Neden Özümüzü Keşfetmeliyiz?

Hayatta bir yer edinip, savrulmamak için özümüzü keşfetmeliyiz.
Hepimizin hapsolduğu duyguları vardır, korku, kızgınlık, bağımlı olmak, yalnız hissetmek, kötümser, kuşkulu vs. Hangimiz hapishanede yaşamak isteriz? Hiçbirimiz değil mi, o zaman bastırdığımız duyguların bizi yönetmesine izin vermemek için özümüzü keşfetmeliyiz.
Hapsolduğumuz duyguların yerini, sevgiye, mutluluğa, başarıya, güvene bırakması için bu yolculuğa başlamalıyız.

Bu Yolculuğa Nasıl Başlayabiliriz?

Her şeyden önce, görme isteğine, yüzleşme isteğine ihtiyacımız var.
Kendimize hangi soruları sormamız gerektiğini bulup sık sık sormalıyız. Yaşam zaten bu sorular için bize sürekli hatalar, sevinçler yaşatarak bir çok fırsatlar veriyor, bunları bulup düşünürsek muhteşem bir özünü keşfetme yolculuğuna çıkabiliriz.
Eğitimimiz, önceki deneyimlerimiz ve kişiliğimiz özümüzü şekillendiren faktörlerdir. Bu faktörlerin bizi nasıl yönettiğini, farklılıklara nasıl tepkiler verdiğini, bizi nasıl duygu içerisine soktuğunu bulup anlayabiliriz.
Yolculuğun en önemli adımlarından bir tanesi de duvarlarımızı yıkmak, risk almak, alışkın olduğumuz bize konforlu gelen alanımızdan çıkıp, yeteneklerimizin farkına vararak olası başarımızı dış dünyaya göstermek olacaktır.

Yunus Emre’nin çok güzel bir sözü vardır “Bir ben var bende benden içeri” bu sözde gerçek benliğimizin bir anlamı olduğunu, derinlerdeki özümüzü, değişebileceğimizi, duygularımızın bir dili olduğunu anlayabiliriz.
Evet duygularımız bizimle konuşur, bize aslında her şeyi anlatırlar onlara kulak verirsek özümüzü keşfedebiliriz 🙂

The post Özünü Keşfet! appeared first on Motivasyon Ruhu.

Herkese Merhaba. ? Bugün yine güzel bir konu ile karşınızdayım. ‘’Olumsuz Durumlardan Ders Çıkarmak..’’ Olumsuz durumlarda ne gibi dersler çıkarabiliriz? Olumsuz durumlarla nasıl baş edebiliriz? Gelin hepsine birlikte göz gezdirelim. ?

Dünyada her insan ya zor zamanlardan geçiyordur ya da geçmiştir. Bugün dünyanın en güçlü insanlarına baktığımızda bir çok zorluklarla mücadele etmiş, bir çok  zor zamanlar geçirip, olumsuz durumlardan ders çıkararak düştüğü yerden kalkıp yoluna, hayatına, hedeflerine, hayallerine devam etmiş kişilerden oluşmakta. Ne farkımız var? Bizler olumsuz durumlardan ders çıkarmayıp hemen pes ettiğimiz için kaybediyoruz. Arkamıza bakmayı bırakmadığımız sürece her zaman önümüze çıkan fırsatları göremeyip kaybedeceğiz. ‘’Geçmiş tozdur üfle gitsin.’’ Diye boşuna dememişler. Geçmişe takılı kaldığımız sürece yaptığımız hataları göremeyip bunlardan ders çıkaramayacağız ve bizler bu hataların farkına varıp dersler çıkarana kadar aynı olayları yaşamaya devam edeceğiz. Ama hayat bize pes etmemeyi, yolumuza devam etmemiz gerektiğini vurguluyor. Her ne olursa olsun arka bakma, dersini al, büyü ve  yoluna devam et..!

Hayat her zaman bizlere bir şeyler öğretmeye çalışıyor. Ve bizler bunu bazı olumsuz durumlar yaşayarak öğreniyoruz. Olumsuz bir durum karşısında bir an durun ve kendinize şunu sorun: ‘’Ben bu durumdan ne öğrenebilirim?’’ Emin olun hayat size bunun cevabını verecektir. Önemli olan olumsuz bir durum karşısında hemen pes etmeyerek ve yaptığınız hatayı tekrar etmeyerek önünüze bakmaktır.  Şimdi neler yapabiliriz sıralayalım:

1. Kendine yeni bir yol çiz.

Kurduğun hayaller gerçek olmadı mı? Çizdiğin yolda olumsuz durumla karşılaştıysan başka bir yol çiz. Başka hayaller kur ve kurduğun o hayallerin peşinden git. Emin ol hayat her zaman sana başka bir yol gösterecektir. Önüne çıkan her engeli bir fırsat olarak değerlendir. Bunun bana kazancı ney diye kendine sor. Bak o zaman engel dediğin şeyler nasıl da fırsata dönüşüyor. Önümüze çıkan engel sandığımız şeyler aslında bizlerin dönüşmesi için bir fırsattır. Ama bizler olumsuz durumlara takılı kaldığımız için bu fırsatları pek de göremiyoruz. O yüzden ne yapıyoruz her zaman başka yollar deniyoruz.

2. Kendine bir uğraş bul.

Olumsuz durum karşısında kafayı dağıtmanın en iyi yolu kendine bir uğraş bulmaktır. Kendine bir uğraş bulduğunda hem olumsuz duruma odaklanmamış olursun hem de yeni şeyler öğrenmiş olursun.

3. Yapabiliyorsan bir seyahata çık, yürüyüş yap..

Olumsuz durum karşısında yapılacaklardan biri de seyahat yapmak, yeni yerler keşfetmek, yeni insanlarla tanışmaktır. Kendinizi geliştirdikçe düşünce tarzınız değişecektir. Düşünceleriniz değiştikçe farkındalığınız artacak ve hayata bakış açınız bambaşka olacaktır.

Her zaman koşullar ne olursa olsun bir hata yaptığınızda bunu kabul edin ve bu hatadan dolayı kendinizi suçlamayın. Olumsuz bir durumla karşılaştık ve bitti. Alacağımız dersleri almalı yolumuza devam etmeliyiz. Kendinizi kabul edin ve her zaman kendinizi sevin. Her insan hata yapabilir önemli olan bu hatalardan ders çıkarmaktır. Hatalarınızdan ders çıkarıp size öğretilmek isteneni öğrenip sevgiyle hayatınıza devam edin. Unutmayın sevgi her şeyin üstesinden gelecektir. Hayata sevgiyle bakın. ?

The post Olumsuz Durumlardan Ders Çıkarmak appeared first on Motivasyon Ruhu.

Mutlu olmak için kimseye ihtiyacın yok. Sen tek başına da güzel, tek başına da güçlüsün. Mutlu olmak için illa bir sebebe gerek yok. Mutluluk senin içinde. Mutluluk her yeni güne uyandığın için şükretmek. Mutluluk gözlerinin gördüğü, kulağının duyduğu, ellerinin tuttuğu her an için şükretmektir.Mutluluk sahip olamadıklarından daha çok sahip olduklarına şükretmektir. Bizler sahip olamadıklarımıza odaklandığımız için sahip olduklarımızın kıymetini bilmiyoruz. O yüzden bütün bu mutsuzluklarımız. Şükrettikçe şükredeceğin şeyler artacak ve hayatına güzellikleri çekmeye başlayacaksın. Haydi şimdi etrafına bak. Nelere sahipsin? Büyük bir sevgiyle sahip olduğun her şeye şükret. 🙂

Asıl mutluluk içinde… Tam kalbinde en derinlerinde. Kendi kendinle mutlu olmayı öğrendikten sonra gerçek mutluluğu bulmuş ve tatmış olacaksın. Kendi kendine vakit geçirmenin yalnızlık olmadığını anladığın gün mutluluğa ulaşmış olacaksın. Tek başına müzik dinlemek, tek başına yürümek, alışverişe, sinemaya gitmek. Bunları tek başına yapmaktan keyif aldığın gün mutluluğu yakalamışsın demektir…

Unutma asıl mutluluk içinde. Kalbinin derinliklerinde. Kalk çıkar onu. Herşeye sevgiyle, umutla bak. Her ne olursa olsun kendi kendinle mutlu olmayı öğren. Çünkü asıl mutluluk içinde. 🙂

The post Mutluluk İçimizde appeared first on Motivasyon Ruhu.

Bu aralar hepimiz için en zor olanı hayata bağlı yaşamak değil mi? Koptuk, kopacağız. Bu yüzden var umutlu yollar kötü zamanlarında hayata sıkıca bağlan diye, sana vereceği güzelliklerin haberdarı ol diye. Senin ruhun umutla besleniyor ruhunu aç bırakmak ister misin? Ben ne yapıyorum biliyor musun? Yönümü bulmak için umuda sığınıyorum, yanlış yaptığımda düzeltmek için güçsüzleştiğimde gücümü bulmak için, kaybettiğim sınavları tekrar kazanmak için umutlu oluyorum. Bunlar bir tesadüf değil zaten hayat bize gönderiyor sorunları engelleri sen en derin
zayıflıklarını ortaya çıkar güçlen diye. Sen tam artık olmaz, yapamam derken aslında yavaş yavaş umut içine doğar kendini daha iyi bilerek devam edersin. Her şeye rağmen inatla yaşamaya
çalışma çabamız bizi en güzel mevkilere eriştirecek. 🙂 Umutlu ol, mevkin için mücadele et…

Umut… Seni bulabilir de uzakta durabilir, ama şunu kabul et her zaman bir ışık vardır. En azından geceden sonra gün doğuyor, güneşin ışığı seni yoluna devam ettirecektir. Sen her zaman
kendine benim hala umudum var daha güzel günler için umutlu olmalıyım demelisin. Sen demesen de mücadeleyi seven ruhun bunu sana hatırlatacaktır, sen arkana yaslan ve kötü günlerin
geçmesini bekle. Yapamadım, bu defa başaramadım, üzüldüm, düştüm sanki gücüm yok gibi, ama bu bir daha ki denememde de başaramayacağım anlamına gelmiyor ben bu süreçte sorularımı sordum kendime alınması gereken derslerimi aldım ve daha güçlü olarak, sonunda bu kez umutla, daha çok çalışarak başaracağım demek için umutlu olmalıyım işte…

The post Neden Umutlu Olmalıyız? appeared first on Motivasyon Ruhu.

Kızgınlıklarımdan dolayı yorgunum birde.

Kızgınken yaptıklarımdan, kırdığım insanlardan dolayı pişmanım.

Başlarda kızıp kalp kırdıktan sonra ya da öfkeyle yapılan hatalardan dolayı duyulan pişmanlığın bir işe yaramayacağını düşünürdüm.

Fakat gördüm ki her pişmanlık benim o hatayı bir daha yapmamamı sağladı. O hatayı tekrarlamayınca pişman olmamaya başladım. Bu hatayı yapmasaydım hata olduğunu öğrenemeyecektim ki!

Kızıp kalbimi kırmasalardı insanların kalbini kırmamak için daha dikkatli cümle kurmaya çalışmayacaktım!

Kızdım, öfkelendim. Kendimi kırdım döktüm başta.

Ve bir gün öfkelerim bir işe yaradı. Araştırdım ve okudukça öfkemi kontrol etmeyi öğrendim.

Neler mi öğrendim?

An’ı yaşıyorsanız mutlusunuzdur. Öfkelendiyseniz bilinçaltınız önceden yaşadığınız bir olayla şimdiyi bağdaştırıp sizi öfkelendirmiştir! Aynı olayı yaşadığını düşünmüştür. O anda veremediği tepkiyi şimdi vermek istemiştir. Yani o anda değil geçmiştesinizdir.

Bu yüzdendir işte bazen ufacık şeylere volkan gibi patlayışımız.

Travmalarınızdır sizi öfkelendiren.

Travma; sizi derinden etkileyen, üzen, yaralayan olaylardır. Bilinçaltınıza yerleşen travmalarla o anda yaşadığınız olay arasında bir ilişki varsa öfkelenirsiniz ya da üzülürsünüz. O travmayı bulun!

Elinize bir kağıt kalem alın. Sizi öfkelendiren şimdiki olayı derince düşünüp şu soruları sorun kendinize;

1) Bu yaşadığım olayla geçmişte yaşadığım hangi olay arasında ilişki var?
2) Bu iki olay arasındaki temel sorun ne?
3) Bu olayların bana sakıncası ne? Bunları yaşadığımda ne gibi duygular hissediyorum? (Değersizlik, eziklik, güvensizlik vb.)
4) Bu duyguların, bu yaşadığım olayların bana ne gibi bir dersi olabilir? (Kendine değer vermek, kendine zaman ayırmak, herkese hakettiği değeri vermek, an’ı yaşamak geçmişe takılmamak gibi…)

Sizi kötü hissettiren duyguyu da bulduktan sonra gözlerinizi kapatın ve burnunuzdan üç derin nefes alın, ağzınızdan verin.

Parmaklarınızı şakaklarınıza yerleştirin. Ve şunları söyleyin ‘Hissettiğim bu duyguları kabul ediyorum. Bana verdikleri ders için teşekkür ediyorum. Ve artık bu duygularımı sevgiye dönüştürüyorum!’

Öfkelerinizin sevgiye dönüşmesi dileğimle…

The post Öfkeden Sevgiye appeared first on Motivasyon Ruhu.