonomiye can veriyor. Oysa bizi biz yapan yüzümüzdeki çizgiler, vücudumuzdaki izlerdir. Her birimiz bize özel farklılıklarımızla güzeliz.

Misal-2 Zeka Algısı

Ülkemizde ne yazık ki zeka kavramı yalnızca sayısal zeka ile ilişkilendiriliyor. Matematik derslerinde başarılı olamayan, ekmek alırken para üstünü kafadan hesap edemeyen bir çocuk  zeki sınıfına giremiyor. Eğer çok iyi bir sözel zekaya sahipse ya da resme, müziğe yeteneği  falan varsa atın çöpe gitsin. Matematik iyi değilse bir işe yaramaz! Oysa sayısal zekanın yanında dilsel, ritmik, içsel, sosyal, kinestetik ve varoluşçu zeka türleri mevcut. Her birinin ayrı üstün yetenek ve becerileri  var. Bize dayatılan bu zeka algısı yüzünden kendini zeki olmadığına inandırmış bir çok insan, bir çok genç,  tazecik beyinlerini doğru yönde geliştirebilecekken şuan özgüven eksikliği yaşayan ve muhtemelen her gün başarısızlıklarına isyan eden bir birey olarak gününü doldurmakla meşgul.

Misal-3 Yaşamın Gerisinde Kalma Algısı

İyi bir lise şart.

Üniversiteyi kazandın mı? Bu sene olmadı mı? Seneye hangi bölüm?

Mezuniyet ne zaman? İş buldun mu iş? Sırtını devlete dayamadan rahat edemezsin.

Düğün ne zaman? Gelin/Damat ne iş yapıyor? Onlar ev almış siz?

Çocuk yok mu çocuk=n ?

n+1 ne zaman? n+2?

Peki ya (nx(n+1) /2)²x(½$#@%)? Ve dahası sizin bütün denklemlerinizi boş küme haline getirebilir. Aman dikkat!

En sarsılmaz dediğim insanların bile bu konular üzerinde nasıl manipüle edilebildiğine tanıklık ettiğimden beri konunun önemini vurgularım. Çevremiz kendini bu konularda aşabilmiş insanlarla dolu olsa bile ne yazık ki hayata geç kalmışlık hissini üzerimizden savmak o kadar kolay olmayabilir. Bunun birçok sebebi olsa da en yaygın sebeplerinden bir tanesi sosyal medya. Sosyal medya üzerinden kusursuz gösterilen hayatlar, kartpostalı andıran filtreli manzaralar, Leyla ile Mecnuna, Ferhat ile Şirine taş çıkartan aşklar ve bizde olmazsa olmayacağını sandığımız, almazsak eksik kalacağımız tonlarca ürün.

Tüm bunlar bizim dışımızdaki her şeyin mükemmel olduğunu, bir şeylerden hep mahrum kaldığımızı, bizim neden bu kusursuz yaşamı hak etmediğimizi, yoksa kötü bir insan mı olduğumuzu sorgulamamıza yol açıyor. Yaşamın gerisinde kalmışlık hissini lanse ediyor. Sanki koşsak ta hiçbir zaman yakalayamayacağımız bir trenin peşinden gider gibi. Oysa koşmayı bırakıp şöyle bir yavaşlamalı insan. Yarışmayı değil yaşamayı seçmeli. Kendi hayatını kovalamadan yaşamın ona sunduklarına kucak açmalı.

Hayat bir dengeden ibaret. Kimsenin hayatı ne yazık ki algılatılan kadar mutlu ve kusursuz değil ve yine kimsenin hayatı da sadece zorluk ve acılardan ibaret değil. Hayatın kendisi bir denge. Herkesin inişleri çıkışları, yaşamın ona sundukları, alabildiği nefesin süresi, gülebildiği günlerin sayısı farklıdır. Bu yüzden kimseyle kendimizi kıyaslayamayız. Bunun için tüm şartların eşit olması gerekir öyle değil mi? Bu da mümkün olamayacağına göre bu hayattaki tek sağlıklı karşılaştırma dün ki biz ile bugün ki biz arasındadır.

O halde hala nefes aldığımızı hissedebiliyorken kendi kendimizi eğiterek zihnimizi özgür bırakalım. Kendimiz olalım. Dış dünyadan gelen kuru ot ve dikenlerden arındırıp bizi biz yapan düşünceler ekelim zihnimize. Onları yeşertip büyütelim ve gelecek nesillere rengarenk çiçekler sunalım.

The post Özgür Zihin appeared first on Motivasyon Ruhu.

Kitap insanı alıp engin denizlere götüren bir yoldaştır. Kitaplar farklı dünyaların kapılarını aralamakta en güzel araçtır. Bizim için önemi büyük olan kitaplara ne yazık ki hayat koşuşturmasından ötürü yeterince vakit ayıramıyoruz. Belki de kitapların önemini yeterince kavrayamadığımız için kitaplara hayatımızda çok yer açamıyoruz. Kitaplara hayatımızda ne kadar çok yer verirsek kendimize o ölçüde iyilik yapmış oluruz. Küçüklüğümüzde belki kitap okuma alışkanlığı olan bir aile ortamımızın  olmaması, kitapları sevdirecek birilerinin yokluğu yada seveceğimiz tarzda kitaplarla başlamamak bizleri kitaplardan uzakta bırakmış olabilir. Ama hiçbir şey için geç kalmış sayılmayız. Kitap okuma alışkanlığının  bize kazandırdıklarının farkına vardığımızda her şey yeniden başlar.

Kitap Okuma Alışkanlığının Bize Kazandırdıkları

• Kitap okumak öncelikle kendimizi anlamamıza yardım eder,
• Her kitapta kendimize dair bir şeyler bulabiliriz,
• Her okuduğumuz kitaptan yeni bilgiler edinebiliriz,
• Empati kurma becerimiz gelişir,
• Bize  farklı dünyaların kapılarını açar,
• Kitaplar bize arkadaşlık ederler, bizi yalnızlıktan kurtarır,
• Düzenli kitap okumak hafızamızı güçlendirir, kelime dağarcığımızı geliştirir,
• Kitap okuma alışkanlığı bizim hitabetimizi güçlü kılar ve iletişimde daha etkili olmamızı sağlar,
• Kitaplar bize yapacağımız işlerde daha başarılı olmamızı sağlayacak bakış açısı kazandırır,
• Kitap okumak stresi azaltarak uyku düzenini sağlar ve  kendimizi iyi hissetmemize yardımcı olur,
• Kitap okumak  zamanımızı en güzel şekilde değerlendirmeyi sağlar,
• Kitap okumak algılama gücümüzü geliştirir, diksiyonumuzu düzeltir,
• Düzenli kitap okumak düşünce gücümüzü geliştir, konsantrasyonumuzu arttırır,
• Birçok farklı kültürü tanımımızı sağlar, farklı coğrafyalara seyahat etmiş gibi oluruz,
• Her kitapta farklı yaşantılar görüp kendi hayatımıza dersler çıkarabiliriz,
• Özgüveni geliştirir, öz disiplin ve öz düzenleme kazandırır.

Yukarıda sayılan maddelere daha birçokları eklenebilir. Kitap okumanın bize kazandırdıkları o kadar çok şey var ki uygulayınca kendiniz fark edeceksiniz. Kitap okumak hayatınızı düzene sokacak, emin olun. Kendiniz için bir iyilik yapın,  kitap okumayı alışkanlık haline getirin. Unutmayın hiçbir şey için geç değil. Yeter ki isteyin.

Kitap Okuma Alışkanlığını Nasıl Geliştirebilirim?

Eveet şunu biliyoruz ki başlangıçlar her zaman zordur, bir yolun en meşakkatli yanı en başıdır. Kitap okumaya yeni başladığımızda da zor, sıkıcı, işe yaramaz hissettiğimiz anlar olacak. Ama kitap okumanın faydalarının farkına vardığımızda yolun en tatlı kısmına gelmiş oluruz. Tabii bu tatlı kısma gelmek için meşakkatli yerde yapmamız gerekenler vardır.

Bakmayın okumayı bu kadar çok sevmeme ve yazmama rağmen benim de aksattığım zamanlar oluyor. Kendime edindiğim yöntemler bu zamanı en aza indirgiyor.

Kitap okuma alışkanlığı edinmek için ince kitaplardan başlayabiliriz, kalın kitaplar gözümüzü korkutabiliyor.

Doğru kitap seçimi de en etkili yöntemlerden olabilir. Doğru kitaplar bizim için ilgi alanımız olan kitaplardır. Popüler diye herhangi bir kitabı okumak daha çabuk sıkılmamıza neden olabilir.

Kendimize okuma alanları seçip orayı güzelleştirmekte bize okuma konusunda daha motive edici olabilir.

Günlük olarak kendimize göre okuyabileceğimiz kadar sayfa sayısı belirlediğimizde küçük hedeflerimize daha çabuk ulaşırız.

Okumak istediğimiz, sevdiğimiz kitapların listesini yaparak ve okuduğumuz kitabı yanımızda taşıyarak daha kolay alışkanlık haline getirebiliriz.

Bir kitabı okumaya başladığımızda sıkıldıysanız hemen kenara bırakın yada hemen başka bir kitaba başlayın, başladım artık bitireyim diye düşünmeyin daha okunacak binlerce muhteşem kitap var.

Ve en önemlisi asla pes etmeyin, bir gün değil her gün deneyin çünkü kitap okumak kendini bulmaktır.

“Kitaplıklar aklın tedavi yerleridir.”

(Scilus)

The post Kitap Okuma Alışkanlığı appeared first on Motivasyon Ruhu.

İnsan Neden Zor Değişir?

Bunun bir nedeni, insanın zamanın üzerindeki etkisini öngörememesidir. Zamanın bizi, nasıl ve ne şekilde değiştirip, geliştireceğini beklemek kabullenmek değil de bizim zamana hükmedebileceğimiz konusunda bilinçsiz olduğumuz içindir.
“Ben oldum artık” deyip bundan sonra böyle olacağım dediğimiz dönemler yanılma payımızın olmayacağını düşündüğümüzdendir. Bir diğer önemli sebepte konfor alanımızdan çıkmak istemeyişimizdir.

Neden ve Nasıl Değişmeliyiz?

Her insanın kendisinde değiştirmek istediği olumsuz tarafları vardır. Evet bunu yapmak zordur ama imkansız değildir. Değişimi etkileyen birçok etken vardır. Kişinin kendi yapısı, aile yapısı, çevre, arkadaşlar vs. hepsinden önce insan değişebilmek için önce fark etmelidir. Kendine iyi gelmeyen davranışlarından, düşüncelerinden, çevreden uzaklaşmak için öncelikle bunların farkına varıp doğru olanı bulmaya çalışmalıdır.
Farkına vardıktan sonra, o şeyin sebebini inceleyerek, götürülerini düşünerek kendimize, bunu nasıl değiştirebilirim sorusunu sormaktır.
Kendimize daha fazla vakit ayırarak, kendimizi geliştirerek, kendimizi önemseyerek, bize iyi gelen insanlarla birlikte olarak, bağımlılıklardan kurtularak değişebiliriz.
Güzelin yakını ol ki güzelleş 🙂
Değişmek mümkün.

The post İnsan Değişir mi? appeared first on Motivasyon Ruhu.

Ev ortamında çalışmak ilk anda kulağa rahat gelse de bu şekilde çalışmanın da bazı zorlukları var. Bunların başında da işe konsantre olabilmek ,zamanı yönetebilmek ve çalışmak için yeterli motivasyona sahip olabilmek geliyor. Eğer siz de evden çalışıyorsanız bu önerilerle motivasyonunuzu üst düzeye çıkarabilir ve iş kalitenizi yükseltebilirsiniz.

 Peki, evden çalışmayı nasıl verimli kılabilirsiniz? Evden çalışırken motivasyonunuzu nasıl sağlarsınız? İşte, evden çalışanlara öneriler;

KENDİNİZE ÇALIŞMA ALANI BELİRLEYİN

Home office çalışırken gelişigüzel bir koltukta veya kanepede yatarak çalışmak yerine iş disiplini ve motivasyon sağlayabileceğiniz bir iş ortamı oluşturmanızda fayda var. Çalışmak için oluşturulmuş bir alan, farkında olmasanız da beyninize “Buradaysan çalışmalısın.” mesajını verir. İşte, tam da bu nedenle çalışma alanına sahip olmak oldukça önemli.

ÇALIŞMA SAATLERİNİ BELİRLEYİN.

Çalışma saatleriyle ilgili önemli nokta; rastgele, her gün farklı saatlerde plansız çalışırsanız verim yakalayabilmek çok zor. 

Haftalık veya günlük plan yapıyorsanız eğer çalışmaya başlama ve bitirme saatlerini mutlaka bu planınızda belirleyin.

KIYAFETLERİNİZE ÖNEM VEREREK İŞİNİZDE MOTİVASYON SAĞLAYIN.

Evde çalışırken rahat olduğu için eşofman ya da pijama giymeniz bir süre sonra işe olan isteğinizin azalmasına ve daha kolay uykunuzun gelmesine yol açabilir. Tabi ki takım elbise yada kot pantolon giymenize de gerek yok. Ama sizi rahat hissettiren şeylerden uzak olun.

GÜNLÜK RUTİNİNİZİNİ OLUŞTURMAK İÇİN ÇALIŞMAK

 Günlük rutin oluşturmak da çalışma planı oluşturmak kadar büyük bir öneme sahiptir. Sabah kahvenizi, kahvaltınızı, molalarınızı ve öğle yemeğinizi mutlaka belirli bir rutinde gerçekleştirmeye çalışmalısınız. Böylelikle yeni düzeninize  daha hızlı bir şekilde adapte olabilir ve zaman kaybını önleyebilirsiniz. Daha fazla motivasyon sağlayarak çalışmalarınızı daha iyi rutine oturtabilirsiniz.

Bazı Günler Dışarıda Çalışmak.

Home office düzen her gün evden çalışacağınız anlamına gelmiyor. Arada çalışma ortamınızda değişiklik yapmak enerjinizi ve motivasyonunuzu yükseltir. Yüksek konsantrasyon gerektirmeyen işlerinizin olduğu günlerde soluğu sevdiğiniz bir kafede alarak kahve eşliğinde işlerinize göz atabilirsiniz

Sosyal Medya Alışkanlıklarınızı Düzenleyin.

Evde çalışanlar için sosyal medyada fazlaca zaman geçirmek iş verimliliğini düşüren etkenlerden. Bunun için iş zamanında sosyal medya kullanımına ara vererek molalarda sosyal medya turunuzu gerçekleştirebilirsiniz. Böylelikle daha fazla çalışmak için kendinizi daha verimli hissedeceksiniz ve işe odaklanmanız için iyi bir motivasyon sağlayabileceksiniz. Sosyal medya bildirimlerinizi de iş zamanı sessizde tutmanızda fayda var.

Uzaktan Çalışmayı Bir Fırsat Haline Çevirin; Motivasyon elde edin.

Uzaktan çalışmak yalnızca hayat kalitenizi artırmak ya da işinizi kolaylaştırmakla kalmaz, size fazladan zaman ve motivasyon sağlar. Trafiğin ve ofis günlerinizin yarattığı yorgunluk ortadan kalktığına göre, size kalan bu zaman dilimini kendinizi geliştirmek ya da yeni bilgiler edinmek için kullanabilirsiniz. Ailenizle daha fazla vakit geçirebilir, hep yapmak istediğiniz ama yapmaya zaman bulamadığınız konularda adımlar atabilirsiniz.

Ancak ne kadar evden çalışsanız da mutlaka günün yoğunluğu ,yorgunluğu olacaktır. Kendinize vakit ayırmayı en azından bir kahve içmelik boşluk yaratmayı ihmal etmeyin. Çünkü siz çok değerlisiniz. Ve kendinizle zaman geçirmeyi, iç sesinizi dinlemeyi hak ediyorsunuz. Bu yazımızda evden çalışanlara öneriler konusuna değindik, umarım faydalı olmuştur. Kendinize iyi bakın… 🙂

The post Evden Çalışanlara Öneriler appeared first on Motivasyon Ruhu.

Dibi görmüş biri olarak sana sesleniyorum

O kuyunun içindeyken sağına soluna bakarak ne kadar derinde olduğunu anlayamazsın her zaman ışığı takip etmelisin.Yukarı bak içindeki o ışığa odaklan oradan çıkabilirsin ve çıktığında tüm korku tüm yorgunluklardan arınacaksın. Sadece kendini düşün bu hayatı başkaları için yaşamadığını sen düşündüğün sürece o büyüttüğün sorunların var olduğunu sen serbest bıraktığında yeniden doğduğunu anlayacaksın.İnsanlar bir kez doğmaz ömür boyunca defalarca kendini doğurur onca sancıyı çektin artık yeniden doğma zamanı kuyudan çık ve kendine yeni bir hayat ısmarla emin ol bunu seveceksin.

Sahi kuyu ne kadar derin olabilir ki?

İstikrarlı Hayal Hakikattir

İnstagram Sayfamız

The post Öğrenebilir misin? appeared first on Motivasyon Ruhu.

İçsel Motivasyon Nedir ?

İçsel Motivasyon, bireyin dış etmenlerden etkilenmeden kendini motive etmesidir. Kişi, kendinin ve yeteneklerinin farkındadır, böylelikle yetenekleri doğrultusunda hedefini belirler ve hedefine ulaşmak için harekete geçer.

İnsanın kendini motive edebilmesi için her şeyden önce kendini bilmesi, yeteneklerini keşfetmesi, isteklerini belirleyip bunların doğrultusunda hareket etmesi gerekir. Kendinin farkına vardıktan sonra vakit kaybetmeden hedefine adım adım yürümeye başlamalı. Buradan da anlaşılacağı gibi içsel motivasyon, düşünce ve eylemi ikisini aynı anda içinde barındıran bir duygu durumudur. Sadece eylem ya da sadece düşünce içsel motivasyonu etkilemez.

İçsel Motivasyona Sahip İnsanların Özellikleri

Hepimiz bir amaç için bu dünyaya geliyoruz ve çoğumuz bu amacı bulmak için uğraşıyoruz. Bazen de hayat şartları bizleri farklı amaçlara, farklı hedeflere yönlendiriyor. Amacını bulmuş kişi  kendini motive etme konusunda oldukça başarılıdır. İçsel motivasyona sahip insanlar, gelişmeye, ilerlemeye, değişime ve başarısızlıklara açıktırlar. Başarısız olduklarında buna  neyin sebep olduğunu bulmaya çalışır ve düzeltirler. Şikayetçi olmazlar, yaşadıkları her şeyde bir suçlu aramazlar. İnsanlar ile değil kendileri ile yarış halindedirler. İnsanları takip etmek yerine vakitlerini kendilerini geliştirmeye harcarlar.

İçsel motivasyona sahip insanlar planlı, düzenli, azimli, özgüvenli kimselerdir. Başarısızlığa uğrasalar bile hemen pes etmezler, sonuna kadar mücadele ederler. Kendi yeteneklerinin farkındadırlar. Ellerinden gelmeyen şeyler için kendilerini suçlamazlar. Sürekli hareket halindedirler, bir işi bitirdikten sonra başka bir işi yapmaya koyulurlar.

İçsel Motivasyon Nasıl Sağlanır ?

1. Hedef Belirleyin

Sağlam bir hedefiniz olsun. Bu hedefin öyle kolay kolay vazgeçebileceğiniz türden olmamasına özen gösterin. İnsanlar bir hedefleri olduklarında hedefe ulaşabilmek için farklı çalışma yöntemleri deneyerek kendilerine en uygun yöntemi bulurlar ve hedeflerine ulaşmak için daha sıkı çalışmaya başlarlar

2.Çalışma Planı Hazırlayın.

Çok çalışmak değil düzenli ve verimli çalışmak önemli. Kendinize en uygun çalışma yöntemini belirleyin. Bunun için kendinizi iyi tanımanız çok önemli. Sıkılacağınız zamanlar olacağı için daha verimli olmak açısından kendinize zaman ayırmayı unutmayın. Her gün düzenli olarak mutlaka çalışın.

3.Düzenli Uyku ve Beslenme

Uyku düzeni günlük yaşantımızı etkileyen en önemli unsurlardan biridir. Çok fazla uyuduğumuzda gün içerisinde çok miskin oluruz bu da çalışma verimimizi oldukça düşürür. Bu sebeple uyku düzeninizi iyi ayarlamaya özen gösterin. Size en iyi gelen, en verimli olduğunuz saatlerde çalışmaya özen gösterin. Uyku ile birlikte beslenme alışkanlığı da verimli olmamızı etkileyen diğer unsurlardan biri. Sağlıklı beslenme ile vücudumuz zehirli toksinlerden arınarak zihnimizin de arınmasına yardımcı olacaktır. Böylelikle daha sağlıklı düşünerek verimli olabiliriz.

4. Kendinize İnanın.

Özgüveni yüksek olan insanların motivasyon düzeyleri oldukça yüksektir. Yapacağınız her işte daima kendinize inanın. Hata yapmaktan korkmayın. Çünkü yapılan  her hata sizi başarıya götüren birer basamaktır. Başarısızlıklarınızdan ders çıkarın ve yolunuza devam edin. Kendinize inanmaktan asla vazgeçmeyin.

Her zaman öğrenmeye ve gelişmeye açık olun. Hedefinize ulaşmak için, sizi hedefe götürecek yeni, farklı gelişmeleri takip edin ve uygulamaya çalışın. Hedefe ulaşana kadar asla pes etmeyin. Size ilham verecek başarı hikayeleri okuyun ve kendinize örnek alın. Etrafınızı sizi geliştirecek, size ilham verecekler insanlarla çevreleyin.

The post İçsel Motivasyon appeared first on Motivasyon Ruhu.

1-)Rocky

Bu filmi motivasyon filmleri içinde en başa koymasak olmazdı. Çoğu herkesin bildiği bir filmdir. Filmimizin ana karakteri Rocky Balboa’dır. Rocky boş zamanlarında amatör olarak boksorlük yapmaktadır. Bir gün ünlü bir boksör olan Apollo Creed sakatlanmıştır ve düzenlenecek olan boks turnuvasına adı duyulmamış olan bir boksör katılacaktır. İşte bu da bizim boksorümüz Rocky olmuştur. Bu olaydan sonra, film Rocky’nin maçlara hazırlanma ve çalışma sürecini ele almaya devam eder. Bu zorlu hazırlanma yolunda ona antrenörü Mickey ve biricik aşkı Adrian yardımcı olacaktır. İlk çıktığında izleyici bu filmi ayakta alkışlamış ve izleyenlerde büyük bir etki bırakmıştır. Ardından çıkan devam filmleri ile bir seri haline gelmiştir ve o sene 10 kategoride Oscar ödülüne aday olup bunun 3 tanesini almıştır.

2-)The Wolf Of Wall Street (PAra Avcısı)

Bu motivasyon filmimizin ise farklı bir öyküsü vardır. Tamamen gerçek hayattan esinlenmiştir. Bu filmimizin baş kahramanı 24 yaşında genç ve hırslı birisi olan Jordon Belfort’dur. Jordan ilk olarak borsada komisyoncu olarak iş yapmaya başlamaktadır. Daha sonrasında ise Stratton Oakmont adlı bir firmaya zengin olmak adına başlamıştır. Adamımız belfort müşterileri aldatarak kısa zamanda çok fazla para kazanan ve bir o kadarda harcayan birisine dönüşmüştür. 1 günde 1 milyon kazanıp, tekrar aynı gün içinde de haracayabiliyordu. Bu kadar hızlı yükseldikten sonra çöküşü de tabii ki yakın olacaktır. Tamamen yaşanmış bir olayı anlatan bir biyografik filmdir.

3-) Umudunu Kaybetme

Bu motivasyon filmini hepiniz duymuşsunuzdur veya izleyen de vardır. Bu film de bir otobiyografik bir filmdir. Filmimizn baş kahramanı olan Chris Gardner evli ve bir çoçuk sahibi bir adamdır. Fakat yaşadığı maddi sorunlar oldukça artmaktadır. Bu olayların üzerine eşi bunlara katlanamayıp onu terk edeceğini söyler ve Christopher’da babası ile birlikte kalır. Bu olanların üstüne bir de ev sahibi bu baba-oğulu evden atar. Chris bu sırada hastanelere gidip bir makinayı pazarlamaya çalışır ve bunu da bir türlü yapamayınca oğlu ile birlikte tuvaletlerde ve sokaklarda geçen bir hayat sürdürmek zorunda kalmıştır. Bu adamı ayakta tutan şey oğlunun sevgisidir. Her türlü şanssızlığa rağmen hayallerinden vazgeçmeyen Chris, sonunda oğlunun sevgisi ile birlikte fırsat kapılarını aralamaya başlayacaktır.

4-)Forrest Gump

Winston Groom’un romanından uyarlanan bu film düşük IQ seviyesine sahip olan Forrest Gump’ın hayatını anlatmaktadır. Sürekli tarihi olaylara tanıklık eden ve tesadüfi olaylar yaşayan Forrest Gump yaptıları ve söyledikleri ile çoğu insanlara ilham vermektedir. Ancak bilmeden yaptığı şeylerin, ne kadar önemli olacağından haberi bile yoktur. Bir yandan da tanıştığı Jenny’e karşı olan aşkını da konu alan film güzel bir ders niteliğinde geliyor insana.

5-) Bohemian Rhapsody

Bu filmi ben izlediğimde, benim içimde çok önemli bir şeyi uyandırmıştı. Bu yüzden bu filmi de motivasyon filmleri kategorisine eklemek istedim. BU film bir biyografi filmi olup 80’lerin rock grubu olan Queen’i ve Freddy Mercury’i anlatmaktadır. Freddy farklı ses tonu karizması ve enerjisi ile birlikte kitleleri çok iyi etkilemiştir. Grup olarak, başlarda yaptıkları müzik tarzına önemli şirketler aldırış etmese bile çıkardıkları “Bohemian Rhapsody” albümü ile Queen hızlı bir yükselişe başlamıştır. Bu albümün özelliği opera ve rock tarzının birlikte işlenmesiydi. Arada grup ile ayrılıklarını, yeniden toparlanmalarını ve Freddiy’nin hastayken bile müzik yapmaya devam etmesi, Live Aid’de sahne almaları önemli noktalar arasında. Şu an bile hayalperestşiği ve müziği ile bazı müzik severlere ilham vermeye devam etmektedir.

Bu seferlik benim bahsedeceğim benim motivasyon filmleri bu kadar arkadaşlar. Umarım sizlere de faydası dokunur ve kendinizden bir parça bulabilirsiniz. Kendinize iyi bakın, görüşmek üzere 🙂

İstikrarlı Başarı Sağlama

instagram sayfamız

The post Umut Veren Motivasyon Filmleri appeared first on Motivasyon Ruhu.

Motivasyon; güdü veya motiv, bireyin hareket ve davranışlarını başlatan içsel güç.

Motivasyon, davranışa enerji sağlayan organizmanın içindeki ve çevredeki güçler olarak tanımlanır. Bireyin içsel gücü ile davranışa hazır hale gelmesine güdülenme yani motivasyon denir.

Motivasyon Nasıl Kazanılır?

Motivasyon sadece masamızdaki motivasyon sözleriyle, motivasyon videolarıyla, başarılarımızla ya da insanların bizleri takdir etmesiyle mi kazanılır?

Kazandıktan sonra bunu nasıl devam ettirebiliriz sizce? Ya da şöyle sormalıyım; motivasyon kazandıktan sonra motivasyonumuzu bozan asıl nedenin ne olduğunu biliyor musunuz?

Asıl neden dinlediğimiz şarkılar desem! Şaşırdınız değil mi? Bir şarkı nasıl motivasyonumuzu bozabilir ki?

Her şeyin bir enerjisi vardır. Şarkıların da enerjisi vardır. Şarkılardaki sözler ve fon müziği sizin enerjinizi ya artırır ya da azaltır. Enerjinizi artırdığında enerjik ve daha konsantre olarak hayatınıza devam edersiniz. Motivasyonunuz da devam etmiş olur.

Ancak depresif sözler bulunan bir şarkı dinlerseniz de sizi hayattan soğutmakla bırakmayacak aylarca kazanmaya uğraştığınız motivasyonunuzu bir anda yerle bir edecektir.

İşte biz de sizler motivasyonunuzu sağlayın, enerjik olup hayata gülümseyerek, pozitif bakın, mutlu olun diye size güzel bir motivasyon verici şarkılar listesi yaptık.

Güle güle dinleyin, bol bol gülün diye ??

Motivasyon Verici Enerji Dolu Şarkılar

The post Motivasyon Veren Şarkılar appeared first on Motivasyon Ruhu.