İlginç Kanıtlar

Gerek zihnimizin performansı olsun, gerekse de fiziksel aktivasyonumuz olsun bu ikisi arasındaki ilişki çok uzun yıllar önce bile araştırılıyordu. Uzmanlar bu çalışmalardan önemli sonuçlar elde etmişler ve en sonunda gelinen nokta spor ve bilim dünyasını bir adım ileri taşımıştır. Spor ve beyin ilişkisi üzerin yapılan bu araştırmalar üzerinde gelişimin sadece fiziksel olmadığı da kanıtlanmış durumda.

Alınan Sonuçlar

Spor ve beyin ilişkisi üzerine yapılan çalışmalar sonucu bazı gözlemler oldu ve bu gözlemler halen de gelişim aşamasında. Mesela bir hafta sonra sınavınız var diyelim, sizin sınav öncesi o bir haftalık süreçte sınava çalışmanın yanındaki spor aktiviteniz vücudunuza %45’lik bir ekstra güç sağlar, bu kanıtlanmış bir şeydir. Bunun kanıtı olarak da İsveç’te yapılan koşu bandı üzerinde matematik problemi çözme işlemi örneğini verebiliriz. Sonrasında Avusturya’da yapılan bir çalışma da bu sonucu iyice destekler nitelikte. Bunama belirtisi gösteren 170 kişi ile araştırma süreci başlıyor. Bu kişiler ekstra 20 dakikalık egzersiz ile 6 aylık bir sürece tabii tutuluyor ve gözlemler yapılıyor. Bunama belirtisi gösteren bu insanların zihinsel fonksiyonlarında önemli ölçüde gelişmeler görülüyor.

Sonuç olarak yapılan tüm bu araştırma, deney ve gözlemler spor ve beyin ilişkisi üzerinedir. Spor yapmanın beynimiz için, beynimizi daha yoğun kullandığımız zamanlarda da spor için bir fayda sağladığını hep beraber okuduk. Siz de bunun farkında olup her gün düzenli spor yapın, beyninizi daha çok çalıştırın ve her zaman sağlıklı yaşayın.

The post Spor Ve Beyin İlişkisi appeared first on Motivasyon Ruhu.

Bu yöntemler özellikle öğrencilerin derslerine olan akıbetini artırmakla birlikte hayatın neredeyse tüm alanında uygulanabilir.

İZLE YÖNTEMİ
Gözler, öğrenme konusunda kullandığımız ilk ve en önemli duyu organımızdır. İlk defa gördüğümüz bir işi izler, bir yazıyı gözlerimizle süzer, konuşan bir insanı dinlerken bile kuracağımız bir göz teması ile dikkat
seviyemizi yükselterek öğrenme anlamında daha verimli sonuçlar alırız. İlk defa yapacağımız bir işi bile önce yapan birisini izleyerek öğreniriz, izleme yöntemi öğreneceğimiz konunun ana fikrini kavramamızı
sağlayan çok etkili bir yöntemidir.

SOR YÖNTEMİ
Bu yöntem üzerinde durduğunuz konu hakkında tam olarak ne kadar seviye ilerlediğinizi belirler. İzlemek, düşünmek ve daha fazlasını merak ederek sormak, sordukça öğrenmek, öğrendikçe gelişmek…
Öğrenmeye başlamadan önce hangi konular ve hangi alanlarda bilgi sahibi olmak istiyoruz önce not alıp ve sonra da bunları soru halinde dile getirerek öğrenmek size gözle görünür bir fayda sağlayacaktır

.

OKU YÖNTEMİ
Bu yöntem, yukarıda bahsettiğimiz İzle ve Sor yönteminin birleşkesi gibidir. Gözlemleyip öğrenmek istediğimiz konu hakkında sorular hazırladıktan sonra bu soruların cevaplarını dikkatli bir şekilde okuyarak
hafızada kalıcı hale getirebiliriz. Oku yöntemi doğru uygulandığı vakit, öğrenme konusunda size çok şey katacaktır.

ANLAT YÖNTEMİ
Şuan belli bir aşama kaydettiniz ve öğrenmeyi hedeflediğiniz soruların cevaplarını biliyorsunuz, şimdi kendi bildiğinizi kendinize anlatma vakti. Gözlerinizi kapatın ve sesli bir şekilde kendinizle konuşun, kendinize
bildiğiniz her şeyi anlatın.
Bu tekniği özellikle yüksek sesle uygulamayı unutmayın, çünkü;
–Sessiz okuma ve anlatımlarda beynimiz dikkat dağınıklığı yaşamaya daha yatkındır.
–Sesli okumak hafızada daha kalıcı etki yaratır.
–Dikkatinizi büyük bir ölçüde konuya hakim kılar

Anlat yöntemi ile hem bilgileriniz kafızanızda kuvvetlenecek hem de bildiklerinizi başkalarına da öğretebilceksiniz.

TEKRARLA YÖNTEMİ
Bu yöntem aslında ilk dört yöntemin düzenli olarak tekrar edilmesidir. Öğrenme aşamanızı planlı bir şekilde, zaman kavramını da hesap ederek kendi kapasitenize göre ayarlayıp düzenli tekrar yaparsanız
konusunda bilgili kişi seviyesine kolayca ulaşırsınız

Unutmayın her şeyin başı öğrenmektir. İzleyin, sorun, okuyun, anlatın ve tekrarlayın…

The post İSOAT Tekniği İle Etkili Öğrenme appeared first on Motivasyon Ruhu.