Günlük Tutmanın Ruh Sağlığına Etkisi

Düzenli olarak günlük tutmanın psikolojik ve fizyolojik sağlığa birçok katkısı var. İnsanlar yaşadıkları olayları, duygu ve düşünceleri somut bir şekilde dile getirdiklerinde veya yazı yazdıklarında rahatladıkları ve stres seviyelerinin azaldığı gözlemlenmiştir. Günlük tutmanın faydaları: Psikosomatik hastalığı olan insanların günlük tuttuktan

Devamını Oku