5. Çok dinle, Az Konuş

Karşınızdakine soru sorun, cevabını alırken de göz teması kurmaktan çekinmeyin, karşınızdakini gülümseyerek dinleyin. Tüm bunlar konuştuğunuz kişiyi kendi tarafınızda önemli kılar. Size fikriniz sorulmadığı, bir görüşte bulunmanız istenmediği sürece karşınızdaki kişiye tavsiye ve öneri vermekten kaçının. Çünkü vereceğiniz tavsiyeleri çoğu zaman kendi hayatınızdan alıntılar, yaşanmışlıklar ve görüşler içereceği için sadece çok önemli konularda fikrinizi sunun.

4. Eşyalarınızı Elinizden Bırakın

Telefonunuz sürekli elinizde olmasın veya başka bir şeyle de meşgul olmayın. Eğer başka şeylerle meşgul olursanız ne yazık ki karşınızdaki kişi ile olan iletişiminiz büyük ölçüde duraksayacaktır. Tüm dikkat ve ilginizi tamamen karşınızdaki kişiye verin. Bu sayede karşınızdakinin zihninde önemli bir konumda olacaksınız ve onun için unutulmayacak bir insan olacaksınız.

3. Kibirli Olmayın

Eğer siz kibirli, gösterişe düşkün ve havalı olma çabalarına girerseniz, bu hareketleriniz sadece o tip insanların hoşuna gidecektir. Şunu da asla unutmayın, bu tip insanlar bir mekana girdiklerinde oradaki kişiler onlara hayranlıkla bakmıyorlar, hatta belki geldiklerini bile kimse fark etmez.
 

2. Güzel Yorumlar Yapın

İnsanlar hiçbir zaman bekledikleri övgüyü alamaz. Siz insanlara başarılı oldukları konuyu seviyeli bir şekilde övgü katarak karşınızdakine söyleyin. Tabi bunları söylerken de karşınızdaki tanıyarak konuşun.

1. İnsanların Hatalarını Tartışmayın

İtiraf edelim; hepimiz az da olsa dedikodu olacak şeyleri duymayı severiz. Ama biraz düşündüğümüzde anlayacağız ki aslında buna hiç de gerek yok. Başka insanların kirliliklerini araştırmaya ve tüm bunları kendimize gündem edinmeye hiç ihtiyacımız yok.

The post Büyüleyici Bir Karizmaya Sahip Olmanın 5 Yolu appeared first on Motivasyon Ruhu.

Eğer siz de öfkenizi kontrol edemiyor ve bu yüzden insanlarla barışık olamıyorsanız, öfkeniz ile barışık olarak onu yenebilirsiniz. Bir çok insan dezavantajlarını önce kendisi yıkmaya çalışmak, onunla kendi başına savaşmak yerine psikolojik destek adı altında birçok para harcıyor.

Biz de Motivasyon Ruhu ekibi olarak, sizler için “10 adımda öfke kontrolü“ adlı makalemizi hazırladık. İyi okumalar diliyoruz 🙂

1- Çok Düşün, Az Konuş

Öfkenizi ancak kendi bilinciniz ile kendiniz kontrol edebilirsiniz. Öfke anında sözlü şekilde karşımızdakini incitmemek için, mantıklı düşünmeli, derin derin nefes alarak kendimize sakinleşmek için zaman tanımalıyız. Size söylenen bir söze sinirlendiğinizi farz edelim, siz de karşınızdakine sert bir dille cevap vermek yerine öfke durumunuza göre içinizden beşe veya ona kadar sayıp öyle yanıt verin. Size şunun garantisini verebilirim ki o 10 saniyelik bekleyiş öfke ile cevap verip, kalp kırmaktan ve sizi haksız duruma düşürmekten çok daha faydalı olacaktır.

2- Direkt Ama Sakin Ol

Kendinize biraz zaman ayırıp sakinleştikten sonra karşınızdakine vereceğiniz yanıt da oldukça kritik. Öfkenize yenik düşüp asıl söylemeniz gerekeni atlamayın, konu dışı söylemlerde bulunmadan, duygularınızı karşınızdakine direkt yansıtın ve düşüncelerinizi ifade edin. Unutmayın; lafı dolandırarak konuyu saptırmak ve lafı uzatmak size hiçbir çözüm sağlamayacaktır.

3- Ara Ver!

İşlerinizi yetiştirmek uğruna oradan oraya koşuşturup yorgun bir halde nefes nefese kaldığınız anlar olmuştur elbet. Kendinize ufak ufak zamanlar ayırın, örnek vermek gerekirse; işiniz veya yoğunluk yaşadığınız başka bir anda aniden durun ve bir dakika boyunca hiçbir şey yapmadan bekleyin. Bu şekilde az da olsa bir ara vermiş olur, zihninizi dinlendirebilirsiniz.

4- Spor ve Egzersiz Yap

Spor yapmak her derde devaymış gibi bir algı yaratın kendinizde. Spor yapmak sizde, mutluluk duygularının bastırıldığı hormonu salgıladığı için spor esnasında tüm sıkıntılarınız bir nebze de olsa dinecektir. Spor yapmak aynı zamanda sizi zinde tutarak psikolojik açıdan faydalı olup, bu sayede öfke kontrolünüzü kolaylaştıracaktır.

5- Çözüme Odaklan

Bir sorunla karşı karşıya iken, “sorun kimin yüzünden oldu”, “kimin hatası” gibi düşünceler sizi, öfkenizi kontrol etme konusunda çıkmaz yola sokacaktır. Asık bir suratla etrafınızdakilere çatmak yerine sorunlara çözüm yolları arayın, bu şekilde etrafınızdakilerle daima barışık olursunuz.

6- Kin Besleme

Kin tutmak, insanı derinden etkileyen, yavaş yavaş tüketip yalnızlaştıran kötü bir düşünce tarzıdır. Sizi sürekli negatif olmaya, ani öfkelenmeye ve çevrenizdekilere kötü örnek olmaya yönlendirir. Bir insana kin tutmak yerine ona karşı olan düşüncelerinizi sakin bir dille söyleyerek, kin tutma sorununu ortadan kaldırmayı deneyin.

7- Mizahi Kişiliğe Bürün

Gülmek, en pozitif eylemdir. Mizah ve dozunda yapılan ironi tatsız olaylarla daha kolay başa çıkmanızda size yardımcı olur. Gülmekten, güler yüzden asla vazgeçmeyin, çekinmeyin.

8- Ruhunu Dinlendir

Fiziksel olarak dinlenmek kadar, ruhsal olarak dinlenmek de çok önemli. Düzenli uyku, sizi motive eden şeylere karşı daha çok konsantre olup düşüncelerinizi tazeler. Yeteri kadar uyuyun, olumsuz duygulardan vazgeçmenizi sağlayacaktır.

9- Suçlama, Kendini Anlat

Öfkenizi karşınızdaki kişiye odaklayıp, tansiyonu yükseltmek yerine kullanacağınız kelimeleri değiştirmeye çalışın. Her zaman “sen” demek yerine “ben” diyerek başlayın cümlelerinize. Karşınızdakini suçlamak yerine, ben bu konu hakkında şu fikirdeyim diyerek kendi düşüncelerinizi dile getirin.

10- Profesyonel Birinden Destek Al

Öfkelendiğinizde etrafınıza vereceğiniz maddi ve manevi zararlar verdiğinizi düşünün, bu gerçekten moral bozucu bir şeydir. Size anlattığımız tüm bu adımları eksiksiz ve istikrarlı şekilde uygulamayı deneyin, yeterli faydayı görmediğinizi düşündüğünüzde profesyonel destek almaktan kaçınmayın.

The post Öfkenizle Barışın appeared first on Motivasyon Ruhu.