Kendini Tanıma: İçsel Farkındalığın Gücü

Kendimizi gerçekten tanımak, hedeflerimize ulaşmada en önemli adımdır. Bu, güçlü yönlerimizi, zayıf yönlerimizi, tutkularımızı ve korkularımızı anlamamızı gerektirir. Kendini tanıma süreci, bizi, hedeflerimizin gerçekten ne olduğunu ve neden önemli olduğunu sorgulamaya zorlar. Bu farkındalık, hedeflerimizi daha net bir şekilde belirlememize ve onlara ulaşmak için en uygun yolları seçmemize olanak tanır.

Engel ve Fırsatların Farkında Olmak

Hayatımızdaki engeller çoğu zaman hedeflerimize ulaşmamızın önünde durur gibi görünür. Ancak, bu engelleri aşmanın yollarını bulmak, bizi daha da güçlendirir. Bunun için, karşımıza çıkan engellerin ve fırsatların farkında olmamız gerekir. Bu farkındalık, engelleri fırsata çevirebilir ve hedeflerimize daha hızlı ulaşmamızı sağlar. Her engelin içinde bir öğrenme ve büyüme fırsatı gizlidir.

Sürekli Öğrenme ve Uygulama

Farkındalıklarla hedefe ulaşmak, sürekli bir öğrenme ve uygulama sürecini gerektirir. Kendi iç dünyamızda keşfettiklerimizi dış dünyada uygulamak, gerçek başarıya ulaşmanın anahtarıdır. Bu, yeni beceriler öğrenmek, farklı stratejiler denemek ve hatalarımızdan ders çıkarmak anlamına gelir. Hedeflerimize ulaştıkça, yeni hedefler belirleyerek bu süreci sürdürürüz.

İçsel Dengenin Sağlanması: Zihin, Beden ve Ruh Uyumunun Önemi

Hedeflere ulaşırken içsel dengeyi korumak, başarı yolculuğumuzun önemli bir parçasıdır. Zihinsel, fiziksel ve duygusal sağlığımızı korumak ve dengelemek, bizi motive eder ve enerjimizi yüksek tutar. Meditasyon, egzersiz ve ruhsal pratikler gibi araçlarla içsel dengeyi sağlamak, hedeflerimize daha sağlam bir temel üzerinde ilerlememize yardımcı olur.

Empati ve İletişimde Farkındalık: Diğerleriyle İlişkilerimizin Gücü

Hedeflere ulaşmak genellikle diğer insanlarla etkileşim gerektirir. Empati ve etkili iletişim, başkalarıyla olan ilişkilerimizin temelini oluşturur. Empati, başkalarının bakış açısını anlamak ve onları desteklemek için önemli bir araçtır. İletişimde farkındalık ise duygularımızı ve düşüncelerimizi etkili bir şekilde ifade etmemize ve başkalarınınkini anlamamıza yardımcı olur. Bu da işbirliği ve destek bulmamıza olanak sağlar, böylece hedeflerimize daha hızlı ve daha etkili bir şekilde ulaşabiliriz.

Sonuç olarak, farkındalıklarla hedefe ulaşmak, içsel keşif ve dışsal eylemin birleşimidir. Kendimizi tanıyarak, çevremizdeki engel ve fırsatların farkında olarak, içsel dengeyi sağlayarak, empati ve iletişimde farkındalıkla diğerleriyle etkileşimde bulunarak, hedeflerimize daha bilinçli bir şekilde ilerleriz. Bu süreç, sadece başarıya ulaşmakla kalmaz, aynı zamanda kişisel gelişimimizi de destekler. Farkındalıklarla dolu bir yaşam sürdürmek, sadece hedeflerimize ulaşmakla kalmaz, aynı zamanda daha anlamlı ve tatmin edici bir yaşamı da beraberinde getirir.

The post Farkındalıklarla Hedefe Ulaşmak appeared first on Motivasyon Ruhu.

Üretkenlik kelime anlamı olarak;verilen emeğe ve yapılan masrafa oranla üretilen miktar, ürün verme gücü olarak tanımlanmış.

Tanım cümlesinden yola çıkalım.”Verilen emek” ten bahsetmiş.

Neye “emek vererek”bir şey üretmek ve dolayısıyla üretkenlik vasfını kazanmak istiyoruz?Bu sorunun cevabını kendimize vermemiz gerekir.

“Yapılan masraf”tan bahsetmiş.Ortada bir bedel var.Maddi mi,manevi mi nasıl bir bedel olduğu hedefe göre değişebilir.Hangi masrafı/bedeli ödemem gerekir?sorusunun cevabını vermemiz gerekir.

Nasıl üretken olabiliriz?

Üretkenliğin tanımı anladık,şimdi biraz daha derinlerine inelim.

Hepimiz bir şeyler başarmak isteriz ve başarının şartlarından birisi üretken olmak.Başarılı olmak istiyorsak nasıl üretken olacağımızı da öğrenmemiz ve hayatımıza eklememiz şart.

Peki nasıl üretken olabiliriz?

Üretkenliğin,verimli olmanın pek çok noktayla bağlantısı var.

En önemlilerinden sırayla bahsedelim.

Üretkenlik için geçmişe bugünkü pencereden bakalım

1)Bugün daha üretken olabilmek için geçmişe dönüp resme daha uzaktan bakarak  değerlendirmek önemli.Eğer bugün olduğumuz yerden memnunsak “geçmişte neleri doğru yaptım ve buraya geldim,bundan sonra daha üretken olmak için hangi alışkanlıkları geliştirebilirim,neler ekleyebilirim?” sorusunu sorarak başlayabiliriz.Bugün olduğumuz yerden ya da bazı durumlardan memnun değilsek “geçmişte yapmam gereken neleri yapmadım,neleri yanlış yaptım,bundan sonra üretken ve başarılı olmak için neleri doğru yapmam gerekir?” sorusunu soralım.

Üretken olabilmek için öncelikle ne istediğimiz konusunda net olalım.

2)Üretken olabilmek için geçmişi değerlendirdik,üretkenliğimizi artırmak için önemli bilgileri aldık,artık geçmişi özgür bırakabiliriz.

Hayatımızı büyük resmi düşünerek değerlendirdiğimizde hayattan beklediğimiz ve ne istediğimiz hakkında biraz fikir oluşur.Eğer tam anlamıyla kendinizi tanıyıp ne istediğinizden eminseniz harikasınız.

Eğer ne istediğiniz konusunda net değilseniz ve kendinize ait hedefleriniz yoksa üretkenlik bir şeyler üretmek size tam anlamıyla başarılı hissettirmeyebilir.Ortaya muhakkak bir şeyler koymuşsunuzdur ama tatmin etmemiştir.O nedenle kendi istekleriniz doğrultusunda planlar yapıp o konuda üretken olmak için gayret etmeniz üretkenlik  özelliğini kazanmanızı kolaylaştıracaktır.

3)Hedeflerimiz belirli,ortaya ne çıkarmak  istediğimizi biliyoruz ve  planımızı yaptık, peki bu üretkenlik için yeterli mi?Hayır.

Çalışmamız ve emek vermemiz gerekir.Nasıl çalışacağımızı  ve hangi işleri öncelikli yapacağımızı belirleyerek akılcı çalışmak üretkenliği artırır.Bu konuda eisenhower matrisi konusundaki yazımda işlerin öncelik sırasını nasıl belirleyeceğimizi detaylıca anlatmıştım.

Üretkenlik için tek bir işe odaklanmak ve planlama yapmak şart

4)Üretken olabilmemiz için odaklanabilmek çok önemli.Ne yazık ki günümüzde dikkat dağıtan pek çok etken var.En başında da sosyal medya geliyor.Çalışmalarımız esnasında dış etkenlerden olabildiğince uzak kalmak ve tek bir konuya odaklı çalışmak üretkenliği ve verimi artırır.Zamandan tasarruf sağlar.

5)İşlerimizi yapmak istediğimiz her neyse haftalık ve günlük olarak planlamak zamandan kazanarak ve netlik sağladığından dolayı zihnimiz daha rahat olduğundan üretkenliğimiz artar.Planlarımızda esneklik payı bırakmak gerekir,hayatın sürprizleri de olabilir.Esnek olabilmek plandışı bir durum olduğunda daha soğukkanlı davranarak üretken ve verimli olmaya dolaylı etki eder.

6)Planladığımız işlere zaman kısıtlaması getirmek daha verimli ve üretken olmayı sağlar.Sınava son 1 gün kala bütün dersleri öğrenmek buna iyi bir örnek olabilir.Birisine karşı sorumluluğumuz yoksa bile işlerimize kısıtlama getirip bilinçli zorluklar oluşturmak üretkenliğimizi artırır.

7)Üretken olabilmenin yolu bazen bilinçli tembellik yapmaktan geçer.

Bilinçli tembellik ne demek?2 saat yoğun  çalıştıktan sonra kendine 1 saat izin vermek ,1 hafta yoğun çalıştıktan sonra 1 gün izin  vermek bilinçli tembelliktir.Seni dinlendirir.Okuman  gereken kitabı okumadığın vakitte istersen en güzel dinleneceğin yerde ol,aklının bir köşesinde o kitabı  okumadığının bilgisi vardır,o sekme açık kalmıştır ve sürekli enerjini kemirir.Daha az enerjiyle daha çok üretken olman pekte mümkün değil.

Dinlenerek çalışmak ve bunu bilinçli olarak yapmak akılcı çalışmaktır.Çok değil akılcı çalışan daha üretken ve başarılı olur.

8)Her ne kadar iyi bir özellik gibi görünse de mükemmeliyetçi olmak ta üretken olmanı engelleyen bir özelliktir.İkisi aynı yerde barınamaz.Bir işte adım atmak için mükemmel olarak yapmayı bekleyerek ortaya bir ürün çıkaramayız.Sonuç alabilmek için ilk adımı atarız,düşe kalka yolda o işi iyi bir şekilde yapmayı öğreniriz ve o yolculukta başka güzel işlerin de tohumu atılır bazen.Üretken olabilmek için ilk adımı atmak gerekir.

9)Hayatımızdaki gereksiz detaylar,fazlalıklar da aslında üretken olmamızın önüne geçerler.Küçük görünen bir sürü şey toplamda çok yer tutar,enerjimizi sömürür ama ortaya güzel bir şey çıkmaz.Biraz sadeleşmemiz,iyi işler için yer ve zaman açmamız gerekir.Fazla eşyalardan,zihnimizdeki yüzlerce uçuşan düşüncelerden,derinliği olmayan ilişkilerden yavaş yavaş arınmak üretkenliğimizi mutlaka artıracaktır.

10)Son olarak söylemek istediğim nokta da   yine daha önceki yazılarımda birinde bahsettiğim pareto ilkesi.

Pareto ilkesine göre;hayatımızın %80 ini alışkanlıklarımızın %20 si belirler.

Doğru ve önemli soru şu?

Üretken olabilmek için bu %20lik kısımda hangi alışkanlıklarım olmalı ki, ben daha üretken ve başarılı olayım?

Cevap içinizde onu duyabilmeniz dileğiyle, bir sonraki yazımda görüşmek üzere hoşça kalın.

The post Çok Çalışan mı Daha Üretkendir? appeared first on Motivasyon Ruhu.

Benzetmek anlamından yola çıkalım.Biz bir şeyi benzetirken gördüğümüz bildiğimiz bir şeyle kıyaslarız.

Hayallerimiz de o zaman gördüklerimiz,bildiklerimiz,duyduklarımız gibi etkenlerle şekillenerek onlara benzemez mi?

Beynimiz bu soruyu bir taraftan düşünedursun biz konuşmaya devam edelim.

Hayatta baktığımızda zaman yaratılan her şeyin,varlıklara verilmiş her özelliğin bir anlamı bir amacı var biz bunu fark edemesek te.

İşte bizim beynimize de hayal kurma özelliği verilmiş ki muhteşem bir özellik (çok şükrederim Allah´a bu özelliği verdiği için.)

Aslında günümüzün büyük bir kısmında hayallerle yaşıyoruz,birisi bir şey anlatırken zihnimizde canlanmaya başlıyor,bu kendiliğinden oluyor.Ne kadar çok detay verirse anlatırken bizim zihnimizde canlanan resim de o kadar renkli oluyor.

Anlatılan her neyse bizim duygudurumumuzu etkiliyor,modumuz değişiyor olayın etkisine göre.Yani beş duyu organımızla beynimizin elde ettiği verilerle önce zihnimizdeki resimler oluşuyor sonra bu da duygulara dönüşüyor.

Madem bu kadar etkili hayal etmek neden bilinçli hayal kurmuyoruz?

Oysa hayatta ne çok istediğimiz şey var.

Aa bir dakika yoksa hayal etme  özelliğimiz isteklerimize ulaşmayı kolaylaştırmak için verilmiş olabilir mi?

Bir mimarı düşünelim,binaların gerçek olarak inşa edilebilmesi için önce proje çizer,planlanan evi resmeder.Bunu aldığı eğitimle hayal gücünü birleştirerek yapar.Tam da burada farklı tasarımlar ortaya çıkar.Çünkü her insanın apayrı deneyimleri ve o deneyimlerle zenginleşen hayal gücü vardır.

Biz mimar olmayabiliriz,ama sadece bir tane hayatımız var.Ve hayatımızın gidişatında bizim de sorumluluklarımız var.

Neden kendi hayatımızın mimarı olmayalım?Hem de bu yolculukta bize yol gösteren, bizi şefkatle saran bir yaradanımız varken.

Hayal kurmak pek ciddiye alınan bir konu olmadığı için öncelikle onu biraz size kendi penceremden gördüğüm kadarıyla anlatmak istedim.

Peki nasıl bilinçli hayal kuracağız?

1)Öncelikle neler istiyoruz,gerçekleştirmek istediğimiz şeyler neler bunları belirliyoruz.

2)İkinci adımda bir hayal kontrol testi yapıyoruz.Olmasını istediğimiz hayal bize mi ait?Yurt dışında doktora yapmak sizin hayaliniz olsun.Bu fikri mutlaka bir yerden duydunuz ve yapılacaklar listenize eklediniz.Bu düşünceyi sakin bir zamanda bir dakika zihninizde canlandırın bakalım size heyecan verecek mi,ne kadar yorulsanız da yapma şevkiniz devam edecek mi?

Bir hayal size ait değilse bunu derinlerde bir yerde hissedersiniz ve gereken fedakarlıkları yapma konusunda üşengeç davranırsınız.

3)Hayalimizi test ettik,bize ait olduğundan emin olduk,sıra o hayali biraz daha somutlaştırıp kendi içinde adımlara ayırmaya geldi.O adımların her birisi sizin hedefiniz olacak.Hayal ettiğiniz şey her neyse o artık o dönemde  ana hedefiniz.Temel hedefe ulaşmak için gerekli basamaklar da ara/küçük hedefleriniz.

Hemen bir örnek verelim.

ANA HEDEF:İKİNCİ BİR YABANCI DİL ÖĞRENMEK

-Hangi dil olduğuna karar vermek

-o anki şartları değerlendirerek ilk adımı belirlemek

-yabancı hikaye kitapları okumak

  gibi küçük hedefler belirleyerek o küçük adımları birer birer gerçekleştirmek.(Böl-Parçala-Yönet)

Zamanla beraber hedefleriniz ve o hedeflere nasıl ulaşacağınız konusundaki fikirleriniz değişebilir,bu noktada esnek davranarak değişiklik yapmanız gerekebilir.

4)Hedeflerimiz için gayret ederken enerjimizin çok fazla bölünmemesi için tek bir hedefe odaklanalım(ara hedefler)birini tamamlayınca diğerine geçelim.Siz zaten sürece uyum sağladığınızda birbiriyle uyumlu ara hedefler söz konusu olduğunda onları birlikte de yapabileceksiniz.

5)Hedeflerinizi gerçekleştirme sürecinde yorulabilirsiniz,enerjiniz azalabilir.Böyle zamanlarda kendinize izin verin.Düşük bir moddayken normalde çok sevdiğiniz işten bile soğuyabilirsiniz.Böyle olması uzun vadede verdiğiniz emeklerinize zarar verebilir,sizi yanıltabilir.

6)Günlük işlerimizle birlikte hedeflerimiz konusundaki gelişmeleri takip etmekte zorlanabiliriz.Özellikle günümüzde sosyal medyada  dikkatimizi dağıtan çok fazla uyaran olduğunu düşünürsek.Günün sakin olan bir zaman diliminde beş dakika bile olsa “hedefim için  bugün neleri yapabildim,yapamadıysam nasıl telafi ederim gibi sorularla mini bir beyin fırtınası yapalım.Beynimiz soruları sever,ve onlarla daha doğru cevaplar bulmanız daha kolay olur.

7)En keyifli öneriyi sona bıraktım.Hedeflerinizi ve onları gerçekleştirdiğinizde size nasıl hissettirdiğini temsil eden görsellerle bir hedef panosu hazırlayın.

Yukarıda verdiğimiz örnekten gidelim yine.Hedefleriniz Japonca öğrenmek ve uzak doğuyu seyahat etmek olsun.Bu hedeflere ulaşmak size nasıl hissettirecek?Mutlu,heyecanlı,özgür..Hem hedefleri hem de duyguları görsellerle hazırlayın.Çünkü beynimiz saniyenin onda biri gibi kısa bir sürede gördüğünü anlar ve harekete geçer.O nedenle hedef panonuzu en çok gördüğünüz yere koyun.

 İnşallah sizi çok ama çok heyecanlandıran  hayallerinizi keşfeder ve onları gerçekleştirirsiniz bir sonraki yazımda görüşmek üzere kendinize çok iyi bakın.

The post İstikrarlı Hayal Hakikattir appeared first on Motivasyon Ruhu.

İçsel Motivasyon Nedir ?

İçsel Motivasyon, bireyin dış etmenlerden etkilenmeden kendini motive etmesidir. Kişi, kendinin ve yeteneklerinin farkındadır, böylelikle yetenekleri doğrultusunda hedefini belirler ve hedefine ulaşmak için harekete geçer.

İnsanın kendini motive edebilmesi için her şeyden önce kendini bilmesi, yeteneklerini keşfetmesi, isteklerini belirleyip bunların doğrultusunda hareket etmesi gerekir. Kendinin farkına vardıktan sonra vakit kaybetmeden hedefine adım adım yürümeye başlamalı. Buradan da anlaşılacağı gibi içsel motivasyon, düşünce ve eylemi ikisini aynı anda içinde barındıran bir duygu durumudur. Sadece eylem ya da sadece düşünce içsel motivasyonu etkilemez.

İçsel Motivasyona Sahip İnsanların Özellikleri

Hepimiz bir amaç için bu dünyaya geliyoruz ve çoğumuz bu amacı bulmak için uğraşıyoruz. Bazen de hayat şartları bizleri farklı amaçlara, farklı hedeflere yönlendiriyor. Amacını bulmuş kişi  kendini motive etme konusunda oldukça başarılıdır. İçsel motivasyona sahip insanlar, gelişmeye, ilerlemeye, değişime ve başarısızlıklara açıktırlar. Başarısız olduklarında buna  neyin sebep olduğunu bulmaya çalışır ve düzeltirler. Şikayetçi olmazlar, yaşadıkları her şeyde bir suçlu aramazlar. İnsanlar ile değil kendileri ile yarış halindedirler. İnsanları takip etmek yerine vakitlerini kendilerini geliştirmeye harcarlar.

İçsel motivasyona sahip insanlar planlı, düzenli, azimli, özgüvenli kimselerdir. Başarısızlığa uğrasalar bile hemen pes etmezler, sonuna kadar mücadele ederler. Kendi yeteneklerinin farkındadırlar. Ellerinden gelmeyen şeyler için kendilerini suçlamazlar. Sürekli hareket halindedirler, bir işi bitirdikten sonra başka bir işi yapmaya koyulurlar.

İçsel Motivasyon Nasıl Sağlanır ?

1. Hedef Belirleyin

Sağlam bir hedefiniz olsun. Bu hedefin öyle kolay kolay vazgeçebileceğiniz türden olmamasına özen gösterin. İnsanlar bir hedefleri olduklarında hedefe ulaşabilmek için farklı çalışma yöntemleri deneyerek kendilerine en uygun yöntemi bulurlar ve hedeflerine ulaşmak için daha sıkı çalışmaya başlarlar

2.Çalışma Planı Hazırlayın.

Çok çalışmak değil düzenli ve verimli çalışmak önemli. Kendinize en uygun çalışma yöntemini belirleyin. Bunun için kendinizi iyi tanımanız çok önemli. Sıkılacağınız zamanlar olacağı için daha verimli olmak açısından kendinize zaman ayırmayı unutmayın. Her gün düzenli olarak mutlaka çalışın.

3.Düzenli Uyku ve Beslenme

Uyku düzeni günlük yaşantımızı etkileyen en önemli unsurlardan biridir. Çok fazla uyuduğumuzda gün içerisinde çok miskin oluruz bu da çalışma verimimizi oldukça düşürür. Bu sebeple uyku düzeninizi iyi ayarlamaya özen gösterin. Size en iyi gelen, en verimli olduğunuz saatlerde çalışmaya özen gösterin. Uyku ile birlikte beslenme alışkanlığı da verimli olmamızı etkileyen diğer unsurlardan biri. Sağlıklı beslenme ile vücudumuz zehirli toksinlerden arınarak zihnimizin de arınmasına yardımcı olacaktır. Böylelikle daha sağlıklı düşünerek verimli olabiliriz.

4. Kendinize İnanın.

Özgüveni yüksek olan insanların motivasyon düzeyleri oldukça yüksektir. Yapacağınız her işte daima kendinize inanın. Hata yapmaktan korkmayın. Çünkü yapılan  her hata sizi başarıya götüren birer basamaktır. Başarısızlıklarınızdan ders çıkarın ve yolunuza devam edin. Kendinize inanmaktan asla vazgeçmeyin.

Her zaman öğrenmeye ve gelişmeye açık olun. Hedefinize ulaşmak için, sizi hedefe götürecek yeni, farklı gelişmeleri takip edin ve uygulamaya çalışın. Hedefe ulaşana kadar asla pes etmeyin. Size ilham verecek başarı hikayeleri okuyun ve kendinize örnek alın. Etrafınızı sizi geliştirecek, size ilham verecekler insanlarla çevreleyin.

The post İçsel Motivasyon appeared first on Motivasyon Ruhu.

Size hayatınızın yüzde seksenini yaptıklarınızın sadece yüzde yirmisinin oluşturduğunu söyleseydim ne düşünürdünüz?

 Peki ya;

Sınava saatlerce çalıştığınız halde o zamanın yüzde yirmisinin başarılı olmanızda daha etkili olduğunu

Telefon konuşmalarınızın yüzde sekseninin rehberinizdeki kişilerin yüzde yirmisiyle gerçekleştiğini

Trafik kazalarının yüzde seksenini sürücülerin yüzde yirmisinin yaptığını

Yiyeceklerle aldığımız fazla kalorilerin tercih ettiğimiz gıdaların yüzde yirmisinden kaynaklandığını

Dünyadaki servetin yüzde sekseninin nüfusun yüzde yirmisinin elinde olduğunu

Harcadığınız paranın yüzde sekseninin giderlerin yüzde yirmisine gittiğini

Mutluluğunuzun yüzde seksenini yaptıklarınızın yüzde yirmisinin oluşturduğunu

Sahip olduğunuz alışkanlıkların yalnızca yüzde yirmisinin sağlığınızın yüzde seksenlik kısmına  etki ettiğini(olumlu/olumsuz alışkanlıklar)

Tarladan aldığınız ürünün yüzde sekseninin ektiğiniz tohumların yüzde yirmisinden geldiğini

Zamanınızın yüzde sekseninde gardrobunuzdaki kıyafetlerin yüzde yirmisini giydiğinizi

    Söylesem ne düşünürdünüz?

PARETO PRENSİBİ NASIL ORTAYA ÇIKTI?

Şaşırdığınızı ve etkilendiğinizi biliyorum çünkü ilk okuduğumda bende öyle hissettim. Evet tam olarak böyle. Bazen bu oran 65/35, 70/30,65/35 şeklinde farklılık gösterse de bilimsel olarak kanıtlanmış. İtalyan ekonomist Vilfredo Pareto 1897 yılında İtalyadaki servetin %80`ine nüfusun %20`sinin sahip olduğunu gözlemlemiş. Bunu araştırmaya devam etmiş, pek çok alanda bu oranı tespit etmiş. Uzun yıllar sonra yani  ikinci dünya savaşından sonraki dönemlerde başka ekonomistler onun çalışmalarını fark etmişler ve  böylece bu orana PARETO PRENSİBİ(80/20 Kuralı) adını vermişler.

PARETO PRENSİBİNİN HAYATIMIZA ETKİSİ:AZ ÇOKTAN FAZLADIR

   İyi güzel biz bunu öğrendik,peki bu bilgi bizim hayatımızda nasıl işe yarayacak?

Hepimizin 24 saati var ve herkes bir şekilde o vakitleri tamamlıyor. Gerçekten düşününce 24 saatin önemli bir kısmı yeme uyuma, yol, vs.gibi temel ihtiyaçlarımızı karşılamakla geçiyor. 80/20 oranını bir günümüz için uyarlarsak  günlük 5 saatimizi gerçekten istediğimiz hedeflerimiz için kullandığımızda zaten işlerin/hedeflerin yüzde seksenlik kısmını halletmiş oluyoruz. Gerçekten o 5 saatlik zaman dilimini iyi kullanırsak arada giden zamanları dert edinmeye gerek yok. Pareto prensibi aslında verimli çalışılan yüzde yirminin başarıda yüzde seksen etkili olduğunu anlatıyor bize.

Demek ki “az çoktan fazladır.”

Pareto prensibi biz farkında olmasak ta hayatın içinden olan gerçek bir oran. Farkına varıp zamanımızın belirli bir kısmını yani yüzde yirmilik kısmını değer verdiğimiz önceliğimiz olan şeyler için kullandığımızda pareto prensibi bizim için faydalı bir oran haline gelir.

PARETO PRENSİBİNDEN FAYDALANMAK İÇİN ÖNCELİK BELİRLEMEK ŞART

Bu yazının yayın tarihi için özellikle 23 aralık gününü seçtim tam 2020ye bir hafta kalmış olacak.Hedef güncelleme ve öncelikleri belirlemek için ideal bir zaman.

2020 önceliklerini belirlemeden önce 2019 yılını bir düşünün.

Neleri istediniz, isteklerinizin hangileri gerçek oldu?

Hedefleriniz için yeterince çalışabildiniz mi? Çalışamadıysanız bunda sizden kaynaklı sebepler nelerdi? (Kontrol edebildiğimiz nedenlerden bahsediyorum.)

2019 da hayatınızın yüzde sekseninde etkili olan yüzde yirmiyi bir düşünün. Kimlerle vakit geçirdiniz, neler okudunuz, neler izlediniz, nasıl beslendiniz?

Bu konuda Jim Rohn´un”en çok vakit geçirdiğimiz beş kişinin ortalamasıyız.”sözünü çok severim. İlla kişi olarak değerlendirmeyin. Hepimizin akıllı telefonları, sosyal ortamları var ve orada kimlerle vakit geçirdiğimiz, neleri takip ettiğimiz de çok önemli.

 2019’u değerlendirdik. Neler bizi geliştirdi, neler geri bıraktı? bunların analizini yaptık ve notlarımızı aldık. Sıra geldi 2020 için bir hedef listesi yapmaya ve o hedeflere ulaşabilmek için önceliklerimizi yani yüzde yirmiyi belirlemeye.

PARETO PRENSİBİNİ KULLANABİLMEK İÇİN NASIL ÖNCELİK BELİRLENİR?

Örnek üzerinden devam edelim.

2020 için 3 hedefiniz var diyelim.

-6 ay içinde sağlıklı bir şekilde 10 kg vermek

-Youtube kanalı açmak ve 6 ayda 50 bin aboneye ulaşmak

-Piyano kursuna yazılmak ve bir yıl sonunda çalmayı öğrenmek(daha da spesifik olabilir)

Hedefler belirlendi, sırada onlara ulaşabilmek için yapmanız gereken ara hedefler var. İşte o ara hedefler sizin günlük hayatınızda önceliğiniz olmalı. Mesela piyano için haftanın en az  iki günü kursa gitmek bir ara hedeftir, önemli olan yüzde yirmide haftalık öncelik listesinde yer almalı. Hedefler içinde de en önemli olana karar verip ondan başlamak daha gerçekçi olur. Zamanla o hedefiniz için yapmanız gerekenlere adapte olduğunuzda ikinci hedef için çalışmalara başlayabilirsiniz.

     Pareto prensibinin neden önemli olduğunu ve hedeflerimizde nasıl uygulayabileceğimizi bildiğim kadarıyla anlattım. Umarım faydalı olmuştur. Önceliklerimizi belirlediğimiz ve hedeflerimize ulaştığımız bir 2020 diliyorum. Bir sonraki yazımda görüşmek üzere sağlıkla ve huzurla kalın:)

The post Pareto Prensibi Der ki: Az Çoktan Fazladır appeared first on Motivasyon Ruhu.

“DOĞRU HEDEF”

Ve biz hedefler belirledik hepsi birbirine benzeyen kopyalanmış hedefler.
Bu hedeflere kimileri ulaştı ama üzerine oturmadığı için pek mutlu olamadı, kimi hiç ulaşamadı, çok az bir kısım da tesadüfen kendisine uygun hedef olduğu için mutlu oldu.

Kendimden bir örnek verecek olursam ilkokul 1.sınıftan itibaren bana sorduklarında doktor olmak istiyorum dedim. Neden doktor diye soran hiç olmadı sorsalar da muhtemelen cevabını veremezdim. Bir yerlerden bilinçaltıma kaydolmuş demek ki öyle demişim. ?
Liseye gelip mesleklerle ucundan tanışınca doktor olmak istiyor muyum diye sorguladım, doktorluk çok havalıydı kulağa hoş geliyordu onu söylemeye devam ettim. Tıp kazanmak için gerekli çalışmayı yapamayınca doktorluk olmazsa şu da olur dediğim dönemler de oldu. Bu süreçte diyetisyenlik mesleğiyle tanıştım. Ablamın diyetisyenlik okuyan arkadaşı vardı ve onun aracılığıyla okulda hangi dersleri gördüklerini duydum. Mutfakta yemek yaptıklarını duyduğumda (o anda karar verdim) aynı zamanda biyoloji temelli dersleri içerip iki yönlü olması ilgimi çekti ve kararım değişti ve şu an diyetisyenim. ?
Kendi öğrencilik dönemimde öğrenemediğim doğru hedef kavramını sonrasında bol kitap okuyarak ve psikologları izleyerek öğrendim burada da bildiğim kadarıyla paylaşmak istedim.

DOĞRU HEDEF
Kişinin;
-karakteri
-istekleri
-yetenekleri
-becerileri
-değerleri
doğrultusunda bilinçli olarak karar alıp oluşturduğu hedef.

??Oturup hedeflerimizi yazarak hangisi gerçekten bizim belirlediğimiz hedef hangisi dışarıdan aldığımız bize ait olduğunu sandığımız hedef ayırabiliriz.

??Bunu nasıl ayırabiliriz diyenler için öncelikle sakin sessiz bu ortamda bunu yapmak önemli. İkinci olarak sırayla hedefler üzerinden düşünelim, söz konusu hedefi yaparken kendimizi hayal edelim güzel ve zor yönleriyle. Hayal ettiğimizdeki hislerimiz neler? Gerginlik mi? Heyecan mı? Tatmin olmuş mu?

??Bunu yaptığımızda hemen bir şey hissetmeyebiliriz bir kaç kez yapmakta fayda var. Değişim emek ve sabır ister bekleyiş kısmı uzun olsa da sonucu da bir o kadar güzel olur. ??
Kendimiz için doğru olan hedefi keşfedebilmek ve ulaşabilmek dileğiyle…

The post Doğru Hedef appeared first on Motivasyon Ruhu.